Uma relação tóxica cansa e debilita até as pessoas mais fortes …
Negatividade constante, mau humor e desconfiança certamente não são encontrados em um relacionamento normal, pelo menos não na intensidade e consistência de um relacionamento tóxico.
Pessoas que estão em um relacionamento tóxico geralmente estão de mau humor, irritadas e cansadas. E com razão.
Se estivéssemos passando por tudo o que eles estão passando o tempo todo, não seríamos diferentes.
Como veremos, não é fácil funcionar na vida cotidiana e lidar com outras pessoas normalmente quando se está nesse relacionamento.
Você ficará muito frustrado mesmo entre amigos e descontará seu descontentamento sobre eles.
Embora não seja sua culpa estar de tão mau humor, seu mau humor se tornará um fardo para as pessoas com quem você lida.
Essas pessoas vão sofrer mesmo que não tenham feito mal a você. Você tem que tentar sair do relacionamento tóxico por causa das pessoas ao seu redor.
Não faz sentido quebrar seus outros relacionamentos bons e valiosos por causa de um relacionamento ruim.
Antes de examinarmos os sinais de alerta de um relacionamento tóxico, vamos primeiro examinar as pessoas tóxicas.
Pessoas tóxicas (relação tóxica)
Pessoas tóxicas são vistas como parasitas por outras pessoas. Isso pode parecer severo, mas se você pensar um pouco, não é tão louco ou severo quanto parece.
Parasitas são seres vivos que obtêm um benefício unilateral de viver junto com outros seres vivos, o que muitas vezes leva a doenças e danos. Isso é exatamente o que as pessoas tóxicas também fazem.
Eles estão com você por interesse próprio. Derrubá-lo ou controlá-lo a deixa feliz. Tudo isso o deixa infeliz, o coloca sob pressão psicológica e leva ao estresse.
Infelicidade, pressão e estresse levam facilmente à depressão. A depressão e o estresse enfraquecem o sistema imunológico. Um sistema imunológico fraco leva à doença.
Agora, dizer que pessoas tóxicas são parasitas parece muito mais plausível, não é?
Você não pode falar com pessoas assim normalmente sem que elas forcem seus próprios pontos de vista sobre você (relacionamento tóxico).
Você sempre tem que estar certo e todos têm que aceitar suas opiniões – ou pior, juntar suas opiniões. Todos nós conhecemos essa pessoa pelo menos uma vez na vida.
Pode ser um conhecido do trabalho ou da universidade.
Você se lembra da pessoa que tomou café com você e seus amigos algum tempo atrás, depois que você terminou o trabalho ou a aula? D.
Ann, você se lembra como era difícil falar sobre qualquer coisa sem se sentir ofendido ou se atacar, certo?
Sim, era uma pessoa tóxica. Seus ataques na conversa não precisam ser necessariamente diretos; pessoas tóxicas são muito sábias.
Um exemplo: você é um grande fã de rock e atualmente está vestindo uma camiseta da sua banda de rock favorita. Você sai para tomar um café com seus amigos e então esse amigo aparece.
A conversa é normal no início, mas então ela diz algo como, “Pessoas que gostam de rock simplesmente não têm gosto” ou “Não entendo como gostar de rock”.
Ela não o conhece bem o suficiente para saber de que música você gosta, porque ela é apenas uma conhecida. Mas depois de ver sua camiseta, ela suspeita que seja esse o caso.
E sem que ela o ataque abertamente porque ela não quer parecer maliciosa e ousada, ela resume isso em tal declaração; então ninguém pode apontar o dedo para eles porque não foi um ataque aberto.
Esta é uma das muitas maneiras pelas quais as pessoas tóxicas se comportam. Cenas como a deste exemplo são vividas principalmente em amizades ou conhecidos, não com tanta frequência em relacionamentos.
Pessoas tóxicas se comportam de maneira um pouco diferente em um relacionamento de parceria, mas o resultado permanece o mesmo: é tóxico.
Se você está se perguntando o quão ruim é conhecer uma pessoa tóxica ou mesmo ter um relacionamento tóxico com uma pessoa tóxica …
Bem, se não fosse ruim, essa pessoa não seria rotulada como tóxica, seria?
Relacionamento tóxico: 7 sinais de alerta de que seu relacionamento é tóxico
Como mencionado anteriormente, o comportamento de pessoas tóxicas depende de com quem elas interagem ou estão em um relacionamento. Em um relacionamento com um parceiro, eles são um pouco diferentes.
Por exemplo, eles não têm nenhum problema em constantemente espancar ou atacar indiretamente seus conhecidos, ao passo que eles não se comportam dessa maneira com seu parceiro.
Eles usam uma tática diferente porque o relacionamento também é diferente do conhecimento ou amizade.
Não é que pessoas tóxicas acordem todas as manhãs pensando em como dificultar a vida de alguém. É simplesmente sua característica serem tóxicos.
Afinal, você não acorda todas as manhãs pensando em como tratar seu melhor amigo.
Você apenas gosta da sua namorada e gosta de sair com ela, isso é algo muito natural para você.
O mesmo ocorre com as pessoas tóxicas. Você não “planeja” nada em particular, mas reage e se comporta “naturalmente”.
Os sentimentos em um relacionamento são diferentes dos sentimentos em amizades, conhecidos e parentes.
O comportamento das pessoas tóxicas difere de acordo.
Esse comportamento pode ser facilmente reconhecido pelos 7 sinais de aviso a seguir. Antes de falarmos sobre os sinais de alerta, há uma coisa que precisamos esclarecer.
Algumas dessas bandeiras vermelhas às vezes podem aparecer em relacionamentos normais . Isso não quer dizer que esses relacionamentos sejam automaticamente tóxicos.
É a frequência, consistência e intensidade dos seguintes sinais de alerta que indicam que um relacionamento é tóxico.
1. Ciúme
É engraçado e de certa forma lisonjeiro quando seu parceiro fica com ciúmes de vez em quando. Isso apenas mostra que ele te ama e que se preocupa com você.
É por isso que você ocasionalmente brinca com outros homens só para deixá-lo com um pouco de ciúme. Isso ainda está na faixa normal.
Mas se ele está constantemente com ciúme sem um bom motivo, isso não é mais normal.
Então ele começa a questionar você se você quer ir a algum lugar. Ele pesquisa suas mensagens de texto, secretamente olha para o seu telefone celular ou computador para ver o seu perfil do Facebook.
Ele será o primeiro a atender o seu celular quando tocar e sempre enviará uma mensagem de texto quando você sair com os amigos.
Logo ele vai culpar você por traí-lo com outros homens, mas ele pode fazer isso indiretamente.
Ele pode apenas dizer. “Eu vi que você sorria muito quando falava com seu chefe.” Este não é um ataque direto a você, mas faz você se sentir mal.
Algo inofensivo pode facilmente se tornar perigoso quando você está em um relacionamento tóxico.
2. Você tem cada vez menos privacidade
Isso já estava evidente no ciúme. Se ele continuar atendendo seu celular, lendo suas mensagens, etc., você não terá mais privacidade.
Ele pode pedir que você forneça sua senha em troca de uma promessa de que ele lhe dará a sua.
Na verdade, ele não tem nenhum problema em fornecer sua senha porque, de qualquer maneira, ele não se importa com o que você lê em seu perfil ou em suas mensagens.
Mas se você der sua senha, você nem conseguirá bater um papo com seus amigos em paz. Você não pode mais relaxar porque sente constantemente a respiração dele em seu pescoço.
Ele sempre quer estar com você e não quer que você saia com suas namoradas. É por isso que ele sempre exige que você fique em casa ou assista a um filme com ele.
Se você quiser sair com suas amigas, ele irá com você. Isso não é apenas irritante, mas também muito embaraçoso.
3. Ele usa suas fraquezas contra você e continua arrancando coisas do passado
Todo mundo comete erros. Está apenas em nossa natureza.
Não é ruim cometer um erro de vez em quando; Por outro lado, não compensar ou não se desculpar por isso é ruim.
É ainda pior se eles falarem constantemente sobre seus erros e fraquezas e os usarem contra você.
Em um relacionamento normal, os parceiros equilibram as fraquezas um do outro e se fortalecem. Uma relação tóxica é diferente.
Se você não recebe o apoio de seu parceiro em relação às suas fraquezas e tem de suportar a insistência de como você fez isso ou aquilo de errado, então você está em um relacionamento tóxico.
Você é apenas um saco de pancadas com o qual seu parceiro pode desabafar. E ele continua arrancando seus erros do passado apenas para parecer melhor em comparação com você.
Ele também os cita constantemente se você o contradizer ou apontar suas próprias fraquezas. Uma conversa normal em um relacionamento tóxico nunca pode resultar.
4. Não há abertura e honestidade no relacionamento tóxico
É maravilhoso quando você tem alguém com quem pode conversar sobre qualquer coisa e contar sobre todos os seus problemas ou o que você passou.
É ainda melhor quando essa pessoa é seu parceiro de relacionamento. No entanto, franqueza ou honestidade são palavras estranhas em um relacionamento tóxico.
Você não pode dizer nada a um parceiro tóxico porque, como já vimos, ele está prestes a ficar com ciúmes ou pode usar isso contra você.
Outra razão pela qual você não pode dizer nada a ele é porque tem que ter medo de que ele possa usar isso para controlar você. É por isso que você prefere ficar quieto – mas isso é quase tão ruim quanto se você tivesse contado a ele.
Toda pessoa normal precisa ser aberta e honesta com seu parceiro. Isso também seria possível se o parceiro não fosse tóxico.
Portanto, você não tem escolha a não ser permanecer em silêncio ou apenas ter conversas superficiais com ele. Isso soa mais como um conhecido do que um relacionamento.
Infelizmente, é assim que um relacionamento tóxico é. Franqueza e honestidade não têm lugar aqui.
5. Mentiras
Assim como às vezes cometemos erros, também mentimos de vez em quando. Às vezes, mentimos para o parceiro para que ele não se preocupe com nada.
Mas se o parceiro está mentindo para você o tempo todo, isso é um problema. Mesmo que você veja as mentiras e as aponte para ele, ele não se sentirá mal nem se desculpará.
Ele nem mesmo explica por que mentiu para você, mas faz a mesma coisa amanhã.
Se as mentiras dele passam despercebidas por você e ele está ciente delas, então ele pode ir ainda mais longe e talvez até traí-lo com outra pessoa. Quase todos os relacionamentos tóxicos são caracterizados por mentiras.
O parceiro tóxico faz isso para controlá-lo ou para conseguir algo.
Há também uma certa ironia oculta em um relacionamento tóxico: você quer ser aberto e honesto, mas não pode, e ele pode ser aberto e honesto, mas não quer.
6. Relacionamento Tóxico e Manipulação Emocional
Como os parceiros tóxicos manipulam? É semelhante ao nosso exemplo de ciúme. Você quer sair com suas namoradas e ele não quer isso.
Então ele vai te dizer coisas como “Você não me ama” ou “Seus amigos são mais importantes para você do que eu”. Essas declarações fazem você se sentir mal automaticamente.
Você se sentiria ainda pior se realmente saísse, e nem seria capaz de aproveitar o resultado.
É por isso que você fica com ele. E então ele conseguiu o que queria. Existem muitos outros exemplos de como ele pode manipular suas emoções, mas na maioria das vezes tudo se resume a criar emoções negativas em você.
E isso é tóxico. Parceiros tóxicos trabalham com manipulação emocional.
7. Sem suporte
Se o parceiro tóxico aplicar qualquer um dos sinais de alerta mencionados acima, então não há como ele te apoiar em nada, muito menos se houver mais de um.
Você não recebe nenhum apoio dele porque ele está constantemente com ciúmes e não confia em você. Além disso, o fato de ele não lhe dar privacidade mostra que ele não confia em você e não o apóia.
Ele usa suas fraquezas e erros contra você, em vez de apoiá-lo em tempos difíceis.
É por isso que você não pode ser aberto com ele. Suas mentiras pioram as coisas porque você não pode apoiar ninguém com mentiras.
E se ele também manipula você, essa é a prova final de que ele não o apóia. Não importa o que você esteja passando ou o quanto precise do apoio dele, ele não dará a você.
Isso pode ser especialmente difícil quando nos deparamos com uma decisão importante na vida. É quando você mais precisa de suporte.
Essas são as bandeiras vermelhas que indicam que um relacionamento é tóxico. Esses relacionamentos não funcionam normalmente. É uma maravilha que eles até funcionem.
Um relacionamento tóxico não deixará ninguém feliz, então é melhor romper com ele. Existem venenos que matam lenta mas seguramente. Isso é exatamente o que relacionamentos tóxicos fazem a você.
