Mesmo depois do abismo mais profundo e sombrio, no qual muitas vezes nos sentimos rejeitados após uma separação e uma saudade de amor, um tempo de novos começos segue em algum ponto.
E, de repente, a consideração de como encontrar um novo parceiro é novamente mais importante do que a questão de qual variedade Ben & Jerry’s tem que acreditar nela hoje para lidar com a frustração e a tristeza (embora sorvete delicioso certamente também possa ser combinado com uma busca de parceiro bem-sucedida!).
Por outro lado, não é fácil saber se já chegou o momento de procurar um novo parceiro. Talvez a última separação ainda não tenha sido superada, uma ou outra ferida ainda não esteja completamente curada e os suprimentos de gelo cuidadosamente dispostos ainda não tenham acabado.
Encontrar um parceiro: com autocompaixão – e inteligente
Além disso, as mulheres que procuram parceiras em particular são inundadas com um número quase ilimitado de conselhos da mídia. E não é tão fácil distinguir idéias úteis de pensamentos menos úteis.
Nas próximas linhas, portanto, gostaria de apontar alguns erros comuns de pensamento e dar-lhe idéias sobre como você pode encontrar um parceiro do seu próprio jeito.
É meu objetivo dar a vocês duas mensagens:
- No geral, você está bem, e mesmo que a mudança não seja uma coisa ruim, não há compulsão para fazê-lo
- Procurar um parceiro requer alguma atividade e autoconquista aqui e ali, mas também pode ser fácil
Equívoco nº 1: “Encontrar um parceiro é exaustivo … e provavelmente impossível de qualquer maneira”
Emilia tem 37 anos, trabalha na consultoria de pessoal de uma empresa maior e se vê como uma mulher totalmente bem-sucedida e autoconfiante. Mesmo que sua autopercepção tenha sofrido depois de romper com seu parceiro, com quem ela estava junto por quase 10 anos, até uma semana atrás ela estava realmente muito motivada novamente.
O motivo do revés: ela acabara de encontrar um homem interessante com quem poderia ter imaginado mais. E ele de todas as pessoas não entrou em contato depois do primeiro encontro. Isso foi há uma semana, mas o humor abatido de Emilia ainda persiste …
O que aconteceu com Emilia? Freqüentemente, tendemos a generalizar as experiências negativas individuais. De um revés, concluímos então – aparentemente logicamente – que todo o empreendimento, assim como a busca por um parceiro aqui, é completamente irreal e nunca poderá ter sucesso.
Percebendo conscientemente o positivo
Curiosamente, raramente fazemos isso quando temos experiências positivas. Essa constatação agora pode ajudar Emilia a olhar mais de perto seus encontros anteriores: Mesmo que a pessoa certa não estivesse presente, ainda houve bons momentos? Conversa emocionante? A descoberta de um café novo e acolhedor?
Se quisermos evitar “cair em” nossos instintos de sobrevivência, então isso só ajuda a superar nossas partes instintivas com nossas forças racionais.
Por esse motivo, um diário de encontros, por exemplo, é uma boa ideia. Você pode usar isso sistematicamente para (também) anotar o que deu certo em cada data. Não se trata de encobrir. Trata-se de dar a você a perseverança e a paciência de que você precisa se quiser encontrar um parceiro que realmente se adapte a você.
Erro # 2: “Você tem tudo 100% em suas mãos!”
Emilia ainda está se perguntando o que ela fez de errado no último encontro. Claro, ela realmente sabe que não é sua culpa se um homem não a acha atraente. No entanto, seus pensamentos continuam se voltando nesta direção autocrítica:
“Consegui sozinho o emprego dos meus sonhos. Posso pagar um ótimo apartamento e sair de férias regularmente – tudo uma recompensa por meus esforços. Mas eu não sou tão responsável por meus erros quanto por meus sucessos? “
O fenômeno que é fatal para Emilia aqui é chamado de expectativa de autoeficácia . Em termos concretos, isso se baseia na ideia de que somos capazes de “ter uma influência direcionada sobre as coisas e o mundo”. O lado problemático do conceito é descrito pela autora americana Sara Eckel em seu livro Não cabe a você ler : “Se há algo em nossa vida que não funciona como gostaríamos, então o problema é inteiramente nossa.” .
Você não tem que carregar tudo
O conceito de autoeficácia faz sentido em princípio e podemos atribuir a nós mesmos sucessos concretos aqui e ali, mesmo sem uma conexão direta com nossas habilidades. Às vezes, no entanto, um pouco de modéstia também é bom, de preferência nas duas direções:
- Às vezes, coisas boas simplesmente acontecem conosco. Sem que realmente tivéssemos trabalhado muito para isso. Tudo bem e podemos ficar felizes com isso
- Coisas ruins também acontecem de vez em quando. Mas isso também pode ser completamente independente de nosso comportamento ou personalidade
Em vez disso, em nossos tempos iluminados e pesados, podemos usar termos como sorte e azar , destino ou destino aqui e ali . Porque isso nos livra de uma responsabilidade possivelmente muito grande …
Erro # 3: “Para um relacionamento feliz, você tem que trabalhar em si mesmo!”
Emilia finalmente decidiu que o homem que nem mesmo a considera para um segundo encontro não merece realmente fazer com que ela se sinta mal por ele. Em vez disso, ela está feliz por ser tão otimista. Com ela, isso geralmente se expressa em um comportamento particularmente ativo. E depois que você decidiu se preparar para um novo amor, algumas medidas se seguem imediatamente.
Ela retoma a sua adesão ao ginásio, encomenda imediatamente alguns livros sobre como lidar de forma ideal com a rejeição e resolve ser ainda mais comunicativa e conhecer novas pessoas todas as semanas .
Se você é semelhante a Emilia, então tenho um pensamento importante para você: se você acabou de ficar apaixonado e lidou com seriedade com esse assunto, então provavelmente você se esforçou o suficiente primeiro!
Seja como um bom amigo para você
E mesmo que esse pensamento seja constantemente incutido em nós pela mídia: Nem a busca por um parceiro, nem o possível relacionamento seguinte devem consistir apenas em trabalho. Pelo contrário, a perfeição é inatingível e, felizmente, completamente desnecessária.
Não quero dizer que não valeria a pena sair da sua zona de conforto aqui e ali. Ou essa mudança seria ruim per se, pelo contrário. Mas, ao procurar um parceiro, também se trata de encontrar um equilíbrio – mesmo que isso nem sempre seja fácil. Na ioga, isso é apropriadamente conhecido como o equilíbrio entre esforço e devoção .
Para Emilia, por exemplo, isso pode significar que, em vez da ginástica diária, bastaria uma ou duas voltas por semana. E que os muitos guias podem dar lugar a um romance divertido. Porque no final tudo se resume a encontrar um parceiro adequado . Não sobre se tornar uma espécie de super-homem!
Erro # 4: “Você deve ser normal, em outras palavras: não muito autoconfiante, não muito bem-sucedido, não muito exigente”
Então, se Emília não estava estressada o suficiente para encontrar um parceiro e desenvolver sua personalidade, sua melhor amiga Helena lê para ela o ato de confusão com uma taça de vinho à noite. “Minha querida, não estou surpreso que você não consiga encontrar um homem razoável. Você é muito bem-sucedido e confiante. Não é de admirar que isso pareça assustador. Acho que funcionaria muito mais fácil se você, pelo menos, fosse cauteloso aqui e ali … “
Nesse ponto, muitas vezes entra em cena a crítica ao feminismo, segundo a qual mulheres independentes e autoconfiantes, que também gostam de ser ativas, são simplesmente desinteressantes para os homens. Acho que estamos encontrando uma lacuna na lógica. Porque:
- Nem todas as mulheres são incrivelmente autoconfiantes e fazem tudo com as próprias mãos quando se trata de assuntos amorosos (o que também não é ruim). Para muitos, o argumento acima pode não ser relevante ou não ser muito relevante
- Se uma mulher está confiante, é improvável que ela queira passar tempo com um homem que está totalmente dominado por isso. A boa notícia: a experiência (e os estudos da socióloga Christine Whelan ) mostram que também há homens mais do que suficientes por aí que podem se dar bem com mulheres confiantes
Em vez disso, o problema é diferente do ponto de vista masculino e fica claro quando se trata de namoro online, por exemplo: realmente não faltam mulheres que buscam a normalidade ao projetar seus perfis.
Cultivando idiossincrasias – e comunicando
Nas consultas, portanto, sempre procuro com as mulheres as informações que não são normais e que poderiam ser comunicadas no perfil. Porque somente quando surgem pontos de atrito a outra pessoa tem a motivação e a oportunidade de iniciar uma conversa interessante.
Este exemplo de namoro online pode ser aplicado a todas as fases da busca de parceiro: Infelizmente, normal não é muito interessante. Nem todos os homens vêem dessa forma, mas alguns sim.
A questão agora é: por qual desses homens você prefere ficar animado?
Erro # 5: “Se você não se apressar, seu tempo está acabando!”
Emília não gosta da sugestão de ser mais reservada e relata isso para a amiga. Mas Helena não desiste tão rapidamente. “Você já sabe o que está fazendo. Mas então, por favor, não fique me incomodando porque você tem medo de ainda ser solteiro aos 80! “
Há algum tempo, Simone escreveu um artigo maravilhosamente aberto no portal Wunderweib: Não está grávida aos 32? Sim, e está tudo bem! A mensagem nele atinge um assunto delicado, porque na maioria dos casos carregamos duas crenças bastante opostas que têm um grande potencial de estresse:
“No amor, você deve levar o seu tempo” por um lado e “os solteiros são na verdade apenas metade das pessoas” por outro. Combinados, esses dois requisitos não criam uma atmosfera agradável.
Organize pensamentos
Em vez disso, gostaria de sugerir especificamente algumas outras configurações sobre o assunto de tempo e pesquisa de parceiro :
- O parceiro certo chega exatamente na hora e na situação certas. Você pode influenciar isso, mas não deve subestimar nem superestimar sua influência
- Um relacionamento em si não tem valor – afinal, não existem apenas algumas parcerias que causam muito sofrimento – portanto, um relacionamento a qualquer custo não é um pensamento útil
- Ser solteiro certamente não tem apenas desvantagens – além disso, de acordo com as estimativas atuais, quase um terço da população viaja sozinho de qualquer maneira . Nem todos estão absolutamente infelizes!
Na próxima vez que você notar que seu subconsciente ou seu relógio biológico está ficando louco, você pode perceber esses sentimentos, apreciá-los … e ainda ser bom para si mesmo. Não importa se você vai se divertir com uma noite de cinema com seu melhor amigo, seu chá favorito ou duas barras de chocolate.
Conclusão: encontrar um parceiro ou lamber feridas?
A certa altura, faz sentido reservar um momento para mergulhar em si mesmo. E então tome uma decisão.
Já é hora de chegar a um acordo com o amor? Ou você gostaria de começar imediatamente e encontrar ativamente um parceiro? Se você ainda precisa de ajuda para tomar decisões, dê uma outra olhada no estoque em seu freezer:
Se ainda houver gelo lá, isso pode significar que você pode dedicar ainda mais tempo para o seu amor.
E se houver um vazio enorme: talvez não apenas os suprimentos de gelo tenham se esgotado, mas o tempo de luto também tenha acabado. Nesse caso: Divirta-se com a pesquisa (descontraída)!
Portanto, desejo-lhe bom apetite ou boa sorte no caminho para seu relacionamento feliz, mas não muito perfeito!
