O que é solidão e é necessário lutar com ela, se alguém também é bom?
Uma pessoa entende que está realmente sozinha quando ouve apenas o batimento medido dos ponteiros do relógio na sala ao lado …
Quase todo mundo conhece o sentimento de solidão. Para alguns, esta é uma oportunidade de se resolver e dar um tempo da agitação, enquanto alguém está correndo pelo apartamento como um animal em uma gaiola, ligando música, uma TV – apenas para criar um ruído de fundo, uma ilusão de um ser humano …
O que é solidão? Existem benefícios para essa condição? O que fazer com uma pessoa que não quer viver assim?
A solidão não é uma doença mortal, então por que eles têm tanto medo? Cientistas dos Estados Unidos realizaram uma pesquisa e mais de 70% dos participantes admitiram ter medo de ficar sozinhos.
Engraçado, mas na maioria das vezes os moradores de megacidades se sentem abandonados e desnecessários. Parece, como você pode ficar sozinho em um imenso formigueiro com milhões de habitantes?
Os psicólogos acreditam: o problema é que começamos a nos afastar conscientemente um do outro, a perder contato emocional.
A comunicação ao vivo foi substituída por redes sociais e telefone celular, passeios no parque e encontros com amigos entraram na categoria de luxo inadmissível … Afinal, simplesmente não há tempo suficiente para isso!
Diga-me, você sabe o nome dos vizinhos no patamar? Ou apenas por hábito cumprimentar um homem barbudo saindo do apartamento em frente? Acontece que o homem, por natureza, um ser social, esqueceu como ser sociável!
O psicólogo D. Raadschelders identificou três tipos de solidão:
- sem esperança – essas pessoas constantemente se sentem abandonadas e desnecessárias. Propenso a depressão e auto-escavação, tentando consertar a situação, mas nada resulta disso;
- periódicos – solteiros ativos que precisam passar um tempo sozinhos com eles mesmos pelo menos alguns dias por mês – eles gostam;
- sustentáveis – indivíduos passivos que simplesmente suportam a solidão e nem sequer tentam sair do círculo vicioso. E por que criar dificuldades desnecessárias se você está tão acostumado a sentir pena de si mesmo?
Sejamos honestos: a solidão é um estado de espírito.
Os benefícios de estar sozinho
Não acredite que na vida de uma pessoa que escolheu a solidão, apenas tons de cinza e preto! O escritor alemão Johann Richter disse: “A solidão é o destino dos fortes. Os fracos se apegam à multidão.
Pense nisso como motivação e não desista. Além disso, esta condição tem vantagens.
A capacidade de gerenciar seu tempo . Após um árduo dia de trabalho, você não precisa fazer o “segundo turno” no fogão e preparar um jantar de três pratos.
Você não terá que entrar em guerra pelo controle remoto da TV, porque deseja assistir a sua série favorita, e não um comunicado de imprensa chato.
Tudo está sujeito aos seus desejos! Eu quero – eu vou com minha namorada para um café, eu quero – eu relaxo em uma banheira cheia de espuma com cheiro doce … Ah sim, eu também vou em casa como quiser – mesmo de pijama com unicórnios!
Calma . Outra razão pela qual você deve passar um tempo sozinho consigo mesmo. Essa é a única maneira de restaurar a força e a energia gastas.
Se você não é uma pessoa hipersocial, o silêncio contribuirá para o relaxamento e não pressionará a psique, forçando-o a procurar uma empresa.
Conhecendo a si mesmo . No ciclo da vida, uma mulher esquece de si mesma, tudo está subordinado aos interesses dos outros.
Mas há uma oportunidade de revelar talentos, encontrar um novo hobby, fazer negócios que trarão não apenas dinheiro, mas também prazer. Se desejar, você pode até se mudar para outro país, e ninguém vai culpar você!
Comunicação . Você e somente você decide com quem e quando se comunicar. Cerque-se de pessoas com quem você gosta de passar o tempo.
Ninguém trará para sua casa amigos que não lhe são agradáveis. E ainda mais, ele não pedirá que você seja cortês com eles, porque “você é a amante, esse é seu dever”.
Desvantagens da solidão
O medo da solidão assombra adolescentes e idosos. O medo não tem idade.
No entanto, não esqueça que existem dois extremos: quando você não precisa de ninguém e quando ninguém precisa de você.
Se uma pessoa não precisa de alguém, ela percebe seu isolamento como uma bênção: ninguém distrai, não critica, não vê e não exige nada.
Ele é feliz e não importa o que os outros pensem! Mas para os indivíduos sociais, a solidão apenas traz dor e frustração.
Sentimento de inutilidade e falta de importância . Somente quando uma pessoa está sozinha, ele começa a analisar sua vida, ações, ambiente.
Muitas vezes acontece que existem 500 amigos nas redes sociais, dez na vida real e, quando você precisar de ajuda, você é seu melhor amigo.
Monotonia . Na verdade, o que temos? Quatro paredes, uma TV e um computador com o qual você não fala, um gato (um cachorro, um hamster, um peixe) … Isso é tudo!
E às vezes sinto vontade de reclamar que o chefe não aprecia uma foto tão maravilhosa como eu! Ou se gabar da facilidade com que você vence um colega rival em uma reunião!
E o único ouvinte será um animal de estimação, mas é improvável que ele lhe diga algo encorajador!
Ninguém a quem recorrer . O guindaste quebrou, os vizinhos inundaram, os marcianos voaram … E não havia ninguém para pedir ajuda! Certo, os serviços de pós-venda lidam com falhas, mas também quero atenção e entendimento humano.
É importante que haja uma pessoa para quem seus sentimentos e sentimentos serão importantes. Quem se esconderá com um cobertor quente se estiver doente e se tornar um colete para lágrimas, se quiser jogar emoções fora …
A solidão, como uma medalha, tem dois lados. Uma pessoa emocional percebe isso como um teste e um castigo, mas por que não aprender a desfrutar da solidão?
Queridas mulheres, às vezes é difícil lidar com todas as dificuldades e dificuldades sozinhas. Mas as relações precisam ser construídas não porque “a melancolia travou”, mas para encontrar amor e felicidade.
Estratégia “Talvez tente morar com Lesha? Amigo de infância, ele gosta de mim. Mas não um! ”- o caminho mais curto para o que é chamado de“ solidão juntos ”.
Nem todo relacionamento é o único significado na vida. Leonardo da Vinci, Isaac Newton, Nikola Tesla – gênios cujos nomes estão firmemente incorporados na história da humanidade!
Eles perceberam sua solidão não como punição, mas como uma oportunidade de realizar algo grandioso.
Entre as grandes mulheres também existem muitas que nunca se casaram: Coco Chanel, Faina Ranevskaya, Jane Austen, Madre Teresa, Mireille Mathieu …
Se o caminho de um solitário não é para você, comece a reconstruir laços sociais! Inscreva-se em cursos, faça novos amigos, encontre um hobby, uma empresa de interesses!
Não lide por conta própria – você deve consultar um especialista. Pense em um psicólogo como médico: um traumatologista ajudará a curar uma perna machucada, os distúrbios oculares serão um optometrista e os psicólogos e psicoterapeutas tratam as feridas da alma.
A epidemia da solidão: o que é e por que não nos ameaça
Mais de um ano atrás, a Grã-Bretanha deixou no passado sua adesão à União Europeia. Os cidadãos da Europa disseram que, como resultado de tais medidas, a população da ilha se tornará ainda mais fechada e solitária. Pode ser, mas o Reino Unido está familiarizado com o problema da solidão.
De acordo com um relatório da Jo Cox Commission on Solidão de 2017, mais de 9 milhões de cidadãos do Reino Unido sofrem de solidão. Parece inacreditável, mas essas informações levaram a primeira-ministra Theresa May a introduzir uma nova posição – o ministro da Solidão britânico.
Segundo o governo, a solidão nas realidades modernas é um perigo real, porque a luta contra esse fenômeno é indiscutivelmente necessária para os cidadãos do país.
Além disso, o chefe do maior fundo da Grã-Bretanha para ajudar os idosos disse que o problema da solidão pode ser fatal: “O efeito da solidão na saúde humana pode ser comparado aos 15 cigarros fumados. A única boa notícia é que a solidão pode ser superada. ”
Parecer
Um mês após a nomeação do “primeiro ministro da solidão” e o início das discussões sobre uma nova “epidemia”, o NY Times publicou um artigo do colunista e, em conjunto, do sociólogo Eric Klinenberg, no qual expressou sua própria opinião crítica em relação à visão de que a solidão está crescendo uma epidemia.
Eric admite evidências médicas que relacionam solidão, exclusão social a doenças terríveis, como insuficiência cardíaca, câncer, diabetes e depressão, levando a pensamentos suicidas. Mas isso é uma epidemia crescente, ou não é tão ruim?
Antes de tudo, o colunista voltou-se para os dados sociológicos citados pelos apoiadores da versão da nova epidemia. Assim, de acordo com a pesquisa, em 2004, um em cada quatro americanos admitiu estar sozinho, enquanto na década de 1980 apenas um em cada dez deu essa resposta.
Mas esses dados são verdadeiros? Como se viu, eles são mais do que errôneos. Até os próprios autores do estudo recusaram os resultados do estudo com as palavras: “não achamos mais que podemos confiar nele”. Os defensores da epidemia preferem não mencionar isso.
Pesquisa própria
Confiando apenas no resultado de seu trabalho, um dos lutadores mais famosos com solidão, o psicólogo John Kachioppo conduziu seu próprio estudo, que mostrou que 6% dos cidadãos do Reino Unido se consideravam solitários. Mas em 1948, uma pesquisa semelhante já mostrava um resultado de 8%, portanto, não é razoável falar em caráter de massa.
Eric Klinenberg compartilhou a opinião de John Kachioppo de que manter o rótulo de “nova epidemia” não levará a nada positivo. Isso apenas exagera o significado do problema aos olhos da sociedade, espalhando entusiasmo e pânico, em vez de oferecer alternativas razoáveis.
Também vale a pena mencionar um ponto de vista alternativo, que foi apresentado pelo mesmo John Kachioppo. Ele acredita que a solidão pode não ser nosso inimigo, mas o mecanismo inato de estimular uma pessoa à socialização.
Fatores de solidão
Não faz sentido negar a existência do problema da solidão, porque as causas do ritmo moderno de sua propagação não são tão difíceis de destacar.
Primeiro, o desenvolvimento de uma cultura de individualização. Trabalhar sozinho, viver sozinho, viajar sozinho. No dia 14 de fevereiro, o dia anti-Dia dos Namorados é organizado em muitas cidades para quem não tem um casal. Agora ficar sozinho não é tão vergonhoso.
Em segundo lugar, essas são as boas intenções das redes sociais que ainda levam ao inferno. É irônico que a invenção, que visava a socialização, levasse a uma solidão ainda maior. Assim, tendo 1000 amigos no Facebook, na realidade você pode ser um solitário introvertido.
Mas tudo isso é uma faca de dois gumes. Apesar da individualização, coletivos e grupos de pessoas continuam a se formar, homens e mulheres convergem em duplas, e os valores familiares não serão coisa do passado.
O mesmo pode ser dito sobre as redes sociais. Aqueles que são ativos na vida real também serão ativos nas redes sociais, conhecerão novas pessoas e participarão de reuniões de interesses que só podem ser aprendidas através do Facebook e Snapchat.
Solidão não é uma epidemia
O atual ritmo de solidão não pode ser chamado de epidemia, pois não há razão para acreditar em mudanças quantitativas nas taxas de crescimento. Não podemos dizer que há vinte ou trinta anos, as pessoas estavam mais solitárias do que estão agora.
Atualmente, a solidão é tão ativamente discutida, não porque está se transformando em epidemia, apenas aprendemos mais sobre esse fenômeno prejudicial. O que costumava ser simplesmente um estado psicológico suprimido é agora considerado a causa de doenças e pensamentos suicidas.
Não é uma questão de solidão, é de nós mesmos que sabemos sobre o problema e como nos relacionamos com ele. Não há necessidade de rotular a “nova epidemia” da solidão, você precisa encontrar uma abordagem razoável para combatê-la, atraindo os melhores especialistas modernos.
Tendo uma solução prática para o problema iminente, você pode fazer declarações oficiais e fazer uma avaliação. Até que a solidão seja examinada por todos os lados, todo o barulho ao seu redor não faz sentido e só traz danos.
O que nós, pessoas comuns, que sofrem de solidão de tempos em tempos? O mesmo de antes, mas de uma posição mais consciente. Aprenda a solidão e como lidar com isso. E se você quiser fazer algo agora – ligue para seus amigos e marque uma consulta.
Conclusão
Solidão não é uma doença e não é uma razão para ficar deprimido. Essa é uma condição que possui vantagens e desvantagens.
- Prós: mais tempo, a oportunidade de entender a si mesmo, independência, auto-realização.
- Contras: ninguém com quem conversar, monotonia, paredes nativas estão “esmagando”, não há lugar para esperar ajuda.
Depende de você encontrar coisas para fazer sozinho ou derramar lágrimas e olhar para a parede.
Você tem medo de ficar sozinho?
