Ser ciumento é normal até certo ponto. Mas o que é normal?
Normal é um ponto de vista subjetivo e, como qualquer coisa na vida, sua compreensão do ciúme normal depende de suas experiências. Uma certa dose de ciúme é realmente saudável, porque também é uma forma de dizer que você se preocupa com o outro.
O que exatamente é ciúme?
Quando estamos com ciúmes, sentimos que nosso parceiro prefere ficar com outra pessoa e que desempenhamos um papel menor no momento. Isso arranha o ego, não é?
Quando o ciúme começa a ser mórbido?
Bem, eu diria se tentarmos possuir nosso parceiro e, assim, limitar sua vida. Se tentarmos proibi-lo de se encontrar com amigos, verifique o telefone (o que você deve abster-se de fazer porque sua confiança vai sofrer!), Se perguntarmos constantemente o que ele está fazendo, onde está e se ainda nos ama.
O ciúme é um vício que busca com zelo.
Um ditado que contém muita verdade, não acham?
De onde vem o ciúme e o que você pode fazer a respeito?
Como eu disse, uma certa dose de ciúme pode ser um elogio porque você está mostrando ao seu parceiro que se preocupa com ele. Somente se for patológico e excessivo você deve investigar o porquê.
O ciúme não é um sinal de amor, mas um sinal de medo de perder o amor.
1. Falta de confiança em seu parceiro
Um motivo para sentir ciúme excessivo é a falta ou falta de confiança que você tem em seu parceiro. Aqui você deve se perguntar de onde isso está vindo. É por causa do seu parceiro ou é porque você pode não confiar em si mesmo?
Você ficaria pessoalmente fraco e embarcaria em um flerte ou até mesmo em uma aventura sexual porque está insatisfeito? E se sim, você está projetando isso em seu parceiro e presumindo que talvez ele também pense assim?
Na minha experiência, este é um bom ponto de partida para a pesquisa, porque muitos de nós não temos consciência disso.
2. Falta de autoestima
O ciúme também tem algo a ver com posse. Pessoas que são excessivamente ciumentas querem possuir seu parceiro, tê-los todos para si. Por quê?
Porque o parceiro desempenha o papel central e predominante na vida do ciumento. Especialmente com aqueles que se tornam dependentes de um parceiro, muitas vezes acontece que eles são excessivamente ciumentos.
Se você lê meu blog regularmente, saberá minha resposta a ele:
Comece a amar a si mesmo e você conhecerá o seu valor!
E por que isso é tão essencial? Porque então você é o suficiente para você! Você pode (e eu te prometo!) Ver cada situação mais relaxada! Ter ciúme também significa que você tem medo de que seu parceiro passe mais tempo com outra mulher em vez de você.
Por que ele iria querer isso quando já está namorando a melhor mulher? Só para saber que ele já tem a melhor mulher ao seu lado, você tem que ser capaz de mostrar isso a ele. E como você pode fazer isso se não está convencido de que é a melhor coisa que pode acontecer ao seu parceiro?
3. Experiências ruins
Seu ex te traiu e agora você está com mais ciúmes do que antes? Uma experiência humilde. Eu conheço a sensação de quando seu coração é arrancado porque seu parceiro traiu e mentiu para você.
Somos sempre produto da nossa socialização e, claro, das nossas experiências. É por isso que somos todos diferentes. Mas: Muito também é questão de cabeça! Eu sei quão distantes estão a mente e o coração! Sim, mesmo que você pudesse viajar na velocidade da luz, ainda estaria viajando por dias.
O que quero dizer com coisa de cabeça? Bem, é sua decisão livre como deseja viver sua vida e o que deve ser influenciado.
Não deixe o passado arruinar o seu presente!
Eu amo esse ditado porque há muita verdade nele! Seu passado não tem absolutamente nada a ver com seu presente e seu ex não tem nada a ver com seu novo.
Eu sei que é difícil, mas se você quiser ser menos ciumento, você tem que aprender a confiar e entender novamente que você é – e sim, é difícil pra caralho, eu sei! – tome as decisões em sua vida.
VOCÊS. Na sua cabeça. Aqui. Agora.
Se você está com ciúme, trabalhe em si mesmo e evite:
- Para se adaptar ao seu parceiro por medo da perda.
- Controle seu parceiro. O tiro sai pela culatra e destrói mais do que você jamais poderia reconstruir.
- Para deixar sua parceira com ciúme de outros homens. Isso também não vai funcionar, porque a única coisa que você vai conseguir será uma discussão.
- Tornar-se desrespeitoso com seu parceiro com base em suposições e suposições.
- Sem comunicação . Fale com o seu parceiro e diga o que está acontecendo dentro de você e por quê!
Mas como você lida com o ciúme do novato do seu ex?
Uma pergunta muito dolorosa e delicada. Pessoalmente, depois de 10 anos juntos, não fui abandonado da noite para o dia. Não, fui ‘substituído’ em quatro semanas (!!).
Escrevo ‘substituído’ entre aspas porque sei hoje que ela não pode me substituir. Ninguém pode me substituir porque sou tão único quanto você!
Se foi exatamente isso o que aconteceu com você, então agora você vai pensar de forma diferente sobre isso:
- “Claro, ele me substituiu, o que mais?”
- “O que ele quer com ela? Não combina com ele de jeito nenhum! “
- “O que eu fiz errado?”
- “O que ela tem que eu não tenho?”
- “Ela é apenas o bode expiatório de qualquer maneira, não vai funcionar!”
É mais provável que esses sejam os seus pensamentos. E eles são perfeitamente normais!
Por dois anos desejei a praga no pescoço de seus recém-chegados, diverti-os, acalentei pensamentos de vingança, odiei-os.
Eu não me importo hoje. Não consigo associar nenhum sentimento a ela além de indiferença. Do meu ponto de vista, um dos melhores sentimentos para você quando você quer se entregar e seguir em frente com sua vida.
Nunca a conheci pessoalmente, mas se a encontrasse hoje, um ‘Olá, sou a Simone’ combinado com um sorriso amigável seria a única coisa que diria a ela. Durante meu rompimento, tive uma variedade de fantasias sobre como eu reagiria se a conhecesse. Não são fantasias agradáveis, mas isso não o surpreenderá.
O tempo está com você
Infelizmente, devo dizer que você não alcançará o estágio de indiferença da noite para o dia. Ela está com seu ex e isso dói.
Mas: o tempo joga a seu favor, e não apenas isso. Você pode acelerar isso trabalhando ativamente em si mesmo .
Aqui vai uma dica:
Ter emoções por alguém sempre rouba sua energia. Se você ama, isso é positivo; se você odeia, é negativo.
Portanto: Reserve um tempo fixo para pensar conscientemente sobre os novos. Imagine todas as fantasias possíveis, escreva-as e deixe toda a sua raiva, frustração, raiva e sua dor correrem livres. MAS: Faça isso apenas 30 minutos por dia e tente reduzir esse tempo cada vez mais!
É muito importante que você exponha seus sentimentos, processe-os e esteja ciente deles. Ainda assim: ela não vale a pena, ela não pode evitar seus sentimentos. E mesmo que ela se jogou no seu ex, sempre leva dois!
Claro, é ruim ficar entre duas pessoas e colocar em perigo ou mesmo destruir um relacionamento. Ainda assim, seu ex não deixou de se envolver.
Pessoalmente, primeiro coloquei tudo no novo e só então percebi que meu ex-namorado também desempenhou um papel nessa situação. Ele fez sua parte tanto quanto ela. Mas você também reconhecerá isso com o passar do tempo.
Portanto: Tente canalizar seus sentimentos, processe-os ativamente e mantenha a indiferença em mente como seu objetivo. Isso o ajudará a lidar melhor com a situação.
E lembre-se: seu tempo e energia são valiosos. Você é um presente! Você realmente quer dar este presente precioso para o recém-chegado?
O artigo em resumo:
- O ciúme só é saudável em uma extensão muito pequena.
- O ciúme não é um sinal de amor, mas o medo da perda.
- Amor próprio e auto-estima são essenciais para aliviar seu ciúme.
- Só porque seu ex te traiu não significa necessariamente que seu novo parceiro também o fará.
- O novo namorado do seu ex tem um papel cada vez menor em sua vida.
- Seu objetivo deve ser a indiferença para com o recém-chegado, então você se sentirá melhor.
