Nem sempre podemos nos controlar, sem ofensas. Mas os insultos, de fato, não servem para nada: eles censuraram, não ensinam, não ajudam, não apoiaram, não apreciaram …
E onde há ressentimento – há irritação, raiva, mal-entendido. Um monte de emoções destrutivas e por quê? Por causa das pequenas coisas irritantes.
Pense no que é de fato seu insulto … Muitas vezes – a partir de expectativas injustificadas
Eu darei exemplos. A mulher estava esperando o marido vir à noite, ajudar com a criança, mas você vê que ele estava cansado! E eu não estou cansada ?! Ele também censurou “você está sentada em casa!” Isso é tudo! O ressentimento está aí!
O chefe não gostou do projeto que o gerente preparou tão diligentemente! O funcionário pensou: “Agora, me elogie.”! Não. E novamente outro insulto!
Como deixar de ser ofendido?
O primeiro passo é assumir a responsabilidade por seus sentimentos! Cada pessoa está presa a eles, mas ninguém intencionalmente quer prejudicar outra pessoa (a menos que, é claro, seja adequado).
Quando um marido chega em casa do trabalho, ele realmente quer relaxar e, portanto, não fazer nada! Ele não tem nenhum objetivo de ofender você!
Fale em um estado relaxado, no momento conveniente, sobre o que deseja. Pergunte o que seu parceiro precisa?
Encontre um compromisso! Afinal, ele pode ficar ofendido por voltar para casa para descansar, e encontrar você no modo briga.
O chefe conseguiu um novo projeto. Do seu ponto de vista, ele pode não ser tão bom, ou mesmo sem importância.
Ou talvez ele não esteja pronto para avaliar sua ideia! Mas, ao mesmo tempo, o chefe não tem um plano insidioso para infligir-lhe um rancor mortal.
Pare de cultivar esse sentimento em si mesmo, por exemplo, quando um cachorro late para você – o que você sente?
E se uma das pessoas “latir” para você – você se ofende? Esta é uma questão de sua percepção: você aceita ou não essa emoção.
Começando uma vida sem ressentimento
Você deixa de lado as queixas do passado ou as aprecia em sua alma com prazer e espera uma oportunidade de se vingar? Pense em quanta energia esse insulto tira de você!
E o ofensor vive sua própria vida e não sabe sobre o seu problema!
Pense, talvez na sua infância eles tenham usado essa forma de chantagem: “você não brinca comigo – ficarei ofendido e não serei mais amigo”.
É especialmente cruel se a mãe manipulou o filho dessa maneira: ela foi ofendida e ignorada. Talvez o ressentimento seja apenas uma maneira de manipular os outros?
Responda a si mesmo a pergunta: o que é tão importante e valioso que o ressentimento lhe dá? Ouça esta resposta! Ele é! Este é o primeiro passo para se livrar do ressentimento.
Registre suas queixas no final do dia. Analise as situações em que uma pessoa reagiu dessa maneira e não de outra maneira.
O que esse sentimento lhe deu, como ele reflete em seus entes queridos? Aprenda a se livrar da negatividade, a não cultivar sentimentos destrutivos em si mesmo.
