Conflitos nos relacionamentos: o que eles levam e como fazê-los trabalhar para você
– Querido, deveríamos ter saído há 10 minutos. Venha mais rápido.
“Sua mãe vai esperar, nada vai acontecer com ela.” Ela senta em casa de qualquer maneira. Eu vou
– Sim, ele senta e espera porque você está preso aqui. Talvez te dê um rolo de pintura? Será mais rápido.
– Eu serei pintado o quanto for necessário. O que é incompreensível?
– Não está claro por que você marafet! Mamãe não vê uma TV a dois metros, mas sua cor, é claro, vai dar uma olhada!
– Não gosto – não olhe. Há outros que irão apreciar!
Lesha, por exemplo?
– E se ao menos ele!
– Aqui você vai com ele!
– Aqui e despejo, idiota! Ele está esperando há muito tempo!
Obviamente, esses dois se reconciliarão e o almoço da mãe acontecerá. Mas essas brigas abrem buracos nos relacionamentos. Se seu casal também “rola alguma coisa”, você precisa trabalhar com ela, caso contrário, esse relacionamento não durará muito.
Sumário:
- Por que a briga não pode ser evitada e o que fazer agora?
- Como o conflito será beneficiado?
- Como se comportar em diferentes conflitos: com agressão passiva e ataques diretos?
- Exercício prático: Como usar o conhecimento adquirido e defender suas fronteiras?
- Teste: Quão perigosas são as brigas no seu casal?
Quão perigosas são as brigas no seu casal?
Como evitar brigas?
De jeito nenhum.
Todos os casais brigam. Cientistas do Instituto Britânico de Psicologia calcularam que na maioria dos casos surgem conflitos em casais italianos e, estranhamente, eles têm as estatísticas mais baixas de divórcios. A norma pode ser considerada até 7 a 8 brigas por dia, se elas terminarem em compromissos.
Quando surge um conflito, ele não pode ser ignorado. Para dizer o que se acumulou, é imperativo que, a certa altura, você não ferva como uma chaleira sob uma tampa fechada.O mesmo se aplica ao seu parceiro: se algo não lhe agrada, ele não deve ficar calado. E não pergunte a ele sobre isso.
Portanto, brigas não podem ser evitadas. Mas o que precisa ser feito é aprender a resolver conflitos de maneira bonita e com benefícios. Você não precisa de palavrões desagradáveis.
Por exemplo, se um cara sugere passar uma noite com os amigos e uma garota quer ir ao cinema junto com ele, uma frase endereçada ao homem: “Que cabra você é!” Seria um argumento ruim. E se você disser: “É tão interessante para vocês juntos, como para mais ninguém!” – isso permitirá que ele saiba por que você deseja escolher esse formato.
A regra mais simples em conflito é tentar não iniciar a frase com a palavra “você”, pois pode parecer um ataque ou ressentimento. Fale sobre você: “Eu sinto …”, “Eu quero …”
Provavelmente, alguns cenários de discussão já se tornaram um hábito para o seu casal.Você pode facilmente se livrar dele e treinar novamente seu parceiro, se você se seguir de três a quatro vezes seguidas.
Como o conflito pode ser benéfico?
Se isso categoricamente não combina com você, apenas fale com calma o suficiente.
Aqui está como isso funciona. Cada um de nós tem seus próprios limites de personalidade: físico e psicológico. Por exemplo, é desagradável para você quando um estranho na rua se aproxima mais do que a distância, ou alguém pega sua coisa sem perguntar. Mas seu parceiro pode ter padrões completamente diferentes.
Se ele cresceu em um pequeno apartamento com um grande número de residentes, a pessoa que está ao lado dele pode não incomodá-lo: para o seu parceiro, essa é a norma desde a infância. O mesmo pode ser dito sobre coisas pessoais, sobre a maneira de discutir algo.
Agir em uma situação em que um parceiro cruzou sua linha de personalidade é muito simples: você precisa dizer isso. Calma e razoável. Talvez seja necessário repetir isso várias vezes em diferentes situações. E quando seu homem faz o mesmo, você não precisa se ofender, mas ouça com atenção. Com o tempo, ele aprenderá a sentir seus limites e você – dele.
Vocês se trituram. Este é um processo natural. Esse conflito, em última análise, trará experiência e benefício. Não tente vencer e dominar neste caso.
Há outra característica útil nos conflitos: alguns casais substituem as brigas por um prelúdio para o sexo. Lembre-se da cena lendária do filme “Sr. e Sra. Smith”. Os personagens principais a princípio quase se matam, após o que se reconciliam violentamente.
Se você usar uma briga como um jogo, poderá ser invejado. Tal confronto entre homem e mulher leva à paixão desenfreada e à intensidade das emoções. Só agora, se a química parar de funcionar depois de algum tempo, e o hábito de brigar continuar, então seu casal não vai durar muito. Será necessário aprender comportamentos diferentes, a fim de manter a harmonia por anos.
MAS! É necessário distinguir uma discussão útil da agressão irracional.
A agressão é uma transição consciente dos parceiros das fronteiras uns dos outros. Se você repetiu uma dúzia de vezes: “Não atenda ao meu telefone” e ele continuar a ler suas mensagens, será um ataque realmente agressivo. Quando um homem deliberadamente lhe causa desconforto, você deve ter muito cuidado: se ele parar de se conter, poderá prejudicar sua saúde mental e física.
Como responder a vários conflitos: agressão passiva, irritabilidade e ataque direto?
– Kitty, você esquenta a comida?
E o que você acha?
Seu homem não diz palavras rudes, não grita, mas as palavras dele causam ressentimento? Provavelmente, esta é uma agressão passiva. Ele pode brincar causticamente, ignorá-lo e ostensivamente ficar calado. Estes são todos os tijolos da mesma parede.
Como responder à agressão passiva?
Responder da mesma maneira não é a melhor solução: você passa o tempo e cria o cérebro um do outro. Constantes tais escaramuças esgotam, o resultado será fadiga e falta de proximidade entre vocês.
Não há necessidade de pegar o jogo do agressor, mesmo que ele continue atacando. É melhor respirar fundo com calma e falar o mais abertamente possível:
– Kitty, você esquenta a comida?
E o que você acha?
– (Inspire e expire) Eu acho que você poderia jantar no seu café favorito perto do escritório. Se você ainda não comeu, vou aquecer a massa agora, daqui a alguns minutos. Vejo que você está fora de ordem. Diga-me, você está chateado com alguma coisa?
Mesmo que suas respostas calmas não ajudem o homem a mudar para um tom normal, você poupará seus nervos e não agravará a discussão.
No final da situação, analise quando um homem começa a se comportar de maneira passiva-agressiva. Pense também em como ele se comunica com todos ou apenas com você.
A propósito, mantenha o controle de si mesmo. Nem sempre percebemos que também somos agressivos.
Sim, muitas vezes nos perdoamos pelo que não toleramos nos outros. A próxima vez que você quiser ficar quieto, fazer beicinho e se sentir uma vítima, tente discutir abertamente com seu homem o que é desagradável para você.
Outra opção, na qual um homem pode ser rude ou levantar a voz – algo aconteceu com ele e ele está no pelotão. Ele não está bravo com você, mas ele precisa sobreviver a essas emoções negativas. Isso é normal. Suprimir completamente a irritação e a raiva pode até ser prejudicial à saúde: os psicossomáticos podem recuperar o atraso a qualquer momento, e o problema surgirá com uma doença repentina.
Se você ver que um homem está nervoso, ele é melhor dizer: “Você está certo” , como já foi explicado quando ambos se acalmaram.
A pior opção é quando você vê que ele gosta de ofender você. Um homem assim não muda, não importa quão paciente e calma você fale com ele. Não procure desculpas para ele: “Ele teve um dia difícil”, “A culpa é minha, não tive que perguntar onde ele estava”.
Mesmo que na infância os pais tenham dito a ele que você pode ficar com raiva, mas não pode intimidar categoricamente uma mulher e ameaçá-la com agressão, é improvável que ele se lembre disso.
Se o homem bater em você, vá embora. Imediatamente. Sem olhar para trás.
