Crise em um relacionamento: 10 dicas sobre como ficar longe das crises para sempre
Os longos anos de casamento são um teste que nem todos podem suportar. Viver sob o mesmo teto e criar filhos comuns não é suficiente.
O casamento não se baseia em obrigações, mas em amor, paixão e respeito mútuo. O que é isso no seu relacionamento?
Muitos casais não pensam nas perspectivas de longo prazo de sua simpatia ou amor. O namoro cresce em um romance, e ele, por sua vez, amarra os dois amantes no casamento.
Embora pareça aos dois que tudo está indo conforme o planejado, e o casamento é uma continuação lógica de sua história de amor, de fato, tudo acaba errado.
Rotina, problemas domésticos e o período desaparecido de buquê e doces rapidamente levam à melancolia. Para alguns, o estágio difícil começa após 3 anos de relacionamento, para alguém após 5 anos.
Mas acontece que uma conexão supostamente estabelecida começa a entrar em colapso lentamente após 1 ano. Portanto, não espere um ponto de virada – você precisa agir agora.
O que devo fazer?
Todos nós queremos acreditar na magia do amor, mas os especialistas em psicologia do relacionamento há muito tempo descobrem as leis das borboletas no estômago.
É claro que, em um relacionamento, a maioria dos casais consegue com intuição e “instinto”, mas se não forem suficientes, algumas boas dicas ajudarão a colocar seu relacionamento de volta aos trilhos.
Vejamos os principais problemas de amor que podem ameaçar seu casamento, 10 anos ou 1 ano após o casamento.
1. “Ele deixou de me entender!”
Antes do casamento, vocês pareciam ler os pensamentos um do outro, mas agora podem discutir a noite toda sobre a cor do teto da sala de estar?
Pare de pensar que “depois do casamento ele mudou muito”, o problema não é seu parceiro. Lembre-se das situações anteriores em que exatamente você conseguiu concordar facilmente entre si.
Provavelmente, você escolheu por unanimidade um restaurante para jantar, um novo país para viajar ou discutiu com entusiasmo sua série ou time de futebol favorito.
Mas tudo isso, mesmo em conjunto, não se compara às perguntas que você conheceu na vida familiar. Você vai morar em uma casa ou apartamento?
Quantos filhos você tem? O marido apoiará toda a família? Onde seus filhos estudarão? E milhares de outros problemas sérios que podem causar uma crise no relacionamento.
Discordâncias dão origem a discordâncias ainda maiores. Não há nada de estranho no fato de que, após o conflito por causa da cor do teto, o marido irá contradizer em questões menos significativas.
Se você não fizer nada, o ressentimento se acumulará e seu casamento sentirá um sério golpe.
1.2 O caminho para a compreensão
Para começar, precisamos trabalhar para entender o que acontecia antes do casamento. No casamento, você confirma suas intenções de enfrentar questões “difíceis”; portanto, vale a pena discuti-las com antecedência, para que você não se familiarize com a amargura do divórcio mais tarde.
E se você já está atrasado para as conversas antes do casamento, recompense-as agora. Tire um tempo para discutir planos conjuntos.
Pergunte à sua outra metade como ele vê a vida dele perto de você, seus filhos, seu lar e sua vida. Conte-nos também sobre sua visão e compare as respostas recebidas.
Você pode transformar conversas em um jogo, aumentando ainda mais a eficácia de sua comunicação. Sente-se um ao lado do outro e escreva em um pedaço de papel como você vê sua vida depois de, por exemplo, sete anos.
Se for difícil, considere um tempo menor – pelo menos 1 ano. Mas, em geral, as crises da vida familiar não são calculadas ao longo dos anos – você pode encontrar um problema importante após meio ano de relacionamento.
Discuta o que está escrito, especialmente pontos controversos e sem correspondência. Pode acontecer que você queira morar em uma casa de campo, e seu ente querido sonha com um apartamento no centro de uma metrópole.
Tente chegar a um compromisso agora, porque daqui a alguns anos essas diferenças de opinião levarão a brigas, lágrimas ou até ao divórcio.
2. “Ele parou de me querer!”
Um dos problemas mais notórios de um longo relacionamento. O desejo pode desaparecer em homens e mulheres.
Há momentos em que os dois cônjuges param de querer sexo. Mas isso é normal? Vamos descobrir.
A maioria dos casais aceita que o sexo desapareceu de suas vidas. Alguém acredita que isso é normal e todo mundo acaba chegando a isso.
Alguém se refere à idade e carga de problemas. Você não deve aderir a nenhuma das estratégias mencionadas, porque a presença de sexo em sua vida depende apenas de você e seu parceiro.
2.1 Retornando sexo aos relacionamentos
Primeiro, vamos dar uma olhada na razão mais desagradável da paixão desaparecida – problemas de saúde. Você pode não ter adivinhado isso, mas os homens geralmente tentam não falar sobre questões desse tipo.
O simples pensamento de visitar um médico causa horror neles, porque o tratamento pode não existir ou ser ineficaz.
Converse seriamente com seu marido, tente obter as respostas mais sinceras. Se, no final, não houver problemas – suas suspeitas levarão o homem a falar sobre a falta de sexo e a resolver esse problema.
Assim, você pode encontrar a razão mais popular para a paixão desaparecida – a monotonia e transformar o sexo em um dever, uma rotina.
Se você não entende do que se trata, tente fazer sexo todas as semanas no mesmo horário, no mesmo lugar, na mesma posição.
Isso é difícil? Mas para alguns casais isso não é um experimento, mas uma realidade.
Você já pensou no opções das sex shops, já tentou outras posições além das missionárias e considera a cama no seu quarto o melhor lugar para fazer sexo? Muito provavelmente, isso levou ao desaparecimento da paixão em seu relacionamento.
Por que os homens procuram seus amantes em busca de sexo? Porque eles precisam de variedade, novas sensações e emoções. Dê ao seu homem tudo isso e ele nunca irá para a cama com outro.
Diversifique sua vida íntima, adicione novas poses, entre na brincadeira para tentar algo incomum na cama toda semana.
Visite uma sex shop com antecedência e compre o que viu antes apenas em filmes para adultos. Tente evitar uma crise em sua vida.
Viaje mais e faça amor em hotéis, na praia, em uma barraca – em qualquer lugar, mas não no quarto já chato – esse é o nível que você passou.
Se você não tem tempo ou dinheiro para viajar, faça sexo na cozinha, no banheiro ou marque uma data em sua cidade passando a noite em um hotel. Parte disso, ou talvez todos juntos, definitivamente retornará a paixão ao seu relacionamento.
3. “Não temos nada para conversar!”
Do que você estava falando antes com sua outra metade? Se todos os tópicos sobre os quais você pode conversar por horas se esgotaram e não consegue encontrar novos, seu relacionamento está em um impasse. Parece-lhe que por perto não é o seu próprio sangue, mas um estranho.
Um problema semelhante não poderia surgir de repente. A ausência de tópicos comuns para conversação significa a ausência de interesses, eventos e objetivos comuns.
Suas vidas não estão entrelaçadas em uma, você continua andando de duas maneiras, o que contradiz a ideia de amor e casamento.
3.1 Procurando algo para falar
A essência de resolver o problema não está em encontrar tópicos para conversação, mas em criá-los. Vamos imaginar uma família típica com problemas de comunicação, mas não se preocupe se ela se parecer muito com você.
Portanto, há um marido que trabalha o tempo todo e relaxa com os amigos à noite. Também temos uma esposa que faz as tarefas domésticas e só se comunica com os amigos. De fato, é difícil para esse par encontrar um tópico comum de conversa. O que eles podem aconselhar?
1) Passe mais tempo juntos
Marido e mulher se comunicam com os amigos porque têm algo para conversar. Essa é a psicologia da comunicação. Tente ir ao cinema não com sua namorada, mas com seu marido. Vá pescar não com um vizinho, mas com uma esposa.
Tudo bem se você parar de ser cônjuge e continuar sendo um bom amigo. Vá para um novo lugar e veja como você experimentará novas sensações.
Sua tarefa não é sentar em um restaurante e pensar sobre o que falar. Você precisa obter novos conhecimentos, novas experiências e novas emoções.
Uma viagem curta, indo ao cinema ou a uma aula de culinária também são ótimas. Alguns tópicos de comunicação serão relevantes apenas por uma semana, cerca de 2 anos – a escolha é sua.
2) Discuta questões que dizem respeito à sua amada
Só não confunda isso com reclamações sobre seu destino difícil. O principal é mostrar interesse no parceiro e não impor seus problemas. Pergunte como foi o dia dele, o que foi interessante, desagradável, novo.
Compartilhe emoções entre si, mesmo as mais íntimas, comente-as – você é marido e mulher. Então você aprende a confiar um no outro e, depois disso, o interesse retornará. A crise no casamento passa despercebida, mas ele não será capaz de chegar até você.
4. “Nossa vida foi engolida pela vida cotidiana!”
Anteriormente, você falava sobre arte, sobre amor e viagens, e agora apenas sobre trabalho, lavagem de janelas e reparos da casa?
Nenhum casamento pode ficar sem resolver os problemas do dia a dia, mas às vezes eles se transformam em uma verdadeira maldição. Felizmente, você pode se proteger de tal negatividade.
4.1 Retornando interesse pela vida
Muitas vezes, os casais exageram a influência dos problemas domésticos em seu relacionamento. A falha é a incapacidade de planejar seu tempo, a falta de uma programação diária, planos gerais para a semana, mês, ano.
Você está familiarizado com uma situação em que limpar, cozinhar e lavar leva quase o dia todo? Mas esses processos podem levar apenas 1/3 de todo o seu tempo com um planejamento razoável da rotina diária.
Acompanhe o tempo e saiba como gerenciá-lo. Donas de casa, por exemplo, podem receber conselhos práticos. Acorde o despertador e reserve exatamente uma hora para cozinhar.
Depois, descanse 15 minutos e depois limpe. Aloque 2 horas, após o que novamente faça uma pausa.
Certifique-se de ter tempo na sua agenda para você e seu ente querido. Se um homem tem muitas responsabilidades – participe de você mesmo.
Viva de acordo com a programação geral e sempre tenha a oportunidade de fugir em um encontro ou organizar uma viagem de fim de semana real.
5. “As crianças tomam todo o nosso tempo!”
É difícil preferir outra coisa quando você pode se entregar às crianças. Geralmente, as mulheres pecam, colocando seus filhos em primeiro lugar, esquecendo as necessidades do cônjuge. A princípio, parece nobreza, mas acaba sendo uma verdadeira estupidez.
É muito difícil para as mães se acostumarem com a idéia de que seu filho, que até recentemente era um bebê indefeso, cresceu e é capaz de ficar nas mãos de uma avó, avô ou babá contratada. As crianças são nosso tesouro, mas não precisamos nos sacrificar quando isso não for necessário.
5.1 Pare de pensar que filhos = fardo
As mães “sobrecarregadas” olham com inveja para os amigos que namoram, vão para o mar e viajam para o exterior com os maridos.
Você pode não acreditar, mas tudo isso está disponível para mulheres com crianças – você só precisa mudar sua perspectiva de vida.
Amplie seus horizontes, as redes sociais agora estão repletas de histórias de jovens mães que mudam calmamente com seus filhos nos braços, viajam para as ilhas mais distantes e, apesar de todas as dificuldades, continuam sendo mães incríveis para seus filhos.
Se viajar com um filho não é para você, é hora de acostumá-lo às mãos de avó, avô, tia, tio ou babá. Você não está sozinho neste mundo que pode lidar com uma criança. O bebê precisa de sua atenção e cuidados, mas não 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Comece pequeno – deixe seu filho ou filha com alguém por 1 hora. Reserve esse tempo para si mesmo – pratique esportes, vá ao salão de beleza, encontre-se com amigos. Você não notará como 1 hora se transforma em 3, 4 horas ou mesmo um dia inteiro.
Tendo perdido o hábito de sua hiper-custódia, a criança não apenas responderá mais às outras pessoas, mas também se tornará mais independente.
E como um bônus agradável – você terá novamente tempo para encontros românticos e noites apaixonadas. Deixe o bebê com a avó, vale a pena.
