Como reivindicações e queixas femininas arruínam os relacionamentos?

“Ah, é isso, eu não estou falando com você” – uma reação feminina típica a uma palavra ou ação ofensiva de um parceiro.

Para morrer de fome, deixe-o atormentar, esteja ciente de seu erro e rasteje de joelhos para aguentar.

E se não rastejar? Se um dia ele se cansar do jogo do “silêncio”, e um estalo se romperá nos alicerces do seu relacionamento. Afinal, dizer “Desculpe, eu estava errado” pode ser incrivelmente difícil.

Por que reivindicações e queixas são tão destrutivas? Como proteger as relações deles, restaurar a harmonia e a confiança?

Para quem é este artigo?

Para as mulheres que conhecem o sentimento de que o ofenderam, subestimaram, não entenderam. Se qualquer briga se transformar em uma troca de reivindicações e censuras, você deixou de se entender, o amor e a confiança estão gradualmente deixando o relacionamento – leia urgentemente este artigo.

Com este material, você aprenderá:

• De onde vêm as queixas e reclamações?
• Os principais erros das mulheres.
• Como as queixas afetam os relacionamentos?
• Quem deve mudar: o ofensor ou o ofendido?
• Como se livrar de queixas?
• O que fazer se não consigo parar de ser ofendido?

De onde vêm as queixas e reclamações?

Este mecanismo é fornecido pela natureza, protege nossos limites pessoais.

Pense em uma criança que está pegando um ferro quente ou um isqueiro. Ele não entende as advertências “Isso é perigoso”, “Isso vai te machucar”, porque ele não tem associações claras com esse sentimento.

Mas se o bebê se queimar, ele não entrará mais em objetos quentes. Com ressentimento, tudo é exatamente o mesmo. Se não gostamos de algumas palavras ou ações de uma pessoa, sentimos desconforto, não concordamos com nosso sistema de valores – somos ofendidos, liberamos agulhas.

E é justamente essa reação que faz o parceiro entender: eu estava errado aqui, não preciso fazer isso.

Existem duas nuances importantes associadas ao ressentimento:

1. Muitas vezes somos ofendidos por pessoas próximas e familiares a nós. Não somos ofendidos pela polícia, que parou para verificar os documentos. Há raiva, aborrecimento, mas não há ofensa. Não estamos ofendidos com o clima, que apenas se agrada do calor do sol – e de repente choveu. Mas se o homem amado, mãe ou melhor amiga disse ou fez algo errado, esse sentimento destrutivo aparece em nós.
2. O ressentimento nasce se nossas expectativas não forem atendidas. Minha esposa queria viagens à Turquia para seu aniversário e seu marido deu um conjunto de panelas. Eu queria que ele fosse o chefe da família, e ele acabou sendo um selo de sofá, incapaz de ação decisiva. Se nossas expectativas e realidade não coincidem, o ressentimento aparece.

A ofensa em si é apenas uma defesa intuitiva do corpo. O futuro do seu relacionamento depende de quais táticas você escolhe para resolver situações-problema.

3 erros principais

1. Silêncio . Uma mulher sofre silenciosamente, engole rancores e tenta não mostrar como é dura e dolorosa.

Na maioria das vezes, esse comportamento é baseado em medos “E se ele for embora” e em falsas crenças “Bem, o que é isso? Todo mundo vive assim.

Agora imagine: a senhora parecia tapar o tubo emocional com uma rolha. Mas surgem sentimentos, novos insultos são adicionados aos antigos, apenas um pequeno empurrão é necessário, o gatilho – e o cano quebra.

Em resposta a uma frase inofensiva, um enorme fluxo de emoções transborda para um parceiro que se acumula há meses, anos. E ele está perdido e pensando: “De onde isso veio”?

2. Reivindicações . Ressentimento que se transformou em descontentamento global. De fato, essa é apenas outra maneira de transferir a responsabilidade pelos relacionamentos para os ombros dos outros.

• Arrasto a casa toda em mim, mas você não me ajuda em nada!
• Quando você começará a ganhar normalmente?
• Você não pode confiar nada, esqueci de comprar pão de novo!
• Sim, seu filho cresce com um clube. O que você está pensando

A principal diferença entre ressentimento e reivindicações é a forma pela qual você tenta transmitir seu ponto de vista ao interlocutor. As alegações mostram claramente subtexto ofensivo.

Agora veja o que acontece: uma mulher pensa que é assim que ela motiva um homem. Ele lhe dirá: “Sim, você é um trapo. Nem sequer é capaz de sustentar uma família ”- e imediatamente ele começará a se mudar, para provar o contrário dela.

Com um homem forte, essas táticas não funcionam. As acusações o forçam a se defender, uma briga insignificante se transforma em um escândalo, mas uma mulher não consegue a desejada de qualquer maneira.

3. Manipulação . Usar ressentimento é muito fácil de manipular. Apenas um homem está rapidamente cansado de jogar o jogo “Adivinhe o que me ofendeu”.

No início, a manipulação funciona como deveria: o instinto do defensor acorda dele, quero consolá-lo, acalmá-lo e fazer as pazes. Mas gradualmente a rejeição aparece: as lágrimas já causam não um pânico, mas um sentimento de raiva.

Há também um alto risco de cair no estado de vítima. Afinal, reivindicações e queixas simplificam tudo: eu sou bom – elas são ruins.

Vejamos exemplos:

1. “Meu chefe é um tirano de verdade, é por isso que deixei meu emprego” – um ressentimento genuíno contra o chefe soa na voz de Masha. Naturalmente, seu marido, pais e amigos sentem pena dela, então não há sorte no trabalho.

Apenas por algum motivo, Masha ficou calada sobre repreendê-la por estar regularmente atrasada, multada porque muitas vezes perdia documentos importantes.

E no final, a xícara de paciência do chefe estava cheia e ele demitiu Masha. Ela guardava rancor e agora se faz vítima. Esta posição é conveniente e lucrativa para ela.

2. Karina frequentemente reclama do marido: “Ele ficou deitado no sofá o dia todo, toda a vida está em mim”. Mas ela não tem pressa de mudar algo em sua vida, ela já se tornou semelhante à sua posição de vítima.

Mas o problema original é que ela nem o ofereceu para discutir a situação atual, compartilhar responsabilidades.

Ela simplesmente acumula ressentimento, puxa essa alça e se comunica com o mundo através de reclamações.

Como as queixas afetam os relacionamentos?

O ressentimento tem um efeito cumulativo. A princípio, se um homem ofendeu, ela chorou e esqueceu. Mas gradualmente, essas situações destroem o vínculo emocional entre os cônjuges.

• As mulheres ofendidas tornam-se extremamente temperamentais . Um homem cada vez mais ouve censuras e reivindicações de tal senhora e não entende o motivo. Em sua imagem do mundo: uma garota gentil e carinhosa se transformou em algum tipo de monstro. De fato, se uma mulher é frequentemente ofendida, ela começa a perceber o homem como um irritante. Ela não vê mais nele as qualidades positivas pelas quais uma vez se apaixonou por ele. Aos seus olhos, este não é mais um marido amoroso e gentil, mas uma fonte constante de dor.
• Confiança deixa o relacionamento . A fundação está gradualmente entrando em colapso e, eventualmente, a casa entrará em colapso. Uma pessoa que testa sua paciência quanto a força, insultos, ofende, não tem mais fé. Você sempre espera que ele seja esfaqueado nas costas.
• Nesta base, a trapaça pode ocorrer . Queixas e reivindicações distanciam um do outro, um vazio aparece na alma que você deseja preencher. E o que uma pessoa perde em um relacionamento, ela olha de lado. Calor, carinho, intimidade, amor, aceitação.
• O casal deixa de se entender . Às vezes, o insulto é tão forte que eu quero vingança, para causar a mesma dor. E o casamento se transforma em um anel no qual os cônjuges trocam golpes.
• Desapontamento aparece . Uma mulher pensa cada vez mais: “Por que eu casei com ele? Eu sabia que ele era assim? Ela começa a negligenciar o marido – e ele sente isso.

Quem deve mudar: o ofensor ou o ofendido?

Vejamos a situação: o casal brigou. Grande, com um escândalo. Todo mundo se sente como uma parte ferida. Uma mulher pensa: “Ele é homem, peça desculpas primeiro. Afinal, eu estava certa.

O homem acredita: “Quanto você pode? Eu constantemente cedi a ela, deixei que ele estivesse ciente dos meus erros. Ninguém quer fazer contato, uma guerra fria de escala local está se desenrolando na casa.

O que acontece? Todo mundo acredita que ele está certo. Como resultado, o homem não suporta o “silêncio”, recolhe coisas e vai dormir com os amigos, e a mulher em lágrimas continua a experimentar uma nova tragédia familiar.

Os relacionamentos normais só podem ser construídos juntos. Mesmo se você se considera uma super-mulher, é impossível manter o casamento em ruínas sozinho. Portanto, o mais importante é encontrar um compromisso, um meio termo.

1. Se você ceder o tempo todo, esta é a posição da vítima . Você não diz a ele: “Pare. Dói, ofende, desagradável. Por favor, mude sua atitude em relação a mim. Você apenas suporta silenciosamente e a energia negativa acumulada periodicamente se espalha em grandes discussões.
2. Se um homem costuma fazer concessões, isso é pura manipulação . Suponha que ele tenha dito rude, mas é verdade. E o que ele vê? Lábios trêmulos, olhos cheios de lágrimas, mãos cruzadas em um gesto de oração. O homem se sente culpado e gradualmente começa a odiar você e a si mesmo por isso.
3. Ninguém quer colocar em primeiro lugar . O impasse. Os dois estão no modo de espera, “e se ele se resolver”. As relações são uma série constante de compromissos, mas você apenas enfrenta a testa e verifica quem é mais firme.

O saldo de “dar / receber” é violado e uma reclamação surge como uma sobrecorreção. Com suas críticas e acusações, a mulher supostamente fatura o homem: “Eu te dei tudo o que pude. E você não gosta. “

Ela sente uma injustiça aguda: gastou toda a sua energia, mas não recebeu nada em troca.

O constante desrespeito pelas necessidades, desejos, necessidades gera reivindicações, irritação, ódio (incluindo a incapacidade de dizer “não”).

É por isso que os dois parceiros devem participar da reanimação das relações. Caso contrário, será um jogo de um gol novamente.

Como se livrar de queixas?

Diálogo

Sente-se e converse: não fique calado, não espere até que as emoções o separem por dentro e diga ao homem o que não combina com você.

Muitas vezes acontece que o parceiro nem sabe o que o ofende. Ele não é de natureza psíquica e não é tão sensível. Portanto, conte a ele sobre seus sentimentos.

Errado : “Estou cansado de humilhação constante. Você está fazendo tudo errado.

Correto : “Por favor, não me critique. Com seus comentários venenosos, você me machucou.

Suas palavras não devem soar como uma reivindicação. Você simplesmente expressa seu ponto de vista e ouve a opinião dele.

Elabore seus sentimentos.

Analise o que exatamente machuca você. Existe uma prática simples: pegue papel, caneta e anote as queixas que você associa a essa pessoa. Agora analise sua lista. Divida-o em três categorias:

1. Ressentimento situacional . Em que uma pessoa é realmente culpada. Por exemplo, “me chamou de idiota”, “não tirou a criança do jardim de infância” ou “esqueceu o aniversário de casamento”.
2. Lesões na infância ou em relacionamentos anteriores . Imagine: Katya estava namorando um cara. Relações desenvolvidas, foi para o casamento. Inesperadamente, Katya descobriu que seu amado tinha um caso antigo com um colega. Portanto, havia uma explicação lógica para suas atividades extracurriculares e viagens de negócios. A menina entra em um novo relacionamento, mas a lesão permanece. E quando o homem atual dela não avisa sobre atrasos no escritório, ele não atende por um longo tempo – Katya fica ofendida. Porque ela tem uma experiência negativa, que ela tem medo de repetir.
3. Suas esperanças injustificadas . Muitas vezes, as queixas surgem de orgulho ferido ou ilusões que estão longe da realidade. Ira sempre quis que um homem resolvesse todos os problemas com uma ligação e casou-se com um homem de caráter moderado. Ele não é mau, apenas na opinião dela não é suficientemente decisivo, corajoso, persistente. Ira está tentando, de todas as maneiras possíveis, transformar um parceiro em homem ideal, mas ela não consegue. Ela quer que ele trabalhe em uma grande empresa de TI, e ele está bem em sua antiga posição menos remunerada. Eles regularmente têm conflitos por causa de uma discordância de interesses, e isso ofende Iru muito, porque ela quer o melhor.

As queixas das primeira e segunda categorias precisam ser trabalhadas e discutidas com um parceiro. Fale sobre seus medos, suspeitas, dores, descontentamento – só então o relacionamento será realmente confiante.

A terceira categoria é especial. Nele, pessoalmente, suas reivindicações contra esse homem. Ele não é o jeito que você quer vê-lo. E você tem duas opções:

1. Aceite isso.
2. Tente mudar a seu próprio critério e destruir o casamento com suas próprias mãos.

Entenda uma verdade: a partir de suas reivindicações, censuras e anotações, um homem não mudará. Ele é uma personalidade já formada.

Você pode motivar, apoiar, direcioná-lo, mas não o force a se tornar outra pessoa. E se você não estiver pronto para lidar com suas deficiências – seu relacionamento está fadado ao fracasso.

Encontre perdão

“Nunca vou perdoá-lo!” É a atitude mais incorreta e destrutiva. Somente os heróis das “novelas” podem viver em um estado de eterno ressentimento e ódio.

Sentimentos destrutivos destroem relacionamentos e interferem em uma vida normal. É mais fácil perdoar uma pessoa que percebeu sua culpa.

Convença-se de que seus limites pessoais foram restaurados, o homem percebeu seu erro e abandonou a situação. Se ele insistir em sua inocência, vale a pena analisar o que aconteceu.

Às vezes, exige a ajuda de terceiros – um psicólogo, um guia que ajudará a entender e repensar o que aconteceu, a se livrar das emoções negativas.

Aprenda a não se ofender, mas a resolver um problema

Você brigou com seu marido, quer se fechar, manter distância, fazê-lo sofrer. Basta fazer a si mesmo a pergunta: “Como posso resolver esse problema de uma maneira diferente”?

A busca por compromissos e um diálogo normal – é para onde você precisa direcionar sua energia. Não acumule ressentimentos, não se destrua por dentro, mas corrija a situação.

Permita-se liberar emoções negativas. Alguém ajuda a conversar com um amigo, meditação, alguém – uma corrida ou exercício intenso na academia.

Sua visão da vida

Aceite o fato de que cada pessoa vê esse mundo de maneira diferente. Um homem nem sempre corresponde às suas idéias, nem sempre corresponde às expectativas.

Mas você também comete erros! E nem sempre peça desculpas por eles. Não permite orgulho, vergonha, medo.

O que fazer se não consigo parar de ser ofendido?

Isso acontece em dois casos:

1. Você teve uma experiência traumática no passado que transfere para outros relacionamentos.
2. O homem cometeu uma falta grave que contradiz seus princípios e crenças. Agora você olha para ele através do prisma do ressentimento, não confie, subconscientemente esperando por um golpe nas costas.

Nesses casos, o casal deve entrar em contato com um psicólogo de família. Ele ajudará a elaborar blocos, complexos, cenários negativos e encontrar uma solução para o problema.

Se a dor no coração for muito forte, vale a pena dispersar temporariamente. Você pode entender seus sentimentos e sentimentos. Entenda o que causou o crime, viva-o e deixe-o ir. E depois disso, retorne ao relacionamento ou tente construir novos.

É importante entender: muitas vezes uma pessoa não quer ofendê-lo, é você quem percebe a situação desse ângulo.

E você precisa fazer uma escolha: continue ofendido ou elabore seus sentimentos, expresse-os ao seu parceiro e encontre uma solução para o problema.