Como manter um relacionamento a longo prazo

As relações são difíceis, especialmente longas. Temos que aprender a nos adaptar a uma pessoa, a estudar seus hábitos e desejos, a poder permanecer calados no tempo que precisar. E isso nem sempre dá certo.

Que segredos os casais felizes escondem? O que você pode aprender com pessoas experientes?

Habilidades necessárias para criar uma união harmoniosa e forte

1. Respeito

Não se humilhem, não sejam céticos em relação à opinião do parceiro. Não se critiquem, tente não levantar a voz e não dizer palavras ofensivas. O respeito mútuo é uma das coisas básicas para a construção de um casal saudável.

2. Confiança

Todos sabemos que, sem confiança, os relacionamentos não durarão muito. Se pelo menos um dos parceiros se esconder ou ficar calado sobre algo, o outro sentirá mais cedo ou mais tarde. A princípio, ele ficará infeliz em silêncio e depois expressará sua afirmação. Esses diálogos terminam com algo de bom? Dificilmente.

Compartilhe sentimentos, pensamentos. Afinal, esta é a sua pessoa mais próxima.

3. Estabilidade

Claro, você pode flertar e conversar com outros homens. Mas se o seu parceiro não sentir o chão sob seus pés, o relacionamento não poderá ser chamado de sustentável.

4. Expressão de sentimentos

Não seja tímido. Às vezes você pode chorar e às vezes falar demais. Às vezes você é temperamental e às vezes desgrenhada. Isso é normal. Não se esconda sincero por dentro! Compartilhe.

Casal jovem apaixonado
Casal jovem apaixonado

5. Sexo

Ele é necessário. Está provado que homens sexualmente satisfeitos se sentem mais confiantes. E com um parceiro e uma mulher mais confiantes, estar perto é muito melhor …

Compartilhe suas fantasias eróticas e realize-as.

6. Cuidado mútuo

Às vezes ficamos doentes, às vezes ficamos irritados. É importante que haja uma pessoa por perto que nos apoie, tranquilize, ajude.

7. Riso e positividade

Ande sem emoções positivas? Em situações difíceis, tente encontrar um lugar para uma piada. Às vezes, algumas frases ditas a tempo podem desviar o problema ou removê-lo completamente.

8. O espaço pessoal de todos

Não se esqueça, mesmo sendo um casal, cada um de vocês é uma pessoa. Tenha seus hobbies, interesses separados. Deixe todo mundo ter seus amigos. Isso não significa que você precisa recusar conversas comuns, apenas deixe que cada pessoa se divirta, às vezes sozinha.

9. Tradições conjuntas

Crie coisas que o unam. Por exemplo, todo jantar de sábado em um restaurante. Ou uma vez por mês – uma viagem conjunta para um novo local. Sem telefones, sem distração para outras pessoas. Só vocês dois.

O que você precisa saber

1. Briga é normal

O professor de psicologia John Gottman, pesquisando as relações familiares, concluiu: “Bondade não significa ausência de raiva. Bondade é uma maneira de expressá-la. Podemos gritar e jogar pratos, mas podemos explicar ao nosso parceiro que eles são maus e vulneráveis. E a segunda maneira é mais gentil. 

mulher brigando
mulher brigando

2. Duvidar é normal

Sim, não há problema em pensar se o seu parceiro é o único. Deixe de lado a culpa por essas experiências. Você pode amar profundamente e fielmente, mas os pensamentos ainda surgirão.

Jonathan Bennett, especialista em casamento, declara: “Se as dúvidas não se tornam obsessivas e permanecem no tempo, não se censure nem se preocupe”.

3. Relacionamentos de longo prazo podem parecer chatos

Afinal, você está constantemente ao lado dessa pessoa. Você se vê em imagens completamente comuns, sem máscaras públicas. Existem 2 lados para esta moeda. Vocês se conhecerão melhor, ficarão mais próximos e sinceros. Mas, ao mesmo tempo, você sente um pouco de tédio …

Tente encontrar alegria nas coisas cotidianas, em situações cotidianas simples. Mais frequentemente procurem sair de casa.

4. O desejo sexual nem sempre é forte (e nem sempre é mutuamente)

Alguém quer, alguém não. O desejo enfraquece ou se intensifica por várias razões: humor, saúde, estresse, conflitos entre parceiros.

A Dra. Rachel Needle, psicóloga e terapeuta sexual, diz: “No início de um relacionamento, há muita paixão e desejo. Então as pessoas “moem”, e até na cama há um tipo de hábito. A tarefa de ambos os parceiros é buscar novidades, mesmo que pareça impossível. ”

5. Aceite ser vulnerável

Você terá que aceitar o fato de que alguém o conhecerá quase de cor: seus hábitos, hobbies, fraquezas, sonhos, medos. O mais importante é acreditar que você pode ser amado, independentemente de vulnerabilidades, medos e sofrimento.

Nos relacionamentos de longo prazo, você precisa se abrir, às vezes para ficar completamente indefeso e vulnerável. 

Com apenas duas habilidades, você pode manter seu relacionamento por um longo tempo

O segredo do amor eternamente brilhante? Ainda estamos procurando! Mas, de acordo com estudos, as duas habilidades a seguir são definitivamente benéficas para isso.

Muitas pessoas com inclinações românticas sonham com um grande amor para toda a vida. Mas, para alguns, também é apenas um sonho. Crises, tormento diário, seres humanos atraentes – pedras no caminho para o Olimpo dos relacionamentos estão em abundância, mas apenas alguns laços são fortes o suficiente para ignorá-los todos juntos como um casal. 

A felicidade do relacionamento está 50 por cento em nossas mãos

Na verdade, depende menos do acaso ou do destino se nosso relacionamento perdurar do que de nós e da pessoa ao nosso lado: a maioria das habilidades necessárias para uma parceria longa pode ser aprendida. Mas quais habilidades são particularmente importantes e com o que devemos nos preocupar primeiro, se quisermos manter viva a atração e o afeto entre nós, como casal, o máximo possível? Uma equipe de cientistas liderada pelo psicólogo Robert Epstein também quis responder a essa pergunta.

Em dois estudos internacionais com mais de 25.000 pessoas de teste, os pesquisadores examinaram quais características são mais importantes para uma parceria feliz e bem-sucedida. Habilidades de resolução de conflitos, autogestão, lidar com o estresse, sexualidade e um senso de romance – todas essas habilidades desempenharam um papel no estudo, mas não se revelaram superduas. Em vez disso, duas habilidades provaram ser indispensáveis ​​por uma grande margem, que mesmo com psicólogos tendia a ocupar uma posição de azarão antecipadamente:

  • Comunicação (ouvir, compartilhar, o mínimo de crítica possível) e
  • Conhecimento um do outro (saber o que torna o tesouro feliz, conhecer preferências, levar os desejos a sério).

De acordo com o estudo, conversar e poder se conhecer e se avaliar são as habilidades básicas para que ferva no longo prazo e o relacionamento dure o máximo possível. Na verdade, muito prático, uma vez que as duas habilidades são mutuamente dependentes: se você ouvir com atenção e se comunicar ativamente, automaticamente passa a conhecer melhor o outro e captar dicas e nuances mais facilmente. E quem conhece a namorada e sabe que anseia por um café-da-manhã surpresa na cama no sábado após uma semana estressante no trabalho como uma criança pequena promove harmonia e comunicação calorosa na parceria. Então: Em vez de ir ao esporte cinco vezes por semana para ficar em forma e atraente para o outro, use o tempo para conversar e rir um com o outro.

5 verdades sobre relacionamentos que abrem seus olhos

A maioria das decepções, brigas e dificuldades nos relacionamentos poderiam ser evitadas se as mulheres se lembrassem dessas 5 verdades a tempo.

Relacionamentos não vão te salvar. Nenhum homem pode fazer você completamente verdadeiramente feliz. Casamento, relacionamentos, outra pessoa – não é isso que “enche” você, mas o que complementa. Nenhuma circunstância externa pode torná-lo uma personalidade completa. A felicidade vem de dentro.

Os relacionamentos não satisfazem as necessidades um do outro, são a base do crescimento espiritual.

Um homem ou casamento não pode “nos dar” algo que satisfaça nossas necessidades. Relações são uma troca de energias. Para que eles tenham sucesso, você precisa não apenas “pegar”. O amor verdadeiro é, acima de tudo, o desejo de dar um pedaço de energia a alguém que está por perto.

A vida está acontecendo aqui e agora. Não nos seus planos para um futuro feliz e sonhos. Não no seu passado, onde tudo era bom e tranquilo. A vida é precisamente este momento, este segundo, este é o lugar da estadia.

Um homem deve ser percebido como ele é, e não deve se esforçar para mudar. Se você concorda em um relacionamento com um homem na esperança de que uma manhã ele mude, então você comete um erro antecipadamente.

Você aceita ou não. Os homens não querem esculpir algo deles (e também as mulheres). Se você não gosta de algo em seu amado, diga-o de maneira suave e discreta ou siga seu caminho.

Muitas pessoas que encontramos no caminho não nos agradam, e isso é normal.

Não há garantias no amor. Tudo o que podemos fazer é aproveitar cada momento de felicidade e amor. Diga a verdade, seja sincero, discuta seus desejos e aspirações.

Se você sentir um desconforto muito forte em um relacionamento, não precisará se forçar. Os problemas não precisam ser varridos para debaixo do tapete. Talvez você tenha mudado para um novo nível e precise de outra pessoa?

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