Discutimos recentemente as implicações do que a dúvida e a autoconfiança podem fazer com uma mulher. O artigo forneceu algumas dicas para você trabalhar, mas com o tempo percebemos que isso não seria suficiente.
Atualmente, as redes sociais e outras tecnologias sociais, a auto-estima estão sujeitas a pressões adicionais. Se você não fizer nada com isso, poderá se virar completamente em um canto e trabalhar em vários complexos. Não vamos deixar isso acontecer e ajudá-lo a superar todos os seus medos!
1. Exercício
Conheça as roupas, essa verdade que conhecemos desde a infância. Tal atitude subconsciente aumenta o papel da aparência em nossa visão do mundo. Mas não lute contra isso, é uma tarefa longa e muitas vezes bastante difícil. É muito mais fácil e agradável fazer o que quase todas as mulheres gostam de fazer – ir a um salão de beleza.
Manicure bonita, maquiagem de alta qualidade – tudo isso nos ajuda a parecer “mais saborosos” aos olhos de homens e mulheres. Adicione a isso a corrida de compras de roupas, perfumes e jóias. Transformado visualmente e se vendo no espelho, você estará no seu melhor. No mesmo lugar. onde está sua auto-estima?
Se você acha que já é bastante atraente, preste atenção a outros fatores em sua aparência. Inscreva-se na academia, cuide da sua saúde. Que tal postura e boas maneiras? Essas também são coisas importantes às quais os outros estão acostumados a prestar atenção. Você definitivamente tem algo para trabalhar.
2. Dê um hobby
Somente aquele em que você está localizado. Pense no que está sua alma, na qual você pode realizar plenamente suas inclinações e ambições. Se você é ativo e persistente – tente praticar esportes, se for atencioso e concentrado – jogos intelectuais ou escrever livros podem ser uma verdadeira descoberta para você.
A baixa auto-estima pode inspirá-lo com a idéia de que você é mediocridade e não terá sucesso. Lembre-se de que até tentar tudo nesta vida, dizer que você não tem talento é simplesmente inútil. Existem tantos tipos de esportes que você não pode contar todos, porque os novos aparecem todos os anos.
Outra coisa importante nas aulas de hobby é a abordagem. Se você pegar um pincel e pintar pela primeira vez, não poderá desenhar uma obra-prima pela primeira vez. A menos que seja reconhecido pelos conhecedores de arte ultramoderna. Você pintará repetidamente, mas no final não gostará das pinturas e pensará que isso simplesmente não é seu.
Mas e se você se inscrever para receber aulas com um bom artista que possa inspirar e explicar todas as sutilezas do desenho? Não será um pincel cego dirigindo no papel, mas movimentos intencionais e compreensíveis. Você entenderá o que fez certo e o que não. Ao escolher essa abordagem, você desenvolverá e revelará com confiança seu talento.
3. Cuide do seu entorno
É sobre as pessoas e os objetos que o cercam. Primeiro, vamos falar sobre pessoas. Seus amigos, parentes ou simplesmente aqueles com quem você conseguiu um emprego ou uma universidade – todas essas pessoas podem subestimar, consciente ou inconscientemente, sua auto-estima.
Remover pessoas extras da sua vida é uma habilidade que é dada com dor e lágrimas, porque entre aqueles que apenas o prejudicam, existem aqueles que amamos e respeitamos. Se seus amigos o oprimem, não permita que você se realize – se distancie deles, comunique-se com aqueles com quem se sente confortável e elevado.
Falando sobre os objetos que nos cercam, a primeira coisa a lembrar é o lugar que é chamado de casa. Que palavras você pode descrever seu local de residência? Você tem vergonha de visitar seus amigos? Você pode convidar um jovem para você?
Tudo isso é de grande importância, porque o dono de uma mansão bem cuidada certamente se sente muito mais confiante do que aquele que aluga um apartamento antigo que não vê a limpeza geral desde os dias da União Soviética. A casa de uma pessoa é um reflexo de seu proprietário, porque o reparo e a limpeza são necessários e obrigatórios!
Natalya Lomonosova , psicóloga e apresentadora do programa de TV “Minha Nova Vida” no Canal da Ucrânia, tem seu próprio modo de trabalhar na auto-estima. Sua essência é fazer uma lista de diretrizes que mostrem tudo de melhor que você tem na vida.
Conhecendo suas fraquezas e pontos fortes, é muito mais fácil entender se vale a pena se preocupar com seus medos e sentimentos.
Aqui está a lista:
- 5-10 das suas qualidades mais fortes, traços brilhantes de caráter.
- 7 pessoas que valorizam muito você não são importantes, para as quais, não é importante, são do presente, do passado ou do futuro.
- 3 pessoas com quem você deseja ser agora (o seu ideal).
- 5 de seus grandes sucessos na vida ou realizações. Se for difícil, você pode começar desde a infância.
- 10 situações em que você se orgulha.
- 10 coisas que você pode / sabe fazer “perfeitamente” (assar, bordar, cantar).
- 5 coisas que você fará perfeitamente certo amanhã
- 5 pessoas que irão desfrutar do seu sucesso amanhã.
Medo do fracasso
Superar os problemas de auto-estima, mas ainda com medo de se manchar com o fracasso? Bem, você precisa dar o último passo – para entender qual papel as falhas desempenham em sua vida.
Lembre-se de sua maneira de superar a baixa auto-estima. Suas falhas o levaram a ele. Você não tinha medo de dificuldades e começou a trabalhar em si mesmo. Você se tornou melhor, mais forte, obteve vitória sobre si mesmo. Sem falhar, você rasgaria sua bunda de uma cadeira e começaria a agir? Dificilmente …
Pare de considerar o fracasso algo catastrófico. Se você não pode mudar a situação, mude sua atitude em relação a ela. Avalie a situação, construa um plano e vá para a vitória!
