Um dos maiores problemas que os meus clientes têm é o desafio de finalmente desistir, e posso entender isso muito bem porque estava naquele ponto – e perdi dois anos da minha vida nisso!
É por isso que gostaria de lhe dar um pouco de reflexão aqui, para que possa ouvir a si mesmo. Claro, é importante que você seja honesto consigo mesmo e deixe de lado todas as histórias que você está contando a si mesmo inconscientemente
Medo de ficar sozinho
Uma resposta muito comum que recebo quando os clientes se deparam com a questão de se separar ou não, ou quando estão separados e simplesmente não conseguem se livrar, é o medo de ficar sozinho, de não se sentir completo. O problema com isso e com todos os medos é que eles não irão embora por conta própria, e certamente não se não agirmos conscientemente .
O que você pode fazer aqui Por um lado: permita seus sentimentos, aceite que eles estão aí e não os suprima (porque eles já estão aí!). E você tem que aprender a se amar, só então você o suficiente para você e você não precisa estar com alguém porque você tem que , mas porque você quer . Essa é uma grande diferença.
Você não quer sair da sua zona de conforto
Falar bem, uma má ideia, mas uma estratégia amplamente usada para não desistir. É tão fácil porque não temos que sair da nossa zona de conforto. A maioria de nós não quer isso porque nos assusta!
Temos medo da incerteza, do que está por vir. Medo de não conseguirmos fazer sozinhos, de não termos mais controle sobre nossa vida (será que algum dia teremos?), Medo de não encontrar mais um parceiro.
Então, o que fazemos Dizemos a nós mesmos que nem tudo é tão ruim assim … Se você não parar de contar essas histórias a si mesmo e se bagunçar, não será capaz de desistir.
Você acha que não há outra pessoa que queira você!
Acima de tudo, nós mulheres tendemos a nos envolver com alguém que não nos aprecia, mas ainda é melhor do que não ter ninguém ao nosso lado. Em vez de traçar limites claros, falamos bem uns com os outros, porque sofremos com a crença:
Definitivamente, não vou encontrar mais um novo parceiro! Ninguém me quer.
Você conhece isso? Então pergunte a si mesmo por que você acredita nisso? Anotá-la.
Ele ou eu Você se sente responsável pelo seu parceiro!
Muitas vezes temos medo de machucar outra pessoa que significa muito para nós e, portanto, não ousamos falar o que sentimos e cuidar de nós mesmos.
Mas a questão é: por quanto tempo você quer se machucar com essa situação? E por quanto tempo você acha que gostaria de investir sua preciosa vida para viver sua vida para outra pessoa e não para você?
Em breve tudo será diferente … Você acredita seriamente que seu parceiro está mudando!
A esperança morre por último, não é? Muitos de nós acreditamos que nosso parceiro certamente mudará em breve, apenas algumas semanas, meses ou anos, tudo uma questão de tempo. A verdade é que as pessoas que realmente única mudar se eles próprios querem.
Portanto, se você está esperando que tudo melhore em algum momento e que seu parceiro lhe dê o que você deseja, então é mais fácil (mesmo que não pareça assim no momento) deixar ir e começar de novo.
Em um círculo vicioso: você é emocionalmente dependente!
Eu posso cantar uma música sobre isso, porque eu era emocionalmente dependente, mas percebi isso tarde demais!
Quando você é emocionalmente dependente de seu ex, fica viciado em sua atenção e carinho e precisa da confirmação constante de que ele o ama. Você não reconhece seu próprio valor e, portanto, se apega (convulsivamente) ao seu ex e ao passado. Há duas razões para isso:
Você tem feridas emocionais de sua infância que não tratou e, portanto, não superou. Destas feridas surgiu uma necessidade emocional, que você tenta compensar com o amor externo em vez de curá-lo.
Você não se ama E, portanto, você depende do amor de fora, do amor de outras pessoas.
Mas e se …?” Seu medo de se arrepender de sua decisão …
Do que você tem medo quando deixa ir? Você tem medo de se arrepender de sua decisão?
Se sim, por quê? Como você pode se arrepender de algo que é bom para você? Por que você acha que é melhor segurar alguém que não está te fazendo bem?
Do fundo do meu coração, quero dizer-lhe: quando você está sofrendo, cada mudança que você faz em seus sentidos é uma mudança positiva. Se você continuar assim, em algumas semanas, meses ou anos, descobrirá que não fez nada além de desperdiçar uma vida valiosa.
7 coisas que mudam positivamente após a separação
Na maioria dos casos (nós, mulheres) nos sentimos muito melhor depois de um rompimento – ou seja, quando superamos nossa saudade. Na minha experiência, sempre mudamos de forma positiva.
Neste artigo, resumi para você o que mudou para mim pessoalmente, mas também para meus clientes, quando eles superaram o amor e começaram a viver novamente.
Se você ainda não está pronto porque ainda está em uma das duas primeiras fases , leia o artigo mesmo assim, pois assim saberá o que esperar. Se você tiver experiências semelhantes ou diferentes, compartilhe-as conosco no campo de comentários abaixo.
‘O que não te mata te torna mais forte’
Que provérbio estúpido, pensei comigo mesmo, quando (especialmente os mais velhos) as pessoas me deram durante minha saudade. E posso entender se você se sentir da mesma maneira.
Mas: no final, eles estavam certos. Por pior que eu tenha sido, por mais que tenha sofrido (e acredite, eu sofri!), Posso dizer por experiência própria, há uma luz no fim do túnel e sua vida será melhor do que antes – porque você vai mudar.
E é exatamente disso que se trata hoje, sobre as chances e possibilidades que uma separação dá a você:
1. Você conhece seus verdadeiros pontos fortes e aprende a superar medos
A dor profunda que habita em você lhe dá força, porque você tem que percorrer o caminho para processá-la . Alguns dias tudo parecerá sem esperança e você sentirá que é impossível superar seu ex e, eventualmente, ser capaz de levar uma vida feliz.
Mas esses são os dias que você precisa, porque são eles que te dão a força que vai ficar. Você sobreviverá um dia melhor, no outro pior, e crescerá com isso, como em todas as situações difíceis de sua vida.
E o bom disso é: você vai sentir. Não desde o primeiro dia, mas com o tempo. Você sairá mais forte da separação e terá orgulho de si mesmo. Confie em si mesmo!
2. Você se torna mais atraente
Você vai notar como você muda mentalmente durante a separação. Esta pode ser uma sensação estranha e opressora às vezes. E: Isso se refletirá em sua aparência.
Tive uma relação muito feliz e dava para ver isso na “minha cintura”, porque ao longo dos anos custou um ou dois quilos a mais. Durante a minha separação, fiquei com 15 quilos apenas por perda de apetite e depois por uma dieta de ferro totalmente removida e me senti mais confortável do que nunca.
Mais: eu parecia melhor do que nunca na minha vida – e mesmo que engorde 5 quilos hoje, estou melhor e mais feliz com meu corpo do que nunca. E você também pode fazer isso !!
3. Suas experiências sexuais se expandem
Se você está em um relacionamento há muito tempo, você concordará que o sexo foi sensível, intenso e bom – claro, porque nos conhecemos e nosso parceiro de dentro para fora. Não me entenda mal, sexo com um parceiro que amamos é lindo.
No entanto, você provavelmente concordará comigo que – especialmente se o seu relacionamento, como o meu, começou na sua adolescência (eu tinha 19 anos) – as aventuras sexuais após o rompimento têm um apelo especial. E você também deve vivê-la, porque também contribuirá para a sua mudança.
4. Você se apaixona pela melhor pessoa do mundo – por você mesmo!
Há mais de 10 anos ouço “Eu te amo” do meu ex-namorado. Você se acostuma com isso. É claro que durante aquele tempo eu não fiquei na frente do espelho e disse “Simone, eu te amo” – hoje eu amo.
Aprendi que primeiro eu sou o amor a você mesmo , antes que qualquer outra pessoa possa me amar. E esse amor-próprio também é a base para um relacionamento intacto, porque resulta em respeito por si mesmo e na capacidade de não permitir que tudo seja feito quando você se machuca.
Este também é um processo que não acontece da noite para o dia. Mas você deve se acostumar com este ritual e integrá-lo ao seu dia. Na primeira vez, você se sentirá um pouco estranho, mas com o tempo isso se tornará normal para você.
Através dessa consciência e aprendendo a amar a si mesmo, você mudará. Você vai sentir lentamente o que é bom para você e o que não é – e isso mudará sua autoimagem!
Você sabia que leva exatamente 21 dias para se acostumar com alguma coisa? Fique na frente do espelho todas as manhãs durante as próximas três semanas e diga a si mesmo que você se ama e isso se tornará uma rotina. Tente!
5. Sua separação lhe dá coragem para fazer algo extraordinário
Casar, dois filhos, um ótimo trabalho, uma casa geminada, dois carros e férias de aventura – minha visão pessoal da vida. Hoje desfruto da minha independência, larguei o meu emprego, vendi todos os meus bens. Tenho 31 anos, sou solteiro, moro e trabalho no mundo todo e me descubro a cada dia. Um conceito de vida que certamente não se adapta a todos, mas não precisa ser.
O que estou querendo dizer é que, à medida que progride no enfrentamento da separação, você desenvolverá planos de vida inteiramente novos. Não precisa ser uma mudança de 180 graus , mas você terá o impulso, a motivação e a coragem para enfrentar as coisas e transformar sua vida.
Uma mudança de emprego, outra cidade, um novo apartamento ou uma viagem de três meses ao redor do mundo – você vai se divertir muito realinhando sua vida! Acredite em mim!
6. Você tem mais tempo para si e para se conhecer!
Eu aprendi a aproveitar o tempo sozinho comigo Se no passado nunca podia ficar sozinha porque estava entediada e não era suficiente para mim, hoje preciso do meu tempo para mim e também o exijo!
Eu realmente tenho que poder ficar sozinho comigo mesmo para meditar, me acalmar, refletir e estar comigo mesmo. Se eu não tiver esse tempo, estou completamente desequilibrado. Alguns anos atrás, essa era uma noção impossível.
A coisa incrivelmente linda sobre isso: você começa a se conhecer tão bem! Hoje sei muito melhor quem sou e do que preciso.
7. Você está ficando mais saudável
Não só eu, mas também alguns dos meus clientes têm tornado a experiência de viver mais saudável, porque saímos com mais frequência, temos tempo para praticar desporto, procuramos novas actividades (também para conhecer gente nova). O tempo no sofá é quase zero.
Isso também está relacionado ao ponto 4, amor-próprio. Porque o amor-próprio também inclui atenção plena ao seu próprio corpo. Por exemplo, parei de fumar, comecei a comer uma dieta vegetariana e a fazer ioga. Porque é bom para mim e deixo que minhas necessidades me guiem.
Além desses sete pontos:
- … você terá mais tempo para sua família e amigos.
- … você pode viajar para onde quiser e descobrir o mundo.
- … você tem tempo para experimentar coisas novas (estou aprendendo espanhol!).
- … você tem tempo para sua carreira porque não precisa se desculpar com ninguém se ficar no escritório por muito tempo.
- … espontaneidade não é mais uma palavra estrangeira, já que você não tem que responder a ninguém.
