Todos nós conhecemos o sentimento de estar apaixonado. O friozinho na barriga, nosso batimento cardíaco constantemente acelerado, o sorriso constante e a onipresença da pessoa por quem temos uma queda. Uma boa fase no início de todo relacionamento.
Após minha difícil separação, estive com um homem por cinco meses no final de 2013, que me disse depois de duas semanas que me amava. Fiquei tão chocado que simplesmente não respondi – porque não podia.
Essa é uma das razões pelas quais desejo escrever sobre este tópico, porque não parece ser uma exceção. Outra é que meus clientes muitas vezes temem que logo após o rompimento seu ex amará a recém-chegada tanto quanto ele a amou.
Resumindo: o amor não é algo que existe desde o início, porque tem que crescer a partir do amor.
Quanto tempo dura a fase de estar apaixonado e o que acontece no corpo?
A fase de apaixonar-se é a primeira das cinco fases de um relacionamento. É uma fase extremamente intensa que gostaríamos de manter para sempre – mas infelizmente isso não é possível.
Quando estamos apaixonados, não somos nós mesmos, porque nosso corpo tem todos os hormônios da felicidade fluindo através dele: oxitocina, serotonina, norepinefrina, dopamina, estrogênio e testosterona. Todas essas substâncias mensageiras garantem que não possamos pensar com clareza. Sentimos frio na barriga, um sorriso permanente no rosto, menos necessidade de dormir e vemos o mundo todo rosa.
Suprimimos o fato de que essa fase vai acabar, porque é claro que não queremos admitir. A fase de estar apaixonado pode ser estendida ou influenciada? Não, porque são emoções e, como se sabe, não podem ser controladas.
Quanto tempo dura a fase de paixão?
Isso pode levar entre três e 18 meses, nos casos mais raros mais tempo. Geralmente dura alguns meses, às vezes até algumas semanas. Então é decidido se o amor pode crescer a partir dele ou surge uma espécie de indiferença e decepção, que acaba levando à separação.
O que exatamente acontece em nosso cérebro quando estamos apaixonados é descrito extremamente bem por este artigo bem lido .
Os cinco estágios do amor
O terapeuta de casais Roland Weber dividiu os vários processos de mudança em um relacionamento em cinco fases, que eu gostaria de explicar a você para assegurar-lhe (mesmo que você já saiba intuitivamente) em preto e branco que o novo ainda tem um longo caminho a percorrer, se ela “quer mudar para a sua posição”.
Portanto, antes de podermos realmente afirmar que amamos alguém, temos que passar por cinco fases (soa pouco romântico, eu sei!). E não, não podemos pular nenhum, todos nós passamos por todos os estágios.
- A fase de estar apaixonado
Nesta fase, nossas habilidades de pensamento lógico são virtualmente inexistentes e nossos corpos são inundados por um coquetel de hormônios que faz o mundo parecer rosa para nós. Quando a fase de estar apaixonado passa, você não deve desanimar, porque isso é normal.
Freqüentemente, os relacionamentos terminam após essa fase porque se supõe erroneamente que o amor não é suficiente. Depois dessa fase, porém, o amor começa a crescer, porque passamos a olhar mais de perto o nosso parceiro e a conhecê-lo como ele é.
- A paixão desaparece
Nesta fase conhecemos o nosso parceiro como ele é. Percebemos suas peculiaridades e erros e lidamos com eles. Isso muitas vezes nos irrita, porque a imagem perfeita da fase de estar apaixonado se desvanece.
Freqüentemente, surgem dúvidas e o motivo da separação é algo como : Simplesmente não serve mais. Um relacionamento só pode continuar se ambos os parceiros estiverem prontos para aceitar um ao outro como são, para fazer compromissos e também quiser dar um ao outro uma chance de um futuro juntos.
- A ‘fase de educação’
Se ambos os parceiros decidiram na segunda fase que aceitarão o outro por quem ele é, na terceira fase eles farão ‘pequenas lutas pelo poder’ para definir e testar seus limites. Isso pode levar a atritos e discussões que precisam ser superadas para manter o relacionamento.
No final desta fase, conhecemos muito bem o nosso parceiro e sabemos o que é importante para ele e o que o magoa, o que é muito importante para uma relação intensa, profunda e de confiança.
- Então é você!
Nesta fase conhecemos nosso parceiro, aceitamos seus pontos fortes e fracos e as pequenas lutas pelo poder acabam. Ambos os parceiros se vêem como um casal, mas também com a própria vida e a liberdade que se precisa e se dá. Você e eu nos tornamos nós.
- Você é minha casa!
Quando chegarmos a esta fase, podemos falar de amor. Nós passamos por bons e maus momentos com nosso parceiro, o relacionamento tem altos e baixos. Se houver argumentos, a separação não é considerada imediatamente, mas uma forma construtiva é encontrada para lidar com ela e encontrar uma solução. Metas comuns são definidas, o futuro é planejado e a parceria tem um significado cada vez mais profundo.
Ele te deixou durante a noite por outra mulher?
Um dos motivos mais comuns pelos quais meus clientes se separaram é que seu ex os deixou por outra mulher. Muitas vezes durante a noite, após um relacionamento de mais de dez anos.
- “Ela é a certa.”
- “Tudo é diferente com ela.”
- “Eu tenho procurado por isso toda a minha vida.”
- “Ela é tão diferente de você e tudo é maravilhoso com ela .”
Os homens acham essas e outras palavras dolorosas semelhantes quando se apaixonam perdidamente. Não me interpretem mal, pode acontecer com todos nós, ninguém está imune a isso. Mas há um grande problema com essas relações, porque depende de como lidamos com essa situação:
Ele não teve tempo para fechar com seu ex e os muitos anos juntos, para chorar e se dar a chance de encontrar um novo amor.
O ponto crucial é: na fase de paixão, ele pensa que vai ficar assim. Que nada mudará e que o amor certamente crescerá a partir disso. Não é impossível. Mas vejo a chance disso como mínima, porque quem abandona um relacionamento ou mesmo um casamento da noite para o dia por se surpreender com o coquetel de hormônios, mais cedo ou mais tarde voltará ao fundo dos fatos – e isso será doloroso. Principalmente quando o novo decide terminar o relacionamento depois de se apaixonar.
O maior problema neste caso: os homens ficam sozinhos durante a noite. Freqüentemente (nem sempre digo!) A família e os amigos não entendem seu comportamento e se voltam cada vez mais para seu ex-parceiro de longa data. E quando o novo então olha para a distância, cabe a ele trabalhar através de sua paixão e da pilha de vidros quebrados que ele causou (a maioria – não todos! – vai embora de repente e independentemente das perdas) e resolver sua vida.
Minha dica (mesmo que isso aconteça com você): Esta situação é extremamente difícil e não é uma que gostaríamos de ver. Você não pode culpar seu ex pelo que aconteceu, mas como eles lidaram com isso. Se você está em tal situação, separe-se de maneira respeitosa e decente de seu parceiro, porque vocês se divertiram juntos e ele merece uma separação respeitosa e declarações claras.
De volta ao ex: quando o amor reciclado é bom?
Continuo recebendo e-mails com o pedido de reconquistar o ex. Já dei cinco motivos pelos quais isso não é uma boa ideia , mas hoje quero me concentrar um pouco em quando isso pode funcionar.
Mas primeiro eu gostaria de lhe dar alguns pensamentos que você deveria realmente lidar intensamente antes mesmo de pensar em querer seu ex de volta e lutar pelo seu relacionamento.
A questão central é: POR QUE você quer seu ex de volta?
Você provavelmente dirá: “Bem, porque eu o amo”. E aqui está o ponto: é realmente esse o caso?
E se você pensa assim, pergunte-se: você o ama mais do que a si mesmo? Porque se você o quer de volta pelos motivos errados ( por exemplo, medo de ficar sozinho ), então você coloca o amor por outra pessoa acima do seu amor-próprio . E isso nunca é uma boa ideia. De jeito nenhum.
Pense assim, você se separou porque havia uma razão para isso. E se isso não existisse e seu ex ficasse preso ao seu relacionamento tanto quanto você, então você não estaria separado.
Bem, eu admito que é muito preto e branco e simplesmente disse como feito, eu sei disso. E sim, há exceções quando você pode ou até deve voltar para o seu ex. Eles são raros, mas existem.
Quando faz sentido voltar para o ex?
- Se vocês dois querem
Sim, parece muito fácil, mas é verdade. Às vezes, só vemos o que está faltando quando não o temos mais. E isso pode vir de ambos os lados. Se você terminou, eu definitivamente recomendo que você bloqueie contatos (há também um canal YT muito bom com muitas dicas boas!). Primeiro, torna mais fácil para você se desapegar do outro e, segundo, é a única maneira de saber se vocês sentem falta um do outro.
E para ser totalmente honesto: você só conseguirá que outra pessoa faça isso se você não estiver mais lá, se não estiver permanentemente disponível. Torne-se escasso, e não no sentido de um jogo, mas para você mesmo! Descubra se você quer seu ex de volta, sinta sua falta e ao mesmo tempo dê a ele a chance de sentir sua falta.
Isso nem sempre é fácil e, claro, também pode ser muito doloroso. Mas se a separação já aconteceu, essa é a única maneira real de descobrir como vai ser para vocês dois.
E: Pode muito bem ser que vocês dois percebam que uma separação não é o que vocês querem e então podem embaralhar as cartas novamente.
- Se foi uma reação de curto-circuito
Agora estou presumindo que você é um adulto e tem você e suas emoções sob controle. No entanto, por qualquer motivo, principalmente por medo e / ou incerteza, qualquer um pode queimar um fusível, o que leva a uma decisão precipitada de curto-circuito.
Não é muito legal e certamente há algo errado em seu relacionamento, mas definitivamente uma situação sobre a qual você pode falar. É claro que isso também depende das circunstâncias em que você se separou, é claro.
Se isso aconteceu com você, então seja honesto com seu ex, explique como aconteceu e peça desculpas por faltar ao show. MAS: Como eu disse, havia uma razão para isso acontecer. Está no seu relacionamento ou em você! Analise exatamente por que você se comportou dessa maneira, como isso poderia chegar a isso e o que você ou você pode e deve mudar. Porque se você quer um resultado diferente, então você deve mudar suas ações.
As mesmas ações geralmente provocam as mesmas reações.
- Com uma separação combinada por um tempo
Os melhores relacionamentos têm uma crise, e isso também é normal, porque um relacionamento é sempre dinâmico – não apenas romântico, mas qualquer tipo de relacionamento interpessoal. E isso é bom, porque todos nós mudamos no curso da vida, crescemos com nossos desafios e nos desenvolvemos.
Isso nos apresenta o desafio permanente de manter nosso relacionamento intacto e não nos perdermos. E é exatamente esse desafio que pode fazer com que os casais concordem em se separar por um tempo para descobrir o que desejam e como imaginam suas vidas futuras.
E isso pode ser uma grande oportunidade! Mas só se vocês dois realmente usarem esse tempo para descobrir quais são seus desejos e sonhos e o que precisam para ter um relacionamento feliz.
Se vocês dois fazem isso e chegam à conclusão de que seu conceito de vida e seu planejamento de vida se encaixam e querem continuar no caminho juntos, então faz todo o sentido voltar para o seu ex.
E se meu ex traísse?
Um caso pode, e não raramente, destruir os melhores relacionamentos. É preciso força, vontade e coragem para querer e ser capaz de reconstruir a confiança, mas é possível que um caso signifique uma nova chance para sua parceria.
O artigo em resumo:
- Estar apaixonado não é amor.
- O amor começa depois de estar apaixonado.
- A fase de estar apaixonado é um estado excepcional em que não somos nós mesmos.
- Nós distinguimos cinco fases do relacionamento que temos que passar antes que possamos realmente falar de amor. A maioria dos relacionamentos, entretanto, termina após a fase um ou dois.
- Homens (e mulheres também, é claro) que deixam seus parceiros durante a noite porque se apaixonaram muitas vezes voltam dolorosamente à realidade quando seus níveis hormonais se achatam.
- Quando você se apaixonar por alguém, seja aberto, honesto e respeitoso com seu parceiro.
