Talvez você se lembre de minha pesquisa que fiz recentemente em meu boletim informativo . Lá, um leitor me escreveu o seguinte comentário:
“Querida Simone, gostaria de ler um artigo sobre como você pode descobrir se seu parceiro ainda é certo para você ou se você só está com ele por hábito.”
E é exatamente isso que quero responder hoje:
Caro leitor,
obrigado pela sua pergunta emocionante 🙂
Em primeiro lugar, deve fazer você pensar que está se perguntando isso. Qual foi exatamente o gatilho que essa pergunta surgiu em você? Se o seu relacionamento fosse intacto e não houvesse necessidade de ação, você certamente não perderia tempo pensando nisso.
Mas não se preocupe, isso não significa que tudo está perdido. Freqüentemente, é “apenas” uma questão de refletir sobre nossa situação e nos fazermos as perguntas certas para chegar a uma conclusão útil.
Que perguntas você deve fazer a si mesmo?
A seguir, gostaria de lhe dar algumas perguntas-chave que – se você for 100% honesto consigo mesmo – lhe darão informações sobre se seu outro significativo ainda está certo ou se você apenas está por hábito.
- Como você se sente quando está com ele?
Você sente que significa algo para ele? Que ele se preocupa com você? Você se sente seguro? Feliz?
- Quais de suas necessidades ele pode atender e quais não pode?
O que ele está abordando particularmente? O que não? Pelo que você é grato Quando ele é insubstituível para você? O que você tem?
- Como você se sente em relação a ele
Ele é seu herói, não importa o que faça? Ou você às vezes pensa mal dele? Você secretamente sente vergonha dele às vezes? Você estaria de costas a qualquer hora?
- Quão importante é para você que ele compartilhe sua vida com você e você compartilhe a sua com ele?
Você está interessado em como era o seu dia de trabalho? Ou se ele ganhou a última competição esportiva? Você está apaixonado por contar a ele algo emocionante que acabou de acontecer em sua vida?
- Você pode imaginar como será sua vida em 10 anos ?
Teste sua imaginação, como sua vida pode continuar? E se continuar como está agora?
Tente descobrir por si mesmo o quanto você ainda é casal e o quanto é individual – ambos são importantes, mas no equilíbrio certo.
Amor ou hábito? Vá ao fundo de seus verdadeiros sentimentos
Você está com seu parceiro há muito tempo e não tem certeza: é apenas confortável com ele? Os filhos, a casa, a provisão para idosos me manterão? Nossas perguntas lhe darão mais clareza.
Uma pergunta interessante antecipadamente
Não se surpreenda agora … Por que você quer saber disso? Por que isso faz você se perguntar se poderia ser apenas um hábito? Onde está a tristeza ou mesmo a dor? O que está faltando?
O simples fato de você estar se perguntando se isso poderia ser um hábito deixa uma coisa muito clara: é preciso agir! Não há maneira de contornar isso.
Apenas permita-se fazer perguntas críticas e talvez dar-se respostas desconfortáveis. No pior dos casos, o que pode acontecer como realização ou confirmação?
As diferenças entre o amor real e o hábito
Respeito pelo parceiro em vez de interesse próprio
Você pode ficar apavorado com o termo “interesse próprio”. Na verdade, as razões para a permanência do hábito costumam ser egocêntricas.
Incondicionalidade em vez de compensação
Você ama seu parceiro pelo próprio bem? Ou porque atende aos seus requisitos? O seu carinho depende dele ganhar bem, viajar o mundo com você ou deixar você fazer o que quiser sem reclamar?
Claro, o amor nunca é totalmente incondicional. Mas amor significa que você o ama apesar de sua bagunça. O hábito, por outro lado, leva aos mesmos argumentos para sempre.
Apreciação em vez de crítica e desvalorização
Se você não concorda e se levanta por si mesmo e por sua causa, isso não precisa ser um sinal de falta de amor. Disputas também fazem parte de parcerias. Onde há emoções, pelo menos não há indiferença. Se você não “luta” mais, o outro se torna sem importância. Amor real e trabalhar nele também são fricção. Amor é quando você admite suas próprias idéias ao parceiro com a mesma naturalidade com que o faz.
Ao nível dos olhos em vez de superioridade
Você costuma perguntar ao seu parceiro ao tomar decisões ou você decide sozinho? Você está em suas vantagens e somando? Você regularmente o faz fazer o que você quer?
O amor implica que você também está disposto a abrir mão de algo próprio pelos desejos de seu parceiro. O amor não tem nada a ver com se sentir superior. Apenas com habilidades e conhecimentos distribuídos de forma diferente.
Um senso de responsabilidade em vez de indiferença
Quer ver seu parceiro feliz e fazê-lo feliz? Quando você ama, você está lá para o seu parceiro e as necessidades dele quando eles precisarem de você. Isso não significa que você é responsável por sua realização, mas você os admite a ele e o apóia. Se você está com ele por hábito, não se preocupa com os interesses dele. Deixe que ele faça … A indiferença é um indicador essencial de que você não ama mais o seu parceiro.
Seu relacionamento tem significado em sua vida, em vez de apenas fornecer o pano de fundo para sua própria vida
Cumprimento em vez de lado a lado
Você se sente realizado por meio de sua parceria? Você ainda se sente como algo muito especial para ele? E você está honestamente devolvendo a ele? Ou seus hobbies e interesses, seu trabalho, seu círculo de amigos são mais importantes para você do que seu relacionamento? Você fica feliz quando ele o deixa sozinho?
Ou vocês ficam com a maçaneta, são bem organizados: vão ao esporte às terças, ele vai ao clube de fotografia às quartas? A semana está cheia, mas nenhum terreno comum? O amor também inclui atividades importantes e valiosas para você. Do contrário, vocês moram lado a lado em vez de ficarem juntos.
Saudade em vez de normalidade
Você sente falta do seu parceiro se não se vêem por alguns dias? Você está desejando, embora esteja distraído? Então você provavelmente não está sentindo falta do familiar, mas dele. Preste atenção no pequeno primeiro momento em que você se encontra novamente ao vê-lo: a visão dele te encanta um pouco? Quando é de fato amor, a visão de seu parceiro geralmente provoca um sorriso automático , não um sorriso forçado. Ou você se sente mais como “Lá está ele de novo”? Tão familiar … isso seria um hábito.
Ele te ama mais do que você ama ele? Então talvez você só precise disso. Isso também seria um hábito. Você então se preocuparia com “alguém”, mas não com “ele”.
Crescimento e desenvolvimento em vez de paralisação
Profundidade em vez de superficialidade
O amor está associado a ajudar um ao outro a crescer. Isso também inclui querer conhecê-lo e compreendê-lo em toda a sua profundidade. Porque vida significa desenvolvimento. Onde há paralisação, não há vida.
Para que você não nos entenda mal agora: o amor também pode levar a novos hábitos e novas confianças – mas em qualquer caso não é uma paralisação.
As palestras fazem parte da parceria. A diferença entre amor e hábito está no conteúdo: você regula a vida cotidiana quando fala um com o outro? Ou você se aprofunda em novos tópicos? Falando sobre necessidades, desejos, objetivos e visões?
Permita a liberdade sem fazer exigências
Você permite a liberdade sem regulá-lo e controlá-lo? Sem medo e ciúme? No entanto, você pode sentir uma certa incerteza. Porque as pessoas sempre podem se desenvolver em direções diferentes. Isso também acontece quando o amor existe ou existia. Não há seguro para isso.
Curiosidade e coragem em vez de se afastar
Você investe em crescimento e em coisas novas e tem coragem de fazer algo em seu relacionamento? Ou você está entediado? Rotina diária, sem altos e baixos? Lembrando o que você viveu em vez da curiosidade sobre o que está por vir?
Você pode até se perguntar: ele ainda está me fazendo bem? Ainda mais: prejudica o meu próprio desenvolvimento? A resposta pode ser uma das características mais importantes do amor. Ou apenas por hábito.
Amor significa trabalhar o relacionamento, paciência e compreensão. De novo e de novo. E isso nem sempre é divertido. Claro. Mas o resultado vale a pena. Em ambas as direções …
Animação em vez da sensação de perder algo (em outro lugar)
Você sonha com experiências e uma pequena aventura enquanto seu corpo está sentado ao lado de seu parceiro no sofá? O fato de você achar outros homens (também) interessantes faz parte da vida. A questão central é: você pode incorporar essas sugestões à sua parceria?
Você “pratica” carícias por um senso de dever? O sexo também cresce com a experimentação de coisas novas – ou pelo menos deve ser divertido se for “apenas” para relaxamento. Você encontra muitos motivos e oportunidades para ir para a cama mais tarde, quando espero que ele já esteja dormindo? (Além do fato de que a cama é o único lugar onde dormem juntos.) O sexo ainda cria tensão para você? Você está escrevendo sua lista de compras em sua mente? Ou você está apenas pensando em relaxar depois?
A atração e paixão mútuas se dissipam automaticamente em relacionamentos mais longos. Normalmente depois de meio ano a três anos. Mas: se a ternura é “eliminada” ou se você deseja experimentá-la, fica claro se você está vivendo algo diferente do hábito.
Objetivos comuns em vez de esperar para ver o que acontece
Você tem planos para o futuro? Como você deseja comemorar seu aniversário de casamento de prata? O que deve acontecer quando você se aposentar? Ou você adapta sua vida à dele ou ele adapta a vida dele à sua?
Como se sente quando pensa que vai acordar ao lado dele daqui a cinco ou dez anos? Você pode imaginar envelhecer com ele?
A questão talvez não seja tanto se o que existe realmente ainda significa amor. Mas se vale a pena estar ativo por um futuro comum. Dê uma olhada no que você pode construir: o que ainda está lá? O que há de bom no seu relacionamento Por que exatamente vale a pena lutar com ele?
Confiança em vez de medo
Se você está se perguntando se ainda ama seu parceiro ou se está apenas confortável, então pode estar com medo de mudar. Com medo da solidão e do vazio que pode vir quando você partir. Com medo de não encontrar alguém que te ame novamente.
A conveniência é o caminho de menor resistência. Você fica longe do medo ou da convicção?
O amor e o hábito não precisam ser mutuamente exclusivos. Mas não é amor quando o hábito é a única razão para estarmos juntos.
Você realmente conhece as suas necessidades para um relacionamento feliz?
Parece muito exigente? Eu acho que não. Porque: Geralmente ficamos desapontados com nosso parceiro quando nossas expectativas em relação a ele e ao relacionamento não são atendidas.
Um erro comum que as mulheres cometem quando suas expectativas não são atendidas
Nós quebramos nossos cérebros com tudo, na verdade sobre cada pequena coisa. E mesmo que eu pratique (e já está muito melhor), me pego me preocupando com algumas coisas desnecessariamente.
Um exemplo para explicar melhor a base um tanto teórica:
Digamos que você conheceu alguém e gostaria de vê-lo novamente e conhecê-lo melhor. Então, depois de várias reuniões, ele não responde mais ou diz abertamente que nada sairá de você.
O que você faz? Provavelmente você está pensando algo como “Se eu tivesse feito xyz e xyz de forma diferente, poderia ter saído diferente” ou “Talvez eu não devesse ter dito xyz porque ele era xyz”.
Você está inseguro e se perguntando o que fez de errado em vez de por que ele está reagindo da maneira que reage. Você procura uma ação concreta e não o pano de fundo, o sentimento que desencadeou essa reação.
Nossas decisões são baseadas em nosso sentimento
As pessoas são guiadas por sentimentos. As emoções são a primeira coisa que desenvolvemos para qualquer situação.
A maneira como tratamos uns aos outros nos dá um sentimento um pelo outro. É a partir desse sentimento que decidimos se gostamos de alguém ou não. E é precisamente esse sentimento que determina como as coisas continuam.
Como e por que reagimos emocionalmente da maneira como o fazemos é composto de uma infinidade de fatores conscientes e inconscientes. Isso, por sua vez, faz com que seja muito difícil de filtrar a muito uma ação que provocou uma reação particular.
Não são nossas ações, mas nossas expectativas que são decisivas
Perguntar constantemente por que em suas ações pode deixá-lo louco, porque você não obterá uma resposta para isso. E: As ações são sempre uma interpretação subjetiva da situação.
Em vez disso, pergunte a si mesmo:
- O que está por trás disso?
- Por que ele reagiu assim?
- De onde isso vem?
- Que sentimento sua ação desencadeou?
É importante entender neste ponto que não é você, mas suas expectativas e necessidades emocionais que estão por trás da reação dele.
Não analise suas ações, questione os sentimentos despertados
Está confuso? Na verdade, é muito simples: a palavra mágica é empatia . Tente se colocar no lugar da outra pessoa.
Portanto, em vez de olhar para o que você disse ou fez (aos seus olhos) que poderia estar errado, tente descobrir o que está acontecendo com a outra pessoa. E acima de tudo, o que ele espera de um relacionamento.
Para fazer isso, no entanto, é essencial que você saiba quais são suas expectativas e necessidades emocionais e, então, pergunte a si mesmo quais são as dele. Mark Manson identificou três emoções fundamentais por que entramos em relacionamentos:
- Status : sentir-se importante, reconhecido ou superior a alguém; sinta-se desafiado.
- Conectividade : sentir-se compreendido e valorizado e compartilhar os mesmos valores com alguém.
- Segurança : sinta-se seguro. Confie em alguém e possa contar com alguém.
O que todos temos em comum é que temos essas necessidades e queremos atendê-las em um relacionamento. A única diferença é: as prioridades e características são diferentes.
Como mencionei no início, o sentimento de conexão tem um papel essencial para mim, seguido pela segurança. Se eu fosse encontrar um homem para quem o sentimento de solidariedade desempenha um papel secundário, visto que dá grande importância ao status, não teríamos futuro juntos.
Quando as necessidades e expectativas não correspondem, um relacionamento feliz é impossível
Uma frase que parece banal, sim. Mas você estava ciente disso? Então, realmente conscientemente, não subconscientemente, se você entende o que quero dizer.
Nós, mulheres, muitas vezes tendemos a projetar nossas próprias necessidades em um homem e presumimos que ele espera o mesmo de um relacionamento. Demorei um pouco para entender que não funciona assim.
Eu não conseguia entender por que alguém iria querer estar em um relacionamento e não querer satisfazer o sentimento de conexão como a necessidade primária. Mas: é assim que é. O motivo disso pode ter inúmeras razões que foram moldadas por nossa educação e socialização.
Porém, não deve ser sobre o porquê, mas sobre o entendimento de que é assim.
Um exemplo:
Digamos que você esteja com um homem atraente e que fica com seus amigos. No entanto, você mesmo o acha um pouco egocêntrico e, de vez em quando, ele não é confiável. O que você faz?
Se você é alguém que se preocupa mais com o status, irá ignorar os “fatores perturbadores” porque receberá o reconhecimento por ser seu amigo. Pouca conexão e um relacionamento um tanto superficial estão, portanto, sujeitos à sua necessidade de status.
Mas se você é alguém que se preocupa mais com a segurança, não ficará feliz porque a falta de confiabilidade e o egoísmo o fazem se sentir estranho e inseguro. Sua necessidade de alguém em quem você pode confiar é mais importante e torna impossível um relacionamento com esse homem.
Outro exemplo:
Se você deseja segurança, alguém em quem pode confiar, ficará mais inclinado a enviar uma mensagem de texto para “seu homem em potencial” mais do que alguém que se preocupa mais com status.
Se ele também tiver segurança como a necessidade mais alta, ficará feliz em ouvi-lo regularmente e também ficará feliz em responder. Se ele estiver mais preocupado com o status (“Ei, olhe, a mulher sexy é minha namorada!”), Provavelmente será taciturno e perceberá suas ações como apego. Isso, por sua vez, mostra a ele sua necessidade de segurança e pode persuadi-lo a não responder novamente.
Portanto, não são suas mensagens para você mesmo ou o que você escreveu (sua ação) que o fazem reagir, mas suas expectativas (“Preciso de segurança e espero isso de você.”) E os sentimentos que você sente como resultado dispara com ele . Ele não pode e não quer atender a essa necessidade para você.
Isso significa que você terá que decidir se quer se comprometer, sempre tendo que se conter quando quiser escrever para ele ou decidir procurar outro homem.
Você entende aonde estou chegando?
Como você pode fazer alguém entender o que está procurando?
O cerne da questão é olhar para a motivação e não para as ações do outro.
A palavra chave aqui é: POR QUÊ?
Por que ele disse aquilo? Por que ele não presta atenção em mim quando seus amigos estão por perto? Por que ele é sempre diferente quando somos apenas dois?
A resposta ao porquê o ajudará a descobrir qual é a motivação dele.
Se você conhece sua motivação, pode ou não entendê-la . Se você puder desenvolver uma compreensão deles, será capaz de lidar melhor com tais situações.
Do contrário, você tem um ponto de partida para conversar com ele ou percebe que provavelmente não ficará feliz com ele no longo prazo, porque terá de se comprometer demais .
Sempre preste atenção à linguagem corporal e à comunicação não verbal . Aliás, um tema que te ajuda em todas as situações, não só na hora de procurar um parceiro.
O que estou tentando transmitir a você com toda essa teoria?
- Conscientize-se das expectativas e necessidades emocionais que precisam ser satisfeitas em um relacionamento para que você seja feliz . Esta é a única maneira de definir seus limites e saber quais compromissos pode fazer e quais não pode.
- Entenda que nem todos têm as mesmas expectativas e necessidades de um relacionamento feliz.
- Quando alguém não atende às suas expectativas, questione suas emoções e tente analisar sua motivação para suas reações e ações.
- Se você conseguir descobrir a motivação de sua contraparte, poderá lidar com isso com mais facilidade e decidir como continuar.
- Muito importante : não finja e não faça concessões com as quais não pode conviver! Tente aceitar que ele pode ter expectativas diferentes em relação a um relacionamento e que vocês não andam juntos. Afinal, em um relacionamento feliz, é importante que você e ele valorizem o seu dinheiro.
Isso significa que você deve se separar agora?
Não! Mas o que eu recomendo a você é que pense seriamente em seu relacionamento e seja honesto consigo mesmo para então tirar as devidas conclusões. Antes de agir precipitadamente e se separar de seu outro significativo, aconselho-o a procurar uma conversa de qualquer maneira e ser franco com ele.
Talvez ele sinta o mesmo e também não ouse se comunicar, quem sabe. De qualquer forma, depois dessa conversa, você saberá como as coisas podem continuar para você.
Claro, a conversa pode levar ao rompimento. Mas também pode ser um novo começo para o seu relacionamento e reacender velhas chamas, porque exatamente quando você percebe que tanto quer mudar algo e se deu a estrutura para isso com a conversa honesta.
Sei que essa incerteza é um sentimento terrível e também que você tem medo do que vai acontecer. Mas tenha uma coisa em mente:
Ou você dá o passo e tem a chance de mudar alguma coisa , ou não dá a sua vida valiosa a alguém com quem talvez não queira mais estar do fundo do coração.
Espero que essas sugestões ajudem você a descobrir se ainda deseja estar com ele ou se é um hábito. Tenho certeza que seu coração vai decidir certo <3
