Se você está lutando com a questão de terminar com seu namorado ou namorada e terminar o relacionamento, você não está sozinho.
Muitas pessoas lutam com essa decisão todos os dias e também se perguntam “ Devo terminar? ” Você não está facilitando para si mesmo. Por um lado, você não quer desistir de um relacionamento existente levianamente; por outro lado, você simplesmente não consegue lidar com o status quo .
Em alguns casos, um claro “ sim ” à separação é a alternativa muito melhor e muitas vezes a única solução correta. Isso é especialmente verdadeiro se sua parceria apresentar aspectos claramente prejudiciais à saúde.
Mas quando é esse o caso e por que ainda é tão difícil para você deixar seu (s) ente (s) amado (s)?
Sobre relacionamentos saudáveis e não saudáveis
Há algum tempo, um adjetivo muito específico moldou muitas descrições quando se fala de casos de amor. Provavelmente, você já ouviu falar de um caso de amor tóxico antes .
Às vezes, mesmo os amantes são chamados de ” pessoas tóxicas “. Se você ama tão ” envenenado “, pode reconhecer isso a partir de vários indicadores :
- Você sente cada vez mais que seu amor não é um enriquecimento para sua vida. Pelo contrário, você se sente solitário, estressado e sobrecarregado neste relacionamento. Você pensa em terminar tudo com mais frequência.
- O parceiro pode ter características que são difíceis para você lidar. Por exemplo, ele controla você e / ou pressiona você com ciúme pronunciado .
- Talvez você também se sinta manipulado pela outra pessoa e sua autoconfiança seja prejudicada pela presença dela.
- Também pode ser que seu ente querido tenha comportamentos com os quais você não consegue lidar a longo prazo. Por exemplo, é sobre comportamento viciante ou mesmo tendências agressivas que emanam dele.
Essa lista não é exaustiva. No entanto, todas as características possíveis de um relacionamento doentio listadas acima geralmente apontam para uma certa direção, que você pode ver claramente em comparação com relacionamentos de amor vivos e vitais:
Uma parceria saudável lhe dá espaço para respirar. Ambas as partes têm a oportunidade de se desenvolver individualmente. Relacionamentos saudáveis não são estáticos.
Eles estão constantemente em movimento e sujeitos a mudanças, com vocês, dois amantes, continuamente negociando os termos do seu amor.
Em relacionamentos amorosos nocivos e tóxicos, geralmente faltam tanto o elemento de desenvolvimento pessoal quanto a mudança constante e a negociação igualitária do status do relacionamento.
Na maioria das vezes, neste caso, um de vocês tenta por todos os meios manter sua vida no estado em que está. O outro frequentemente se rebelará contra ele.
Isso leva a discussões e brigas contínuas , ou um de vocês se retirou completamente. Talvez você já tenha ouvido falar da chamada “ demissão interna ” no contexto das relações industriais .
Esse fenômeno também pode moldar uma parceria. Então um de vocês já se separou internamente, mas ainda não completou esta separação externamente.
Quando agir imediatamente e terminar o relacionamento
Se você se sente constantemente prejudicado psicologicamente em um relacionamento amoroso ou, na verdade, até mesmo fisicamente atacado, você precisa pôr um fim nesse estado e encerrar o relacionamento .
O abuso físico é um tabu e você não deve tolerá-lo. Isso requer não apenas a proteção de sua integridade mental e física, mas também de seu auto-respeito.
Se você ficar preso em um ambiente de relacionamento tóxico, caracterizado por violência física e psicológica , provavelmente não ficará sem consequências. Isso pode levar a vícios extremos e traumas que podem inibir seu desenvolvimento pessoal por anos e causar grandes danos.
Uma coisa a ter sempre em mente é que não há desculpa para a violência perpetrada pelo outro. Nesses casos, sua contraparte tem um grande problema que você nunca deve resolver.
O mesmo se aplica a um comportamento extremamente viciante por parte da pessoa amada.
Nesse contexto, os psicólogos gostam de falar em co-comportamento no vício, com o qual a pessoa não viciada envolvida em um casal apóia repetidamente o comportamento viciante do outro e, assim, ajuda o viciado a não escapar do círculo vicioso da dependência.
Esse co-comportamento também pode ser caracterizado pelo fato de você não conseguir terminar o relacionamento.
Mas nem tudo é ruim
Tu podes estar certo. Em seu relacionamento pode não haver ataques extremos por parte de sua contraparte, e nem mesmo um comportamento viciante. Então, por que terminar isso?
Mas se você for honesto, nada mais acontecerá para fazê-lo feliz . Vocês dois apenas fiquem parados, assim como seu caso de amor. Mas você fica dizendo a si mesmo que depois de um certo período de tempo é completamente normal e nem tudo está ruim. Afinal, você dificilmente discute também.
No entanto, seus pensamentos muitas vezes giram em torno de sua contraparte e desse amor, que costumava ser moldado por elementos completamente diferentes. Foi muito animado entre vocês dois e isso não estava apenas relacionado à sua sexualidade .
Agora a estagnação é como o oídio em você e você não pode nem falar sobre isso. Nesse contexto, você pode pensar que o pardal em sua mão é melhor do que o pombo no telhado.
Exatamente essa descrição popular ilumina por que você fica com seu ente querido e também não mostra esforços para mudar: Você está com medo.
Por que você tem tanto medo de terminar um relacionamento
Uma separação joga você de volta em si mesmo. Isso pode criar vários medos.
Por exemplo, argumentos como estes continuam surgindo em seus monólogos internos :
- Estou com medo de ficar sozinha de novo.
- É melhor ter um parceiro do que nenhum.
- Se nos separarmos, temos que reorganizar e estruturar completamente nossas condições externas de vida. Isso consome muito tempo e também me assusta.
- Eu nem sei como lidar com as diferentes circunstâncias da vida sozinha. Até agora, meu homólogo fez muito por mim aqui.
- Eu nunca vou encontrar um novo parceiro novamente .
- Acho que ainda amo minha (s) namorada (s).
- Eu não quero machucá-lo.
- Temos uma vida juntos e amigos juntos. O que acontecerá se nos separarmos?
- Não sei como ensinar a outra pessoa que quero me separar dela.
Alguns desses argumentos podem realmente ter um grande peso para você pessoalmente. Isso é especialmente verdadeiro quando eles são carregados por medos e inseguranças interiores. A longo prazo, não funcionará se você ignorar medos e emoções.
Mais cedo ou mais tarde, eles criarão o espaço que lhes convém. Se perguntas como a acima estão incomodando você e tornando difícil para você a decisão de encerrar o relacionamento , revelá-las a um terceiro não envolvido pode ajudar.
Idealmente, essa pessoa terá uma perspectiva diferente e pode ajudá-lo a encarar seus medos e inseguranças com objetividade.
É sempre muito difícil sair da zona de conforto. Mas você tem que fazer isso se quiser terminar com um ente querido. Além disso, sua vida mudará de uma forma ou de outra.
Você se depara com novos desenvolvimentos que nem sempre parecem agradáveis para você. É exatamente por isso que também é importante que você tenha em mente os possíveis benefícios dos quais só poderá aproveitar se encerrar o relacionamento amoroso.
Você terminou – aqui está sua nova vida!
O que pode acontecer se você realmente traçar uma linha?
Talvez esses desenvolvimentos positivos levem você a se separar:
- Você se sente liberado. Os tempos de estagnação e paralisação acabaram. Você pode abrir novos caminhos interna e externamente.
- Você tem tempo para você novamente. Não se trata mais de discussões constantes e trabalho de relacionamento.
- Além disso, você tem tempo para outras pessoas queridas e também pode fazer novos contatos.
- Lesões internas e externas podem finalmente sarar.
- Sua auto-estima é fortalecida porque você percebe o que pode fazer sozinho e o que pode fazer sozinho. Você cresce com as demandas que são colocadas sobre você. Isso acontece só porque você terminou o que pesava sobre você.
- Você está novamente aberto a sentimentos novos, honestos e autênticos por outra pessoa.
- Sua independência foi restaurada.
- Você continua sendo o diretor em sua vida, não assuma o papel de vítima.
Um aspecto é particularmente importante nesta gama de benefícios potenciais . Quando você não consegue tomar uma decisão sozinho, essas decisões são tomadas por outras pessoas. Você será então empurrado para um papel passivo, no qual frequentemente permanece por muito tempo.
Em alguns casos, você se sente como uma vítima quando o outro termina – vítima das circunstâncias e vítima da outra pessoa.
Aceitar esse papel de vítima pode atrapalhar seu desenvolvimento pessoal por muito tempo. Cada decisão que você toma é idealmente um compromisso claro com algo. Mesmo se você decidir continuar seu caso de amor, esse processo deve ser acompanhado por um sonoro “ sim ” para o outro.
Se você não pode dizer esse “ sim ” interior para a outra pessoa, isso também é uma indicação clara de que poderia ser melhor terminar este relacionamento de amor.
Talvez você ache mais fácil ver a coisa toda de uma perspectiva diferente. Você não deve a seu ente querido fazer uma escolha honesta por ele?
Não é melhor do que ficar lá porque é confortável e você não quer ficar sozinho? De sua parte, gostaria que seu ente querido ficasse com você por motivos como este? Provavelmente não.
Você ainda o ama
Sentimentos de amor podem falar contra o término . No entanto, as dúvidas que sempre o ocupam indicam que algo precisa mudar neste relacionamento.
Sentimentos de afeto e amor por outra pessoa não resultam na habilidade natural que os envolvidos podem e devem conviver sem conflitos. Os relacionamentos amorosos vitais passam por fases diferentes e não permanecem no mesmo estado.
Como casal, vocês estão sempre mais ou menos ativamente envolvidos no relacionamento. Terminar o relacionamento nem sempre é uma alternativa melhor, nem é a única solução para problemas em questões amorosas.
Mas é importante que vocês possam conversar um com o outro sobre as dificuldades e que ambos estejam realmente convencidos do seu amor interior.
Nem sempre será fácil para você distinguir os verdadeiros sentimentos de amor de outras emoções.
Já descobrimos que o mero pensamento de separação pode criar uma variedade de medos e inseguranças em você. Nesse contexto, você também pode relacionar os sentimentos ao afeto, que na verdade tem mais a ver com vícios e hábitos.
Sentimentos de amor e medo não andam juntos.
Qual a melhor forma de lidar com suas dúvidas
Existem algumas circunstâncias externas que podem ajudá-lo a tomar uma decisão. Muitas vezes, é útil se você criar uma certa distância espacial da pessoa amada por um curto período de tempo, a fim de pensar em tudo em paz.
Pode ser, por exemplo, uma viagem curta em um fim de semana prolongado que você fará sozinho. Durante esse tempo, você também pode se abrir com pessoas em quem confia e falar com elas sobre suas intenções de se separar.
Ninguém o está pressionando para tomar uma decisão, mas você também não deve ser incomodado por essa incerteza agonizante por um longo período de tempo.
Se for muito difícil para você traçar um limite e terminar tudo sem mais delongas , isso também pode ajudá-lo como primeiro passo para ter uma conversa sobre o relacionamento com seu ente querido.
Nele você pode verbalizar seus medos e os problemas que atualmente o preocupam em relação ao seu relacionamento.
Se vocês dois têm dificuldade fundamental para falar um com o outro, você pode, por exemplo, escrever uma carta para seu parceiro expressando seus pensamentos. Isso também dá a ele a oportunidade de se preparar para uma conversa com você e de expressar seu ponto de vista.
Nesse contexto, você pode descobrir que há muito tempo vocês dois vêm pensando em terminar . É importante, em todas as fases da tomada de decisão, que você se veja como uma pessoa ativa e não como uma vítima passiva.
Adiado não é cancelado
Não é incomum que os casos de amor não terminem de uma vez. Assim como as separações são um processo em si, o caminho que leva a elas pode passar por diferentes fases.
Por exemplo, como parceiro, você decide na primeira etapa que tentará mudar seu relacionamento e viver mais feliz com ele. Você pode fazer isso, mas não precisa. Então, talvez algumas semanas ou meses depois, você se deparará com a decisão de encerrar sua parceria novamente.
Mesmo assim, é particularmente importante que você sempre aja em harmonia com seu mundo interior de emoções . Portanto, não se torne uma vítima das circunstâncias e o joguete dos sentimentos de outras pessoas. Você deve ser muito cético sobre ficar junto se isso depender apenas de mudanças, especialmente de uma pessoa envolvida.
Por exemplo, a outra pessoa promete que se comportará de maneira diferente em relação a você, que pode limitar seu comportamento viciante ou que não vai mais te trair. No momento, essas promessas podem realmente ser feitas com seriedade, mas quão realista é sua implementação?
Especialmente quando outra pessoa é viciada, ela geralmente não consegue encontrar o caminho para sair desse ciclo de vício sem a ajuda de terceiros. Só por essa razão – seja realista em todas as tentativas de reconciliação.
Não há nada de errado em dar outra chance ao amor. Mas se isso parece errado para você por dentro, terminar o relacionamento amoroso costuma ser a melhor alternativa. Muitas pessoas falam da chamada sensação de instinto neste contexto .
Na verdade, essa pode ser sua estrela-guia na tomada de decisões.
Como você escolhe é irrelevante
Finalmente, o seguinte pensamento também pode ajudá-lo a tomar a decisão certa para você: A ação ativa é determinada pelo fato de você tomar uma decisão.
Como você decide é de importância secundária. Quando você se vê como um agente ativo, não ficará preso em relacionamentos por vergonha ou conforto.
Cada uma de suas decisões e ações são, então, um compromisso claro a favor ou contra uma determinada situação. Em última análise, também são um compromisso com outra pessoa. Todos merecem que você decida claramente a favor ou contra eles.
Isso se aplica ainda mais aos relacionamentos amorosos. Você não quer que outra pessoa fique com você porque é a solução mais conveniente para ela. Se você levar esses aspectos em consideração, será mais fácil encerrar um relacionamento amoroso.
Rompimentos nunca são fáceis, mas são tão parte de ser respeitoso e amoroso quanto o encontro inicial. Isso te deixa menos amedrontado, uma separação pronunciada, quando você compreende como uma oportunidade.
É uma oportunidade para vocês dois se desenvolverem ainda mais e deixarem para trás uma situação de vida estressante. As obrigações e supostos sentimentos de amor por outra pessoa não o fazem sentir-se infeliz consigo mesmo. Nesse sentido, sua bússola interna é a diretriz para sua decisão. Freqüentemente, você se sente liberado quando tudo acaba.
Isso também pode ser uma forma de felicidade. Portanto, terminar um relacionamento não precisa ser uma bala. Talvez tenha um gosto doce também e algo novo logo surgirá para você.
