Você gostaria de ser mais atraente? Provavelmente já. Você sabia que o seu nível de atratividade está muito relacionado à sua autoconfiança?
Assim como seus medos podem impedi-lo de ter sucesso, os sentimentos negativos, o autojulgamento e a autocrítica podem colocar sua luz sob o alqueire. Auto-estima é a maneira como você se percebe, como se relaciona com o seu valor próprio . Costuma-se dizer que uma pessoa confiante não pode ter ciúmes … mas isso é outro assunto.
O que é autoconfiança?
A autoconfiança é “a convicção das próprias habilidades, do valor de alguém como pessoa, que se expressa particularmente na atitude autoconfiante” (Wikipedia). Eu acho isso muito bom. Sua autoconfiança lhe dá confiança em suas ações, suas habilidades e mantém o seu próprio valor em mente. A confiança também está frequentemente associada à força. Se sua autoconfiança for boa, você terá muita confiança em si mesmo e definitivamente não desistirá tão facilmente.
Autoconfiança na parceria
A confiança é importante em qualquer parceria. Também no seu e no meu. 🙂 Porque não é assim: Se você não tem consciência de si mesmo, sua atenção se desviou para algum lugar. Você não se sente e não tem uma boa base. Você corre pelo mundo inconscientemente e com piscas. Se você não tem consciência de si mesmo, também não tem consciência dos outros. Então seu parceiro se sente excluído, não se sente importante e você logo tem a sensação de que se tornou distante. Você simplesmente não tinha consciência, não tinha foco na parceria.
Na prática, muitas vezes ouço que alguém traiu porque queria se sentir de novo, queria se sentir vivo, desejado e visto. Também aqui um aumento da autoconfiança poderia ter evitado uma crise .
A autoconfiança permite que você permaneça calmo e centrado em situações de conflito, como uma discussão iminente . Você não pula em roupas vermelhas, você apenas fica relaxado e apenas pergunta se algo deve parecer estranho para você.
Para ser capaz de confiar em si mesmo, você precisa estar ciente de si mesmo. E vice versa. Quem é você, quais são suas regras do jogo … quais são seus pontos fortes e fracos … o que você ama … o que você representa … você precisa de auto-reflexão.
Tudo isso cria autoconfiança. Isso não significa ser uma pessoa atrevida e atrevida! No entanto, o termo é frequentemente associado desta forma. A confiança não tem nada a ver com egoísmo ou narcisismo! Mas apenas estando ciente de si mesmo.
Autoconfiança estável = relacionamentos autênticos
Pessoas com boa auto-estima são bons parceiros. Eles não são nem “ carentes ” (carentes, emocionalmente dependentes) nem restritivos. Eles também não são fáceis de ferir, mas sim dormentes. Quando você sabe quem você é, pode ouvir o feedback dos outros sem se sentir atacado ou criticado.
Quem se ama também pode amar os outros e ser amado pelos próprios!
Com um alto nível de autoestima, você não tem motivos para desmontar seu parceiro, para traí-lo, para começar uma discussão, para ser rapidamente insultado, para trapacear ou mentir. Em vez disso, você convida outras pessoas a serem mais conscientes por meio de seu modelo.
A autoconfiança sempre resulta em respeito próprio!
Se você quer melhorar sua autoestima, pode fazer isso sozinho, com livros e boas dicas. Porém, se você está procurando a abreviatura, mostrarei no coaching como você desenvolve sua excelência pessoal, descobre e promove seu carisma e como se sente em harmonia consigo mesmo. Você se tornará claro sobre seus objetivos e crenças ocultas e tirará força deles.
Se você está trabalhando sua auto-estima por conta própria, preste atenção aos seus pontos cegos. É importante conhecer e integrar.
Quanto mais autoconfiança você tiver, no sentido de “ser autoconsciente”, mais conscientemente poderá liderar uma parceria.
É assim que você constrói sua autoconfiança
A má notícia: a autoconfiança está se desenvolvendo. Sem mágica, sem truques. Mas você pode fazer algo ativamente a respeito!
Pergunte a você mesmo as seguintes questões:
Quem sou eu?
O que eu posso?
O que eu valho
Isso permite que você verifique sua autopercepção, por um lado, e sua autoavaliação, por outro. Você reconhece o que você é, você pode e você se mantém por si mesmo?
13 dicas para aumentar sua autoestima
- Aceite seus medos. Todo mundo está secretamente com medo de alguma coisa. Quanto mais claro você for sobre isso, melhor poderá lidar com isso. Se você tem medo de que seu parceiro não o ame mais, é aqui que você pode começar. Se você apenas tentar suprimir o medo, varrê-lo para baixo do tapete, ele cria uma dobra que um dia você tropeçará. Mas se você olhar para o seu medo, você pode combatê-lo ativamente com experiências positivas. Enfrente situações desconfortáveis, mesmo que elas o assustem.
- Cometer erros! Você leu certo. Permita-se não ser perfeito. Faça paz. Sempre haverá alguém mais inteligente, mais magro ou mais rico. Você pode se desenvolver, aprender e melhorar. Se você quiser.
- Auto aceitação. Não se preocupe com suas pequenas fraquezas, seus poucos quilos a mais ou a menos. Aceite-se exatamente como você está agora.
- Faça você mesmo com o seu desenvolvimento. Pergunte a si mesmo qual é o fio condutor de sua biografia, explore seus valores, seu porquê, seus pontos fortes e fracos. Refletir, obter feedback e cuidar de seus pontos cegos.
- Esteja confortável e permita-se rir de si mesmo. Uma atitude relaxada, serenidade, rir de si mesmo são bons para a sua autoconfiança.
- Reconheça a si mesmo. Verifique como você fala sobre você mentalmente. Em seguida, elogie-se internamente por se divertir uma vez sobre o trevo verde, dê-se ótimos comentários, exagere-se.Seu crítico interior é mais duro com você do que qualquer outra pessoa.
- Reconheça os outros. Sua atitude para com os outros é um espelho de sua atitude para consigo mesmo. Quanto mais respeitoso você é com os outros, mais respeitoso você é consigo mesmo.
- Ficar ao seu lado Seus desejos são seus desejos. Eles moldam você e também suas experiências.
- Pare de se comparar. Você é único.
- Leve-se a sério, mas não muito a sério. Critique algumas coisas, mesmo as de seus entes queridos, seus entes queridos, você simplesmente não precisa levar para o lado pessoal. Pode levá-lo mais longe ou não. Não há razão para se martirizar por causa disso.
- Comemore você e sua vida. Compartilhe seus sucessos com outras pessoas, especialmente com seu parceiro. Mime-se com o descanso, o equilíbrio e o relaxamento sempre que lhe apetecer.
- Divirta-se. Autoconfiança não é sinônimo de joie de vivre, mas quanto mais você se diverte e se alegra em sua vida, mais desejo você terá de estar mais consciente de si mesmo.
- Perceba-se conscientemente. Como você está, como você pensa, o que seria bom para você agora?
- Assuma a responsabilidade por si mesmo. Ninguém mais pode aumentar sua autoconfiança em seu nome, tão pouco quanto pode viver seus desejos ou atingir seus objetivos para você. No máximo com você. Mas para isso você tem que estar no barco!
Não existe excesso de autoconfiança. A autoconfiança lhe dá liberdade e força interior. Por outro lado, se alguém tenta constantemente se provar aos outros, isso parece inchado e não tem nada a ver com auto-estima saudável.
Vale a pena trabalhar a sua autoestima. Isso não apenas o torna mais atraente, mas também um parceiro melhor, um parceiro melhor. Você estará confiante e satisfeito consigo mesmo e com sua vida, o que o torna realmente muito atraente.
