Seu relacionamento adormeceu? A vida cotidiana é caracterizada por tédio, falta de amor ou discussões? Quando vocês não têm mais nada a dizer um ao outro ou a parceria é irremediavelmente rompida, surgem pensamentos de separação . Isso te assusta no começo. Especialmente se vocês dois moram juntos, a ideia pode deixá-lo em pânico.
Mesmo assim, às vezes não há outro jeito. Mas qual é a melhor maneira de separar?
Em primeiro lugar: não há instruções para uma separação ideal. Daremos dicas que podem ajudá-lo nesta fase difícil.
Pensamentos de separação: ficar ou ir?
Toda mulher provavelmente questionará seu relacionamento com o namorado ou marido em algum momento e fará um balanço: Ainda estou feliz com este homem? É assim que imaginei minha vida? Eu não seria mais feliz sozinho (ou com outro parceiro de vida)?
Esses pensamentos são perfeitamente normais, especialmente depois de uma discussão. Isso não significa que seu relacionamento está irremediavelmente perdido ou que você realmente se separará. No entanto, se você estiver constantemente infeliz e brincar com cenários de separação em sua imaginação, as coisas serão diferentes.
Existem três coisas que você deve estar ciente:
- O amor não pode ser forçado.
- Você não pode mudar seu parceiro. Para o seu bem, ele não se tornará outra pessoa. O que você vê é o que você obtém. (Você obtém o que vê.)
- 69% de todos os conflitos nas relações de casal permanecem sem solução. Não há compromissos para isso. (John Gottman, Professor Emérito de Psicologia).
É assim que você pode descobrir se sua parceria ainda tem uma chance
” Devo terminar? “Você se pergunta o tempo todo.
Não tem certeza se você deve deixar seu parceiro? Estas três perguntas irão ajudá-lo a decidir se é melhor terminar :
- Por que o relacionamento é bom para você?
- O que você ama no seu parceiro?
- Por que você quer envelhecer com ele?
Aproveite o tempo para pensar e responder. Pense com calma. Deliberadamente não há perguntas simples que possam ser respondidas com “ sim ” ou “ não ”. Eles o forçam a aprofundar e fazer um balanço.
Sete sinais de alerta que apontam para um relacionamento impossível
Uma parceria não deve ser encerrada levianamente. Às vezes vale a pena lutar pelo amor. No entanto, se o seu relacionamento é predominantemente ou exclusivamente caracterizado por essas sete características, é hora de traçar uma linha:
1. Perda de comunicação
Vocês quase não se falam mais. Você não troca ideias sobre suas experiências, pensamentos e sentimentos há muito tempo. Sua comunicação na vida cotidiana é limitada ao mínimo. Seu parceiro de vida dificilmente trocará uma palavra com você sem virar uma discussão. Você fica feliz quando passa o mínimo de tempo possível juntos.
2. Falta de humor
Os casais que conseguem rir juntos têm maior probabilidade de enfrentar dificuldades. O humor torna os problemas menos sérios. Você está longe de rir. (Isso por si só pode não ser um motivo para separação. Mas mostra que sua parceria carece de momentos felizes, livres e despreocupados.)
3. Nenhum planejamento de vida comum
Você só vive lado a lado. Você toma decisões importantes por conta própria, sem falar um com o outro. Você realiza seus objetivos de carreira, passa tempo com seu próprio círculo de amigos e persegue seus próprios hobbies. Mais separa você do que conecta você. Não existem interesses ou planos comuns. As diferenças entre vocês não podem mais ser superadas.
4. Distância física e emocional
Você costumava adorar estar perto de seu parceiro. Seus toques aparentemente acidentais na vida cotidiana. Os abraços. Sua própria fragrância. O carinho e o sexo . Hoje você está relutante em estar perto dele. Você pode até sentir nojo dele às vezes. Você não sente mais amor e ternura quando pensa nele.
5. Infidelidade (repetida)
Seu outro significativo traiu. Isso doeu profundamente. Respeito, confiança e estima foram destruídos. Você não se recuperou daquele tapa na cara até hoje. Talvez você pudesse ter perdoado um caso de uma noite como um ” deslize “. Talvez. O caso de seu parceiro é para você uma decisão consciente contra sua parceria existente.
6. Estreitamento constante
Você se sente controlado por seu parceiro a cada passo do caminho. Ele verifica seu celular, lê seu e-mail, exige um relato de tudo o que você faz. Você não tem a sensação de que pode se desenvolver livremente e ser você mesmo. Sua vida é como uma dança sobre os ovos: por medo de irritá-lo, você se retrai cada vez mais.
7. Falta de respeito
O desrespeito de seu parceiro aparece de maneiras diferentes. Talvez seu parceiro o interrompa o tempo todo quando você fala. Ou ele zomba abertamente de você. Eles podem estar ignorando você, sendo condescendentes com o que você diz, gritando, usando violência verbal ou se tornando fisicamente violentos.
Por que uma separação ainda é difícil
Relacionamentos falham. Esta é a vida cotidiana. Ainda assim, é difícil admitir que vocês simplesmente não sobreviveram juntos. Agora é sobre como terminar. Não é uma etapa fácil. É preciso coragem para tomar a iniciativa e traçar os limites.
Além disso, existe o medo da nova fase da vida.
Medo…
- Ter que abandonar hábitos .
- perder o próprio conforto .
- de estar sozinho e solitário.
- do desconhecido .
- para não encontrar mais ” tesouro “ .
Esses medos paralisam e bloqueiam você. Talvez seja por isso que você está atrasando a devida conversa com seu parceiro.
Fique atento ao seguinte: no fundo, você sabe que as coisas não podem continuar assim. Ou você realmente quer passar sua vida ao lado de um homem que você não ama? Quem não é bom para você? Com o qual nada conecta você (mais)?
No final das contas, você só pode vencer. As dificuldades sempre significam oportunidades.
Medos são oportunidades de mudança:
- Os hábitos significam estagnação. Eles tornam a vida segura e fácil de avaliar, mas também entediante e entediante.
- Descobrir coisas novas enriquece e amplia seu horizonte. Você só se desenvolve mais quando sai da sua zona de conforto.
- Você precisa de pessoas ao seu redor? Passe algum tempo com familiares, amigos e faça novos contatos. Comece um novo hobby. Envolva-se voluntariamente.
- Existem muitas maneiras de conhecer um novo parceiro: sair, namorar online , conhecer novas pessoas através de hobbies. Acima de tudo: você tem a chance de encontrar alguém com quem será feliz.
Dicas: como se separar com dignidade
Quando tiver certeza de que deseja terminar com seu parceiro, é hora de uma conversa cara a cara .
1. Trate seu parceiro atual com respeito
Isso inclui informá-lo sobre sua decisão pessoalmente. Ele merece uma conversa cara a cara. Romper um relacionamento via SMS, mensagem WhatsApp, Facebook ou telefone é impossível. Prove o seu estilo. Enfrente a situação. Isso tem várias vantagens para vocês:
- Você pode explicar o que o levou a tomar sua decisão.
- Seu parceiro vê, sente e percebe que você está falando sério. Ele não apenas lê um texto, mas ouve sua voz, vê seu rosto e experimenta sua linguagem corporal. Ele sente que acabou para você.
- Na conversa, ele pode reagir, discutir e apresentar sua visão das coisas.
2. Escolha a hora para falar com cuidado
A conversa com seu parceiro deve ocorrer no momento apropriado. Se ele voltar do trabalho estressado ou tropeçando para dentro de casa depois de uma festa bêbado, este pode não ser o momento certo para uma conversa. Ambos precisam de uma cabeça limpa. E, acima de tudo, tempo. Você não se separa entre a porta e a dobradiça.
3. Escolha um lugar neutro
Não deve ser necessariamente seu, seu ou seu apartamento compartilhado. Que tal uma configuração neutra? Ao caminhar, você evita a sensação de espaço apertado. Você se move enquanto fala. Isso tem um certo caráter simbólico: a paralisação chegou ao fim.
4. Saia do modo de combate
Você provavelmente já discutiu e lutou mais do que o suficiente no passado. Se você se separar, as alegações, culpas e acusações devem ser evitadas. Não enrole tudo de novo. Não se trata mais de quem está certo. Com essa conversa você diz adeus à parceria. Isso deve acontecer da maneira mais calma possível.
5. Não se deixe provocar e não se apresse
Lembre-se de que provavelmente você lidou com a separação com muito mais intensidade do que com seu namorado. É por isso que é importante que você não perca a coragem na conversa. Ele pode ficar desesperado, com raiva ou barulhento. Choro, sarcasmo , silêncio, ameaças, censuras, agressão – é melhor esperar toda a gama de emoções.
Alguns homens ficam surpresos: mesmo que seu relacionamento esteja em crise há muito tempo, eles podem não esperar que nos separemos. Dê a ele a oportunidade de dizer tudo e se livrar do que ele tem a dizer. Ouça em silêncio.
Sua decisão está tomada. É o fim de uma longa e difícil luta consigo mesmo, com suas expectativas e desejos e com seu relacionamento. Você é o único a se separar. Assim, você teve tempo e oportunidade para pensar com antecedência sobre o que gostaria de dizer e como. Ele não.
Ele reage espontaneamente e fora da situação. Tente não culpá-lo por sua reação. Quando se trata de lidar com sua parceria, pode ser apenas o começo.
6. Seja consistente
Suportar lágrimas e desespero é especialmente difícil. Não se deixe persuadir a tentar novamente. O que deve ser diferente desta vez em relação às outras vezes anteriores?
Seja honesto consigo mesmo e com ele: dói quando você termina. Mas a separação dá a você a chance de encontrar um novo amor ao mesmo tempo. Você tem a oportunidade de recomeçar com outra pessoa e realmente experimentar a felicidade juntos.
7. Não dê falsas esperanças ao seu parceiro
Não é possível pronunciar uma separação “ suavemente ”. Ser abandonado arranha o ego. No entanto, você está prestando um péssimo serviço ao seu parceiro atual e a você mesmo se enviar mensagens contraditórias. Não é atencioso, é confuso e doloroso.
Evite portas traseiras como:
- “ Eu preciso de algum tempo para mim primeiro. Vamos dar um tempo no relacionamento. “
- “ Eu ainda te amo, mas simplesmente não funciona mais. “
Isso é injusto porque pode gerar falsas esperanças. Trace uma linha real – e mantenha sua decisão.
8. Não sugira amizade ao seu ex-namorado
Uma frase que todo homem teme: “ Ainda podemos continuar amigos. “Não, você não pode. Infelizmente, temos que arrancar o dente de você: você não pode ser o ex-amante que se separa dele e o consola como um único amigo ao mesmo tempo. Ele agora precisa de amigos, não Wingmans , que estão lá para ele. Você não pode ajudar com isso. (Tirando isso: ele sempre teria a esperança de que você reconsiderasse …)
Depois da palestra de despedida
Arrume e crie espaço
Agora, o mais tardar, é hora de liberar o apartamento de tudo o que tem a ver com o seu relacionamento. Devolva seus pertences pessoais o mais rápido possível. Isso também pode ser feito por correio, se você quiser evitar um encontro. Você coloca suas próprias lembranças que não quer jogar fora em caixas no sótão ou no porão.
Evite contato
Alguns homens tentam manter contato depois que um relacionamento termina. Ligações, mensagens curtas no WhatsApp , encontros aparentemente aleatórios na rua, ” visitas surpresa ” … Isso pode se transformar em perseguição. Você deve, portanto, ignorar consistentemente as tentativas de contato . Voce disse adeus Qualquer outra reação sua pode dar a ele uma nova esperança. Se você se envolver em mais conversas, pode se tornar uma história sem fim.
Portanto: Evite mais contato. Se ele não parar de usar as redes sociais, celular ou telefone, bloqueie o número dele.
Alguns homens impõem uma proibição de contato a si mesmos . Após um certo período de tempo, eles se aproximam novamente. Seu ex-parceiro o encontra novamente depois de alguns meses, parece ótimo e aparentemente mudou para melhor? Esta pode ser uma tática que ele está tentando trazer de volta. Você não deve cair nessa: as pessoas raramente mudam tão rapidamente.
Novo começo após a separação
Quando você terminar de falar sobre o rompimento, é hora de olhar para frente.
Inspire-se em coisas novas para fazer algo por você:
- Mime-se com um novo penteado.
- Reformule seu apartamento.
- Vá entre as pessoas.
- Comece um novo hobby.
- Aproveite sua liberdade e seu tempo livre.
- Falar com amigos.
Algumas dessas coisas podem soar como clichês, mas foram comprovadas ao longo de muitos anos e podem ser verdadeiramente libertadoras e inspiradoras.
E mesmo que a separação tenha vindo de você: pode demorar um pouco até que você aceite o passado e esteja pronto para um novo amor. Leve o tempo que precisar
