O comportamento do texto pode fornecer informações sobre o quão saudável é um relacionamento …
Você fica checando o celular a cada poucos segundos e seus amigos percebem que você está mais inquieto do que o normal. Nenhum texto. Sem telefonema. Nenhuma coisa. É como se ele estivesse deliberadamente ignorando você. Você se pergunta se ele está ocupado e se teve tempo para ler seu texto.
Então você manda uma mensagem para ele novamente para compensar tudo de novo. Você pede desculpas por tudo, embora obviamente tenha sido culpa dele. Você só quer que a discussão acabe.
Quando você vê que sua mensagem foi “lida”, sua ansiedade e preocupação aumentam – e então você vê que ele fica offline. Ainda sem resposta. Ele ainda está bravo com você, embora ele realmente não tenha razão para estar.
Agora você está começando a se sentir culpado e envergonhado enquanto sua auto-estima despenca.
É apenas um mal-entendido? Ou você está em um relacionamento tóxico?
O comportamento de enviar mensagens de texto em casais pode dar vários sinais de alerta de um relacionamento tóxico.
Vários estudos descobriram que enviar mensagens de texto pode criar muito estresse e ansiedade, especialmente em casais. A pesquisa mostrou que o envio de mensagens de texto pode realmente tornar seu relacionamento melhor ou pior, dependendo de como você e seu parceiro trocam mensagens.
No que diz respeito aos relacionamentos românticos, os especialistas descobriram que a sua “compatibilidade textual” com seu parceiro é mais importante do que a frequência de seus textos.
Embora possa ser uma forma eficaz de comunicação, o envio de mensagens de texto pode, na verdade, ser um obstáculo para o desenvolvimento de um relacionamento significativo com seu parceiro. Isso é ainda mais verdadeiro para parceiros e relacionamentos tóxicos. O comportamento textual de seu parceiro pode dizer muito sobre suas atitudes, personalidade e sentimentos reais por você, e isso pode ajudá-lo a identificar os sinais de um relacionamento tóxico.
Ele ou ela fica mandando mensagens de texto perguntando onde você está? Ele ou ela deseja rastrear sua localização? Ele ou ela espera que você responda imediatamente? Ele ou ela quer a senha do seu telefone? Privacidade e espaço são essenciais para um relacionamento saudável.
Parceiros tóxicos, no entanto, tendem a ultrapassar todos os limites e invadir sua privacidade digital. Eles podem ser movidos por suas próprias inseguranças ou experiências ruins de relacionamentos anteriores. No entanto, isso não significa que você tenha que aceitá-lo.
Eles podem lhe dar muitos bons “motivos” (leia-se: desculpas) para acessar seu telefone celular, verificar suas mensagens e histórico de chamadas e até mesmo manipulá-lo em seu proveito, mesmo sem você perceber.
Mesmo que você não tenha nada a esconder, eles vão acusá-lo de trapacear até que você ceda às suas exigências e dê-lhes o seu telefone. Às vezes, eles podem ser um pouco mais discretos e dizer que você está se tornando um viciado em celular e, então, “carinhosamente”, afastam o telefone de você.
Todos esses são comportamentos tóxicos e tentativas de controlar e abusar de você.
Hoje em dia seu smartphone pode ser usado como uma arma, não só para ver todas as suas informações privadas, mas também para controlar, manipular, abusar, ameaçar, difamar, confundir e isolar você. Em relacionamentos saudáveis, os parceiros podem compartilhar voluntariamente o acesso aos seus telefones celulares com o outro para maior transparência nos relacionamentos.
No entanto, se você se sentir obrigado a fazê-lo, esses são sinais claros de um relacionamento tóxico e de um parceiro inseguro e manipulador.
Todo relacionamento tóxico tem seus próprios sinais de alerta, mas há várias maneiras pelas quais relacionamentos não saudáveis podem ser expressos por meio de mensagens de texto. De se afogar em um texto constante a ser forçado a mostrar sua caixa de entrada ao seu parceiro, aqui estão alguns comportamentos de texto tóxicos a serem observados.
1. Você segue as “regras” de escrita.
Em qualquer relacionamento saudável, as mensagens de texto acontecem naturalmente, alternadamente. Em um relacionamento tóxico, entretanto, pode parecer algum tipo de jogo que envolve muitos cálculos e estratégias que você tem que usar para “vencer”.
Se você acha que precisa seguir certas regras ao enviar mensagens de texto para seu parceiro, analise seu relacionamento com atenção. Algumas dessas regras podem ser:
- Tentando parecer ocupado e esperando um pouco antes de responder
- Preste muita atenção ao recibo de leitura
- Ler nas entrelinhas
- Deliberadamente não respondendo, o que faz você sentir que precisa enviar uma mensagem de texto ao seu parceiro com urgência
- Reformule cada parte do texto várias vezes na tentativa de descobrir exatamente o que dizer antes de enviá-lo
- Mensagens de texto devem ser comunicação e não um jogo mental.
2. Seu parceiro está ignorando você deliberadamente.
Você sente que seu parceiro está deliberadamente ignorando seus textos? Um parceiro tóxico muitas vezes não consegue responder deliberadamente aos seus textos porque você não foi capaz de responder imediatamente.
Modos tóxicos de comunicação prosperam em um relacionamento doentio. Seu parceiro pode querer criar atrito e drama ignorando você e permitindo que o “silêncio do rádio” prevaleça. Pode ser útil conversar com seu parceiro sobre isso, porque ele pode ser o primeiro a se sentir ignorado. Certifique-se, entretanto, de focar apenas no assunto dos textos.
No entanto, quando esse comportamento se torna um hábito, pode ser um dos sinais ocultos de um relacionamento tóxico.
3. Você tem que responder imediatamente.
Seu parceiro espera que você responda imediatamente? Se espera que você responda instantaneamente a qualquer texto, independentemente de sua rotina diária, então você pode estar com um parceiro tóxico.
Na verdade, você tem sua própria vida e precisa se concentrar nela e também em sua carreira. Ninguém consegue ficar apenas com o telefone o tempo todo.
Obviamente, se o seu parceiro espera que você responda imediatamente, ele não está respeitando o seu espaço pessoal, a sua carreira, o seu tempo ou a si mesmo. Em um relacionamento saudável, os parceiros se entendem e sabem que não é necessário responder a cada texto, obter um responder em 10 segundos.
4. Seu parceiro escreve para você incessantemente.
Se seu parceiro está enviando mensagens de texto o tempo todo, especialmente quando você está ocupado e não consegue responder, pode ser um sério sinal de alerta do relacionamento. Mesmo que pareça fofo na superfície, é na verdade um sinal de alerta de insegurança e manipulação.
Se seu parceiro mandar mensagem até você responder, pode ser estressante, estressante e opressor para você. Também pode ser motivo de séria preocupação, pois pode criar muita raiva e frustração em seu parceiro, que aumentam com o tempo.
A maioria de nós tende a enviar mensagens de texto demais quando não obtemos uma resposta, mas se seu parceiro exagerar, apesar de conhecer bem sua rotina diária, isso só pode indicar um relacionamento tóxico e prejudicial à saúde.
Além disso, seu parceiro também pode exibir outros comportamentos tóxicos que são sinalizadores de abuso digital.
5. Há iluminação digital a gás.
Um parceiro tóxico e narcisista pode tentar adulterar seu telefone e outros dispositivos sincronizados para obter mais controle sobre você. E eles fazem tudo isso nas suas costas para confundi-lo.
Esta é uma forma de iluminação a gás e pode fazer você questionar sua compreensão da realidade. Eles podem excluir certos nomes de seus contatos, excluir mensagens de sua caixa de entrada e mídia da galeria ou podem responder a textos de outras pessoas que fingem ser você. Pior de tudo, eles vão convencê-lo de que você fez tudo isso ou que seu telefone é louco.
Eles são tão convincentes que no final você duvida de si mesmo e começa a acreditar na realidade deles. A iluminação a gás em qualquer forma é sempre um dos sinais mais claros de uma relação tóxica.
6. Existe um monitoramento interno do próprio comportamento digital.
Um relacionamento tóxico muitas vezes pode levar você a monitorar e controlar seu próprio comportamento digital por medo dos efeitos, mesmo que você não tenha feito nada de errado.
Um parceiro tóxico, manipulador e dominador pode obter acesso ao seu telefone, controlar seus textos e fotos, monitorar sua localização e solicitar evidências de seu paradeiro a qualquer momento.
Então, seu parceiro usará essas informações e as distorcerá a seu favor para abusar, assediar, criticar, culpar e controlar você. Quando esse comportamento se torna constante e comum, você começa a monitorar a si mesmo e o uso do seu telefone celular.
Você pode ocultar ou excluir certas mídias ou mensagens para que não sejam usadas contra você.
Você pode limpar os registros de chamadas e pedir a amigos do sexo oposto que não entrem em contato com você em determinados momentos, porque é quando você estará com seu parceiro. Você tem medo de que, se ele encontrar algo em seu telefone quando você não foi nada além de fiel, ele duvide de você e o acuse de trapaça.
7. Eles tiram seu telefone celular.
Seu parceiro pode confiscar seu telefone e alegar que você é viciado ou chantageá-lo emocionalmente, contando histórias pungentes (leia-se: inventadas) sobre o relacionamento anterior e o ex-parceiro, e como ele foi traído.
Embora ele possa parecer preocupado, amoroso ou magoado, todas essas são estratégias para controlar e isolar você. Eles só querem impedir que você se comunique com outras pessoas ou, pelo menos, tenha controle sobre a comunicação.
No entanto, eles também podem ser agressivos e confiscar seu telefone à força quando você estiver sozinho no quarto, longe de sua família. Esteja seu parceiro fazendo isso sutil ou diretamente, isso não é apenas um sinal de um relacionamento doentio, mas também um sinal de alerta de abuso.
Se você perceber que seu parceiro está apresentando comportamento de texto tóxico, você precisa prestar muita atenção a isso, na realidade. Isso pode indicar e iniciar outros comportamentos tóxicos no relacionamento.
Se você não se sentir à vontade com a maneira como seu parceiro está enviando mensagens de texto e se comunicando com você digitalmente, é melhor falar franca e honestamente com ele e dizer-lhe exatamente como você está se sentindo. Pode ser apenas um mal-entendido e uma conversa pode esclarecê-lo.
No entanto, se o comportamento deles não mudar ou melhorar, você pode precisar olhar com atenção e repensar seu relacionamento. O comportamento de texto tóxico não só pode arruinar seu relacionamento, como também pode envenenar sua vida. Portanto, fique atento a essas bandeiras vermelhas em um relacionamento e evite abusos e assédio desnecessários.
Você não merece um relacionamento que suga sua energia e esvazia o telefone. Você merece alguém que confia em você e permite que você faça isso.
