O que é preguiça
A preguiça sempre foi considerada um pecado, uma falta da natureza humana. Ela foi condenada no cristianismo, islamismo e budismo. Eles chamaram isso de ociosidade, desânimo e condenaram qualquer manifestação e fraqueza.
Durante o comunismo, preguiça era equiparada a sabotagem. Os preguiçosos eram chamados de parasitas – aqueles que usam o trabalho de outras pessoas. Durante o capitalismo, a preguiça é um caminho certo para a pobreza e desperdiçar a vida. Em uma palavra – preguiça era um mal real, que vale a pena lutar.
Agora, o estilo de vida preguiçoso ainda está na mesma posição, não na melhor. Sim, eles o justificam, chamando a preguiça de o motor do progresso, mas é realmente assim? A psicologia da preguiça é um tópico bastante interessante para se pensar, especialmente se você gosta de se banhar na cama.
Vamos finalmente descobrir o que é a preguiça, qual é a sua natureza e é tão ruim se entregar a ela de vez em quando?
Razões para a preguiça
Para se aprofundar na psicologia da preguiça, basta recorrer às causas básicas. Lembre-se, por que você já experimentou um colapso e deseja fazer alguma coisa?
Desde que você se lembre, mencionamos que os psicólogos não consideram a preguiça como um mecanismo prejudicial ou desnecessário do nosso corpo. Pelo contrário, é um sinal de que algo está errado. Assim como a dor indica que o corpo está sendo prejudicado, a preguiça sugere que o esforço é aplicado em vão.
Parece engraçado, porque às vezes não queremos fazer coisas realmente importantes, das quais depende muito. Mas vamos falar sobre tudo em ordem.
1) Excesso de trabalho
As causas da preguiça residem em suas funções protetoras. Um homem gosta de se colocar à beira da força e da oportunidade. Tendo alcançado a característica física, o corpo grita sobre fadiga e não quer fazer nada, exceto descansar. Exausto moral e psicologicamente, tudo acontece da mesma maneira, mas com a ativação da preguiça.
Você escreveu o projeto a noite toda e agora precisa começar a preencher documentos? Sua mente subconsciente pode tentar impedi-lo de fazer esse trabalho, tentando motivá-lo a descansar e relaxar. E agora você está cochilando no sofá, e outros sussurram um “homem preguiçoso …” silencioso em sua direção.
Não tenha medo de ver as causas da preguiça na fadiga. É uma espécie de krepatura do nosso sistema nervoso, que não permite que você se exercite demais e só pior.
2) Falta de motivação e plano
A natureza da preguiça também consiste em proteger uma pessoa daquelas ações que não fazem sentido para ela. Lembre-se de seus anos de escola. A lição de casa parecia a travessura de um professor. Você não entendeu o motivo disso e, portanto, estava com preguiça de se sentar para as lições que aprendeu até a noite.
Agora você entende que a lição de casa visa melhorar seus conhecimentos e habilidades, mas naquele momento você não tinha absolutamente nenhuma motivação.
O mesmo efeito de preguiça causa um planejamento ruim de tarefas complexas. Geralmente, isso se manifesta na forma de procrastinação – adiando um negócio importante, distração para qualquer outro negócio.
3) Influência do exterior
Se no coletivo de trabalhadores 3 em cada 4 começarem a ser preguiçosos e esforçarem menos, o último, quarto trabalhador, com o tempo, também começará a sucumbir à preguiça. Preguiça é algo que pode ser imposto, do que você pode seduzir. Especialmente se você estiver cansado e pouco motivado.
Se estamos falando de influência externa, como a terceira razão para o aparecimento da preguiça, então a primeira e a segunda razões são combinadas com força de vontade, disciplina de uma pessoa.
Um corredor de maratona cansado pode fazê-lo correr mais alguns quilômetros, mas quando ele vê como os outros corredores estão relaxados, ele também relaxa e decide fazer uma pausa. Mas se ele tivesse a motivação para conquistar o primeiro lugar a todo custo, isso o faria correr.
Como você pode ver, um exemplo ruim é realmente contagioso, mas com a autodisciplina adequada e a presença de motivação, você pode manter a si mesmo e a sua meta inalterados.
Os benefícios e malefícios da preguiça
A preguiça não é ruim nem boa. Ela tem um papel totalmente explicável que acabamos de revelar. Mas como aplicar esse conhecimento em nossa vida? Muito facil Apenas considere como a preguiça nos afeta e o que fazemos.
O dano da preguiça
– Deprimido moral devido à falta de vontade de fazer algo
– Recusa em executar tarefas importantes ou violação dos prazos para sua conclusão
– Reputação
da pessoa preguiçosa – Incompletude
– Estilo de vida passivo
Obviamente, a preguiça pode realmente arruinar sua vida. Mas por que isso está acontecendo? Afinal, você pode reunir forças, recarregar sua motivação e lidar com todas as tarefas, planejando e pensando com antecedência. É exatamente a isso que chegamos quando consideramos a preguiça do lado positivo.
Os benefícios da preguiça
Não dividiremos os profissionais da preguiça em subitens apenas porque há apenas um benefício, mas é incrivelmente grande. Mas primeiro, vamos pensar na dor …
Ninguém, exceto masoquistas, gosta de dor. Instila medo e horror em nós, não queremos experimentar esse sentimento e tentar evitá-lo com todas as nossas forças. Nós nos protegemos para não sentir dor, inventamos medicamentos, melhoramos a qualidade dos alimentos e utensílios domésticos.
O que fazemos para eliminar possíveis dores torna nossa vida melhor, mais segura e melhor. A dor é um sinal claro de que algo está nos prejudicando e precisa ser eliminado.
A preguiça age de maneira bastante semelhante, mas não tão rude e direta. Ela não grita para nós, ela sugere. A preguiça ajuda a entender que nossa atividade é sem sentido para nós ou precisa ser revisada e encontrada o principal objetivo que fará a diferença.
Você tem um hobby que você tira o máximo proveito? São as atividades às quais estamos predispostos que não nos causam um sentimento de preguiça. Fadiga, exaustão – sim. Mas não preguiça.
Músicos e artistas brilhantes não têm preguiça de criar obras de arte. Eles se inspiram e se realizam, obtêm um prazer incrível com isso. Nem o processo nem o resultado estão ocultos dos olhos deles, eles entendem claramente o que estão fazendo e são motivados a concluir o que começaram.
Encontre-se
Você tem algo que você pega fogo? O que você está pronto para fazer dia e noite, sacrificando tempo e esforço? Talvez você goste de tênis, vôlei, corrida. Ou talvez você esteja pronto para passar horas criando obras de arte culinárias na cozinha, tendo muito prazer em assar ou decorar um prato?
Então, por que desistir de seus desejos e preferências, se tudo der certo que você finalmente encontrou seu destino?
Para muitos, a busca por seus caminhos de vida se torna um verdadeiro desastre. As pessoas não podem decidir quem deveriam ser – médico, professor, designer ou podem se dedicar completamente à família e ao lar? Acontece que a resposta sempre esteve dentro de nós.
Estamos acostumados a combater a preguiça, a considerá-la algo vergonhoso e desnecessário em nossas vidas. Queremos nos ver como máquinas, prontas para qualquer tarefa, sempre e em qualquer lugar. Mas somos pessoas, temos sentimentos, desejos, sonhos.
Se você ainda estiver procurando por si mesmo, tente parar e ouvir sua sensação de preguiça. Tente coisas e atividades diferentes, ouça se você gosta ou quer terminar o mais rápido possível.
A preguiça é um privilégio real, um treinador pessoal que torce o nariz e mostra o que você realmente fará bem. O principal é sempre olhar amplamente para a vida, pensar em sua motivação e criar planos. Você não quer transformar sua vida em caos?
Como superar a preguiça
O que fazer se a preguiça afastar todas as forças e não permitir seguir em frente? Todo mundo encontra sua própria abordagem, mas com mais frequência, e ele é reprimido pelo desejo de dormir mais e ficar mais tempo no Instagram.
Se você é um daqueles que prefere sucumbir à preguiça e esperar uma súbita onda de força – este artigo não é para você. Mas se você quiser saber como se livrar da preguiça de uma vez por todas, seja bem-vindo, teremos o maior prazer em ajudá-lo.
O inimigo em nossa cabeça
A preguiça não se eleva no ar e não é transmitida por gotículas no ar. Esta é uma reação humana natural à falta de força ou motivação. É o entendimento da preguiça que o ajudará a aprender a lidar com isso.
É fácil ganhar força, mas e a motivação?
Ela apenas aparece ocasionalmente, mas desaparece rapidamente, passando por seu lugar de preguiça. Acontece que, tendo entendido como manter a motivação, entenderemos como superar a preguiça!
Motivação e inspiração nos fazem trabalhar 24 horas por dia, sete dias por semana, ajudando a criar obras de arte e a bater todos os recordes possíveis de atividade laboral. Além disso, são ótimas maneiras de derrotar a preguiça e alcançar todos os seus objetivos.
Como encontrar uma arma tão poderosa contra a preguiça? Você pode fazer isso em 5 etapas:
1. Olhe para o futuro
É impossível derrotar a preguiça sem entender o significado de suas ações. Você pode me dizer como vê sua vida em 5 a 10 anos? Mas o que estamos fazendo agora afeta diretamente o que seremos no futuro.
Se você tem apatia e desesperança, tudo isso não passará devido à passagem do tempo. Essa condição pode assombrá-lo por anos se você não fizer nada. Mas você não precisa fazer muito, apenas pense no que todas as suas ações levam, isso faz sentido.
Você quer se tornar um músico? O que você está fazendo para isso? Como você faz isso e com que frequência? Crie uma imagem clara do mundo, não faça nada “exatamente assim”.
Como lidar com a preguiça? Dê sentido ao seu negócio! Deixe sua vida ser o roteiro de um livro ou série de sua autoria. Lembre-se de que cada herói tem seu próprio objetivo, e a parte mais interessante da história é alcançar esse objetivo? Nada impede que você repita a mesma coisa na vida. Mude sua atitude para a vida cotidiana, transforme-os em uma aventura fascinante a caminho de um grande sonho.
2. Crie planos
Mas mesmo com uma imagem clara do futuro, a preguiça continuará a impor pensamentos desnecessários. Você precisa de um plano para alcançar o futuro que se desenhou anteriormente. Lembra do exemplo de um artista? É hora de derrotar a preguiça e começar a se realizar.
Dica # 1 Faça mais perguntas a si mesmo.
Quem é um artista? Como eles geralmente se tornam? Quanto tempo demora? O que é necessário para isso? É sempre difícil começar, porque essa lista de perguntas e respostas estabelecerá uma excelente base.
Dica # 2 Descreva a rota
Você tem vários fatos e respostas a perguntas, é hora de compor algo útil a partir delas. Faça uma rota em que no começo você estará aqui e agora e, no final, haverá um objetivo, sua conquista. Agora, elabore o caminho para esse objetivo com o máximo de detalhes possível.
Por exemplo, se o objetivo é ir à loja, a rota ficará assim. Vista-Pegue dinheiro-Sapato-Saia da casa-Vá para a loja-Compre leite, pão e açúcar-Volte para casa. É verdade que sua rota será mais global, mas você entende a essência.
Dica # 3 Vamos avaliar
Cada ponto do seu percurso exigirá dinheiro, esforço e tempo. Calcule os custos desses recursos importantes e entenda o que você mais precisa no momento.
Pode ser uma verdadeira surpresa que você simplesmente não tenha tempo suficiente para o seu plano, apesar de querer superar a preguiça, esquecendo algo como o tempo.
Essas descobertas economizarão muita energia, porque ficar decepcionado em 15 minutos de análise ou 15 minutos de trabalho e esforço são duas coisas diferentes. Elabore tudo o que for possível. Você não sentirá pena, e o caminho ficará cada vez mais claro após cada análise.
3. Mantenha um diário
Registre sua rota em um diário ou caderno, mantenha registros de sucessos, fracassos e outras experiências importantes. Isso não apenas preserva suas aventuras na história, mas também uma boa disciplina. Mais tarde, esse diário pode se tornar uma verdadeira relíquia com um monte de conhecimentos valiosos.
E se a preguiça não permitir que você faça anotações no diário, enquanto distrai outras coisas importantes? Apenas faça do diário parte do ritual diário. Por exemplo, faça anotações depois de escovar os dentes. Então você fará do diário parte da sua vida.
4. Use aplicativos
Lembre-se do ano em que vivemos e adote a tecnologia moderna. Existem muitos aplicativos excelentes no PlayMarket e AppStore que ajudam nos problemas de gerenciamento de tempo e agendamento de tarefas.
Se você tem força de vontade fraca e não possui a melhor memória – o telefone pode ser um excelente capataz e motivador. Recomendamos separadamente os seguintes aplicativos:
- Um lembrete de que é hora de beber um copo de água (mantendo o equilíbrio da água)
- Medidor de sono saudável (avalia seu sono com base nas fases do sono)
- Pedômetro (mostrará quão ativo é seu estilo de vida) – Calendário inteligente (não permitirá que você esqueça aniversários e eventos importantes)
- Audiolivros (escute-os em vez de música quando estiver entediado)
- Desbloqueio de dicionário (aprenda novas palavras em inglês ao desbloquear a tela)
Como você pode ver, não é necessário fazer muito esforço para superar a preguiça. Apenas ajuste as circunstâncias e desfrute a vida sem pensar em como derrotar a preguiça.
5. Faça parte da equipe
Em breve, a tecnologia poderá substituir esse item, mas até isso acontecer, recomendamos que você entre em contato com seus amigos para obter ajuda. Eles são a melhor cura para a preguiça, a menos que, é claro, eles mesmos tenham sucumbido a essa tentação.
Compartilhe seus sentimentos e objetivos, peça apoio e ajuda. A tarefa se tornará várias vezes mais fácil se for compartilhada com um amigo ou com toda uma empresa de amigos.
Se você deseja obter o resultado máximo e motivação adicional – faça uma aposta com outro.
Por exemplo, o primeiro de vocês a aprender a tocar cinco melodias no violino, ele vai a um restaurante caro às custas do perdedor. A preguiça sempre dá lugar à competição e à emoção do jogo. Aconselhamos que você tente, nunca foi tão divertido resolver problemas.
Ciclo de preguiça
Não pense que depois de se livrar da preguiça, você nunca mais a encontrará. Ela vai esperar por você em cada bocejo, todo pensamento sobre descanso. Este é um estado natural e só precisamos aprender a viver com ele, a superá-lo.
Não procure maneiras universais de se tornar o mais ativo e trabalhador possível. Aprenda autocontrole e disciplina, com o tempo eles o ajudarão a esquecer a preguiça, porque, em vez disso, haverá uma agradável sensação de fadiga após todas as ações realizadas durante o dia.
