Durante minhas sessões de coaching, sempre me perguntam: “Simone, você acha que uma amizade com meu ex é possível?” E é exatamente por isso que quero explicar meus pensamentos e perspectivas sobre isso no artigo de hoje. Em primeiro lugar: uma transição suave do relacionamento para a amizade é impossível , não importa o quão bem e / ou amigável foi a separação. Mas primeiro temos que nos perguntar:
Por que queremos ser amigos do nosso ex?
Cada vez que nos separamos, perdemos não apenas nosso parceiro, mas também um bom, geralmente até nosso melhor amigo. E isso, além de nossa saudade, muitas vezes arranca o chão debaixo de nossos pés. Um relacionamento é composto de três pilares: sexualidade, apego e cuidado. Na verdade , está claro que você não fará sexo com seu ex depois do rompimento ( e deve deixar por isso mesmo ). O vínculo que você sente por ele não desaparece da noite para o dia. Nem o sentimento de preocupação. E é exatamente isso que nos leva a querer ser amigos do ex. Ele conhece você, ele o entende, ele sabe o que o faz pulsar. E só porque você não é mais um casal, não significa que não possa ser amigo.
Quando a amizade com o ex funciona e quando não funciona?
Isso depende de como foi a separação. Na maioria dos casos, a amizade é possível sem problemas se você se separou amigavelmente. Mas : Não importa o quão bem você terminou, uma transição suave do relacionamento para a amizade não é possível. Ambos os parceiros devem reservar um tempo para respirar fundo , para se encontrar, para se organizar e reorganizar suas próprias vidas. Também é importante e essencial que ambos superaram completamente a separação. Se um dos dois ainda tem sentimentos românticos pelo outro e consegue se imaginar voltando, uma amizade nicht funcionará. Ou se torna muito doloroso para quem ainda tem sentimentos.
Você também deve conversar com seu ex sobre se ele pode imaginar uma amizade. E se for esse o caso, o Entendimento deve ser discutido (por exemplo, o nível de intimidade da conversa, digamos, um que pelo menos no início da amizade nenhum detalhe sobre a data atual seja divulgado e mais, cuidado para que qualquer fardo que uma amizade POSSA Manter, mantenha). Como regra, a amizade nãotrabalhar quando uma grande quebra de confiança (por exemplo, trapaça, mentira, deixar o parceiro sem explicação para um novo) ocorreu. A amizade é baseada na confiança, e reconstruir isso é tão difícil quanto em parceria. Além disso, o parceiro ferido geralmente é aquele que não está mais interessado em uma amizade.
Quão intensa pode ser a amizade?
Uma amizade pode variar de telefonemas ocasionais a reuniões várias vezes por semana. O quão intensa a amizade pode ser depende do que ambos os parceiros podem e querem permitir sem cair na armadilha do “talvez eu queira meu ex-marido”. Claro, também depende se seu ex tem um novo. Se for esse o caso, ele certamente será capaz e estará disposto a gastar menos tempo com você – assim como você fará quando estiver em um novo relacionamento.
E como a amizade é possível quando ele tem uma nova?
Se o seu ex tem uma nova namorada, você deve conversar com ele sobre isso e também questionar se e quanto tempo ele pode e quer investir na sua amizade. Mas e se o novo estiver com ciúmes? Bem, a minha opinião, a amizade com o ex devia ser permitida e nem mesmo um problema, porque existe um passado comum. Portanto, seu ex não deve ser proibido de ser seu amigo. Afinal, você tem um passado comum, e o novo deve ser maduro o suficiente para reconhecê-lo e aceitá-lo.
Ela também teve seu tempo antes dele. Mas: Coloque-se no lugar de seu novo parceiro e estabeleça limites para você! Se você mesmo teve problemas com o fato de seu novo parceiro sair com o ex três vezes por semana, também não deveria insistir para que ele fizesse isso com você. Estabeleça seus limites próprios, aceite seus limites e, no melhor dos casos, seja feliz pelo novo amor dessa pessoa maravilhosa que há tanto tempo te acompanha em sua vida. E se você nicht pode, então você deve refletir sobre se você realmente superou a separação.
Como você lida com seu grupo comum de amigos quando uma amizade com seu ex é impossível ?
Especialmente com transferência de longo prazo, muitas vezes existe o problema de que um grupo mútuo de amigos foi estabelecido ao longo dos anos. Segundo pesquisas, cerca de 45% dos alemães são amigos do ex-parceiro. Por outro lado, isso significa que mais da metade dos alemães not. Então, o que fazer se uma amizade com o ex (por qualquer motivo) não é for possível?
O que vai volta.
Então: o que você distribui sempre volta para você. Você sabe, carma e tal;) Portanto, eu o aconselharia a tratá-lo com respeito. Não é fácil, principalmente quando ele te machucou muito. Mas mostra força quando você pode ficar acima das coisas e aceitá-lo como ele é. Portanto, se você oounter rar na festa de aniversário de um amigo em comum, em um trecho à beira do lago ou na festa de inauguração de um amigo, seja educado, diga olá e, o mais importante, não blasfeme! Seus amigos ficam entre as cadeiras e tentam agradar a ambos. Eles não podem evitar a separação e precisam Finderar uma maneira de lidar com isso . Portanto, não torne isso mais difícil para eles que já é.
Nem todo mundo quer uma amizade após o término.
Mesmo que muitas vezes sonhemos com uma amizade com o ex e o vejamos como um ativo para nossas vidas, você tem que aceitar que nem todo mundo foi feito para isso. Definitivamente há pessoas que em geral – não importa como foi a separação – não conseguem se imaginar sendo amigas do ex-parceiro. Mesmo que seja difícil, você tem que aceitar isso. Você não pode forçar a amizade! Sempre se lembre:
Se não fluir, deixe para lá!
A propósito, isso se aplica a todos os relacionamentos interpessoais.
É assim que você supera seu ciúme de sua ex
Na verdade, tudo poderia ser tão lindo: Você está fresca com o homem dos seus sonhos e só quer aproveitar o tempo com ele. Mas um pensamento o mantém ocupado: o que está acontecendo com a ex dele? Ter ciúme da sua ex-namorada pode se tornar um problema real para o seu relacionamento. Nós vamos te dizer como lutar contra seu ciúme .
# 1 Não se compare com o ex
Chegou a hora: você descobriu uma foto da ex-namorada do seu amante. Independentemente de você ter perseguido um pouco demais no Facebook e no Twitter … uhh, ou se ele lhe mostrou uma foto ou mesmo a apresentou para você: Este momento pode abalar sua autoconfiança, especialmente se parecer um Modelo. Ainda assim, não há necessidade de pânico. Talvez a ex-namorada dele seja uma mulher muito bonita e seu parceiro provavelmente também se divertiu com ela, mas o relacionamento não terminou à toa. Não se esqueça disso!
A propósito, você está tudo menos sozinho: muitas mulheres ficam com ciúmes quando perseguem a ex-namorada do parceiro.
# 2 Aprenda a confiar nele
Ter ciúmes de seu ex é realmente um absurdo. Mesmo que os dois ainda se dêem bem após a separação: A ênfase está na palavra separação! Enquanto a ex-namorada dele pertence ao passado, você faz parte do presente e do futuro dele. É por isso que você deve aprender a confiar nele e não permitir que pensamentos de ciúme dominem você.
A ex-namorada dele provavelmente já conheceu outros homens e não está mais interessada no seu namorado. Talvez também te ajude a conhecer um pouco melhor a tua ex-namorada? Isso é especialmente verdadeiro se ela ainda fizer parte de seu círculo de amigos . Você verá: o ex dele é apenas humano e não tão perfeito quanto você pensa! Conhecer um ao outro ajudará você a confiar não só nele, mas também nela. Ela pode até transformar uma ameaça em um amigo.
# 3 Aumente a sua confiança
Mesmo que pareça severo: em muitos casos, a causa do ciúme é a própria insegurança. Portanto, certifique-se de não se fixar apenas na sua ex-namorada, mas acima de tudo em você e no seu relacionamento. Você não precisa de uma competição tão boba! A pessoa amada certamente poderá confirmar isso para você.
# 4 Não tenha medo de ser abandonado
Ele se encontra com sua ex para um café e sua mente continua. E se eles voltarem? Seu medo de ser abandonado pode rapidamente se tornar um problema. Quanto mais você discutir sobre seu ciúme delirante , mais provável será que inconscientemente o jogue nos braços de outra mulher. Portanto, é melhor para o seu relacionamento se você não se preocupar muito e reduzir seus medos. Perceba que seu namorado está com você e não com mais ninguém.
O que os homens realmente pensam de estar em contato com sua ex-parceira mesmo após a separação? Nossa galeria de fotos tem algumas histórias de amostra prontas. Pequeno spoiler: também há homens bastante ciumentos !
# 5 Faça perguntas ao seu parceiro
Se você tem preocupações, não deve arrastá-los sozinho. Uma conversa honesta com seu parceiro pode reduzir seus medos. Ele certamente pode lhe dizer por que o relacionamento com sua ex acabou na época e o que o incomodava mais nela. Enlouquecer e proibir o contato com o ex, por outro lado, não é a melhor ideia. Assim, seu ente querido pode mostrar pouca compreensão por você e por seu ciúme da ex-namorada.
Ter ciúme do ex de seu parceiro é frequentemente desnecessário. Afinal, seu namorado escolheu você e provavelmente terminou seu antigo relacionamento há muito tempo. Não se preocupe, apenas aproveite o tempo com seu amigo. Você já teve problemas com a ex-namorada do seu parceiro? Sinta-se à vontade para me contar nos comentários o que o ajudou a superar seu ciúme.
O artigo em resumo:
- Uma transição suave do relacionamento para a amizade não é possível.
- Só porque vocês estão separados não faz necessariamente com que o sentimento de apego desapareça.
- Se uma amizade é possível depende de como foi a separação.
- Para uma amizade, ambos os parceiros devem superar completamente a separação e descartar um retorno do relacionamento.
- O novo não deveria ser capaz de proibir sua amizade. No entanto, coloque-se no lugar deles e defina seus próprios limites.
- Mesmo que você não possa e / ou não queira ser amigo de seu ex, trate-o com respeito.
- Se você tem um grupo de amigos em comum, seja neutro com eles. Eles já estão entre as cadeiras e têm que encontrar sua própria maneira de lidar com o fato de que vocês não são mais um casal.
