Diz-se que a despedida é uma pequena morte. E a garota que acabou de terminar com seu amado concorda.
É uma perda enorme e fisicamente tangível que atormenta por dentro … Parece que nunca será mais fácil.
Como esquecer um cara? Livrar-se do eterno sentimento de solidão e saudade? Quanto tempo leva para curar? Sejamos francas.
Um coração não é um pedaço de papel, e as memórias do passado simplesmente não podem ser apagadas com uma borracha! Sim, haverá noites sem dormir, lágrimas no travesseiro e tristeza duradoura …
Somente quanto mais rápido você aceitar o fato de que não há mais lugar para essa pessoa em sua vida, mais fácil será dizer adeus ao passado.
“Por que não consigo esquecê-lo?”
Esta pergunta é feita por todas as meninas que sobreviveram à separação. E cada uma deles entende: não será fácil.
Apagar do coração, a memória, a vida de uma pessoa que foi amada e amada, não funcionará imediatamente. Mas vai dar certo!
E você se tornará mais forte, mais sábia e poderá encontrar novos relacionamentos que não trarão tanta dor e decepção!
Sim, as meninas são mais emocionais, então a separação é mais difícil de suportar.
Admita, porque com certeza você já fez planos, sonhava em morar junto e, talvez, até inventasse os nomes das crianças! E de repente tudo acabou …
Emoções conflitantes rasgam você de dentro para fora:
- a princípio, é um choque puro do que aconteceu. Alguém fica histérico e alguém leva um golpe com calma estóica;
- depois negação, rebelião, falta de vontade de aceitar o que aconteceu;
- e, finalmente, um estado deprimido, tristeza. Muitas garotas começam a se culpar por todos os pecados e se arrependem de não poderem manter um “homem perfeito”.
É familiar, certo? No entanto, separar-se não é um motivo para sair para o mosteiro ou se tornar uma velha sozinha com dez gatos!
Esta é apenas mais uma lição, teste. A vida é um bom professor, no entanto, é preciso muitas lições.
Os cientistas conduziram um estudo interessante. Segundo seus resultados, um longo relacionamento com o primeiro homem em sua vida é um fenômeno extremamente raro.
Para encontrar o amor e a felicidade, as meninas precisam mudar uma média de 5 parceiros! Claro, você não pode ficar sem se separar!
Mas tenha certeza: sua alma gêmea está em algum lugar, você ainda não a conheceu!
Como esquecer o primeiro amor: o que não deve ser feito?
O que os psicólogos não recomendam fazer?
Continuar a viver de óculos cor de rosa e espere que uma pessoa mude, perceba seus erros e será o parceiro ideal.
A expressão “você não pode entrar no mesmo rio duas vezes” é verdade 100%. E mesmo que um dia o cara queira voltar, você ficará desapontada!
Afinal, ele permaneceu ideal apenas em suas fantasias!
Procurar oportunidades de encontrar com ele . Sejamos honestos: você teve a chance de começar uma nova vida, mas se apega teimosamente à velha.
Ao mesmo tempo, você esquece seu orgulho e impõe sua sociedade a uma pessoa que não deseja vê-la.
Você não se encontrou em um depósito de lixo? Você merece o melhor.
Espiar um ex-parceiro , siga suas páginas nas redes sociais, olhar na rua, pergunte a amigos.
A vida é um grande livro, e quem não querem virar a página e ler o mais interessante?
Ficar deprimida . “Não amarei mais ninguém”, “Ele é o único no mundo” – se toda mulher pensasse isso e conscientemente recusasse novos relacionamentos, a humanidade teria morrido com os mamutes!
Obviamente, você não precisa correr para a piscina com a cabeça e procurar imediatamente um substituto – reserve um tempo para se recuperar.
A vida é uma coisa complicada, por trás do desconhecido, certamente haverá algo de bom!
Trapacear a si mesmo , lembrar-se apenas das coisas desagradáveis, das más ações de um cara, denigre-o aos olhos dos amigos.
Mas houve bons momentos também … Algo que você encontrou nele há alguns meses ou anos atrás?
Focar no extremo – as tentativas de afogar a dor no vinho, em regra, não são bem-sucedidas. E se aproximar de uma série de amantes não o aproximarão da cura. Pelo contrário, existe o risco de ganhar um monte de doenças e toda a sua vida parecer inferior. Você precisa disso?
Como sobreviver à traição?
Se a decisão é conjunta, a reconciliação é mais fácil. Partida inesperada e traição é uma facada vil nas costas.
No coração, há um buraco negro e um ressentimento universal não apenas para o homem, mas para todos os seres. Para uma mulher, a traição tem suas consequências:
- baixa auto-estima;
- o pensamento de que ela é indigna de amor e sempre estará sozinha;
- perda de confiança no sexo masculino em princípio;
- falta de vontade de se comunicar com outras pessoas;
- estados depressivos;
- colapsos nervosos;
- complexos.
Muitas meninas também consideram a separação uma traição. De fato é. O homem traiu sua fé nele, seu amor, não podia apreciá-lo.
Leva tempo para se montar em pedaços. É importante não se permitir desistir e entrar em depressão prolongada.
Não procure a resposta para a pergunta: “Por que isso aconteceu?”, Não cultive culpa em si mesmo.
Pare de se machucar deliberadamente enquanto pensa em como seu relacionamento se desenvolveria ainda mais.
Não dê vazão à raiva e à agressão, tente não desmembrar os entes queridos. Afinal, se um cara te traiu, isso não significa que você está cercado por inimigos.
Você não pode se conter – limite temporariamente a comunicação, mas não ofenda as pessoas em vão.
Três etapas para a cura
Como esquecer um homem que, como uma lasca, está preso em seu coração e mente?
Os cientistas identificaram uma certa sequência de ações que ajudam a chegar a um acordo com o que está acontecendo e avançar para uma nova vida.
Deixe ir
Aceitação do que aconteceu . Sim, nos primeiros dias você não para de pensar no passado e isso é normal! Então os sentimentos eram reais!
Afinal, nem toda pessoa tem a capacidade de amar! Você não precisa se vestir imediatamente bem e enfrentar o mundo todo.
Fique sozinho consigo mesmo, pense no que aconteceu, dê vazão às emoções. Chorar não é de todo embaraçoso!
Isso não é fraqueza, mas uma reação natural do corpo à dor e ao estresse!
Anote seus pensamentos e decisões. Não pense que o diário é coisa de meninas e adolescentes.
Esta é uma oportunidade para entender seus pensamentos e emoções de forma sincera.
Pare a comunicação . Hoje você não pode chorar de soluço por causa da separação e amanhã, como se nada tivesse acontecido, irem juntos para uma festa amigável!
Você só se afunda no abismo da depressão. Afinal, se ele está perto, apenas estenda sua mão, mas não para ele!
No futuro, talvez você possa até continuar sendo amigo, mas apenas quando puder pensar no primeiro sem emoções e sofrimento desnecessários.
Evite irritantes . Isto é especialmente verdade para amigos obsessivos. “Ah, você terminou?”, “Por quê?”.
Uma pessoa que tem tudo dentro queimando com dor está pronta para amaldiçoar por essas perguntas!
Se as pessoas não entenderem as dicas e as recusas diretas para discutir o tópico, é melhor interromper temporariamente a comunicação. O sistema nervoso é mais caro.
Retire os contatos . Para impedir que suas mãos arranhem seu número de telefone, exclua-o da memória do telefone. Não vá para a página dele nas redes sociais, não escreva mensagens pensando nele.
Afinal, é improvável que ele coloque seus posts chorosos, reconsidere e se arrependa de estar errado.
Você terá a sensação de que a vida dele depois que a separação não mudou, você ficará chateada, vai beber, comer e derramar lágrimas …
Ouça a sua música favorita (não a dele), assista a filmes, converse com pessoas positivas! E as redes sociais vão esperar!
Jogue fora as coisas dele . Dormir abraçado a um urso dado por eles? Vestir sua camiseta velha? Este é o caminho certo para ressuscitar memórias.
Se ainda tiver coisas dele, coloque suas coisas em uma caixa e envie para o mezanino ou sótão.
Mais tarde, você reunirá suas forças e poderá transmitir esse bem ao depósito de lixo mais próximo – aos sem-teto de alegria.
Não preciso dizer que as fotografias conjuntas também precisam ser escondidas. Essas memórias agora são completamente inúteis para você!
Novo visual
Muitas vezes, as meninas escolhem a maneira mais fácil – elas mudam de aparência. E é bom trocar a tintura de cabelo ou uma nova manicure.
Piercing, uma mudança radical de figurino, uma nova tatuagem são decisões mais globais que não podem ser tomadas com pressa.
E então você coloca caracteres japoneses no seu ombro: “Todos os homens não prestam” e, em um mês, você encontrará seu amor. Então explique mais tarde o que o levou a esse passo.
Você pode superar o sentimento de solidão e vazio de maneiras mais simples.
Mude sua casa. Cole o papel de parede, pendure novas cortinas, faça algumas trocas ! Deixe seu quarto como a de uma garota, e não como o refúgio de um solitário amargurado!
E estar em uma casa onde nada lembra o passado será muito mais agradável!
Não se recuse a se comunicar . Tire um tempo para a família e amigos. Não se tranque nas quatro paredes e não empurre a concha impenetrável.
Certamente em sua vida há pessoas que sinceramente amam e se preocupam com você. Comece com reuniões em casa e pequenas caminhadas.
Se a sociedade não o incomoda, você pode ser envenenado em um cinema, teatro ou em um piquenique fora da cidade! Reuniões barulhentas podem ser adiadas para mais tarde.
Por favor, você mesmo . Vá ao spa, compre um vestido novo ou um conjunto de roupa de cama, organize uma viagem de fim de semana não programada!
Organize-se umas pequenas férias em meio aos dias sombrios da semana! Acredite, a vida tem algo para surpreendê-lo!
Encontre um hobby . As pessoas que fazem o que amam não percebem a passagem do tempo e se sentem felizes.
Se você sempre sonhou em dançar ou aprender a costurar, mas não teve tempo suficiente, o próprio Universo oferece uma chance de auto-realização.
A luz não convergiu para o homem, existem quase quatro bilhões deles no planeta! E você está sozinho.
Aprenda a perdoar . O ressentimento drena o coração e a mente. Se você vive lembrando todos os dias que ele é uma pessoa vil e como você pode fazer isso, você se sentirá exausto e nervoso.
Lembre-se de por que isso aconteceu. Talvez ele tenha enganado você. Talvez o relacionamento tenha se esgotado. Ou você foi recentemente incapaz de estar no mesmo espaço sem uma escaramuça?
Quer passar por isso de novo? Você merece melhor. Cada mulher é única e merece um relacionamento mútuo e completo.
E o papel da vítima e o papel da máquina de movimento perpétuo para a dama são igualmente complexos e inadequados.
Foque nos para esportes . Só não porque viram dobras extras nas laterais, e não porque está tão na moda!
Exercício deve ser divertido! Não é necessário puxar ferro na academia, se você não gostar.
Tente aulas de ginástica em grupo, natação, ioga, tênis, dança oriental! Algo definitivamente vai gostar!
Aprecie o tempo sozinho consiga mesma . “Como é estar sozinha? – você pergunta. Isolamento, quatro paredes e um relógio correndo na parede!
Acredite, no futuro às vezes você sentirá falta desse sentimento. O tempo que você passa sozinho com seus pensamentos pode ser usado de maneiras diferentes.
Você pode preencher as redes sociais com mensagens tristes e derramar lágrimas, ou pode respirar fundo, relaxar e finalmente encontrar tempo para si mesma!
Assista ao seu filme favorito, tome um banho de espuma, dance em frente ao espelho, leia um livro interessante!
Até que você se sinta à vontade sozinho, não poderá deixar de lado o passado.
O treinador do amor Ksenia Bondarenko dá seu conselho:
Como esquecer um cara? Não, isso não é necessário!
Cada pessoa entra em sua vida com um objetivo específico: ensinar algo a você, ajudar a descobrir algo em si mesmo.
Mesmo que você não precise esquecer, deixar uma pessoa ir é uma obrigação!
Como fazer isso?
1. Analise o que o cara trouxe para sua vida. O que o relacionamento com ele deu? Você chegou a alguma conclusão durante a comunicação?
2. Relacionamentos são sempre de dois. E sua contribuição para o fato de que eles terminaram também está lá.
3. Mentalmente, sinceramente, peça perdão a ele por tudo o que era. De coração puro, diga-lhe mentalmente: “Eu te perdoo e agradeço pelas lições que você veio me dar”. Agradeça a ele e deixe a imagem se dissolver.
Esta meditação você faz antes de tudo para se livrar de emoções e apegos negativos. Repita até sentir-se leve e livre.
Comece uma nova vida
Não pode esquecer seu ex-namorado? Bem, então as mulheres estão bloqueando seu caminho para o futuro.
Você não precisa comparar todos os pretendentes com o ex. Felizmente, homens naturais não existem (felizmente), mas a escolha é muito boa!
Acredite, seu ex-namorado não tem os olhos mais bonitos do mundo, e nem a voz mais sexy!
O amor é cego, e às vezes tomamos como garantido.
Ir a festas, paquerar, gozar de liberdade. Não há necessidade de mergulhar imediatamente em novos relacionamentos, se você não estiver pronto para eles.
Na maioria dos casos, as mulheres precisam de seis meses a três anos para esquecer e se recuperar de um trauma psicológico.
Abra seu coração para um novo amor somente se não houver um fardo do passado para trás.
Caso contrário, as memórias de um relacionamento anterior corroerão a alma pior que o ácido, e todas as comparações obviamente não serão a favor do atual cavalheiro.
Acredite, você sentirá que chegou a hora de um novo relacionamento!
Partir é uma experiência negativa, mas gratificante, que transforma uma garota ingênua em uma mulher sábia e forte! E ela certamente não perderá sua chance de felicidade!
