Certamente, cada um de nós (infelizmente) passou por sofrimento em algum momento e, no final, de alguma forma sobreviveu. No entanto, às vezes nos perguntamos o que está realmente acontecendo em nosso corpo para que nos sintamos tão infelizes como um cachorro. Como surge a saudade de amor e quais os vários sintomas que ela pode trazer?

Afinal, o que é a saudade de amor?

Definição

De acordo com a Wikipedia, a doença de amor é definida como “a resposta emocional a um amor não realizado ou perdido”. Seu nome oficial é doença amoritalis, mas as pessoas também usam sinônimos como dor de cabeça ou coração partido.

Grupos etários afetados

A primeira sensação de amor pode ocorrer em crianças, mas atinge com mais força muitas pessoas na adolescência, quando perdem seu primeiro grande amor. Mas, na velhice, quando um amor se desfaz ou permanece insatisfeito, a dor ainda ocorre. No entanto, muitas vezes você pode fazer uso de sua experiência de vida, pelo menos se você aprendeu com situações anteriores a lidar e lidar com o amor.

Duração

De um modo geral, a nostalgia e os rompimentos têm quatro fases pelas quais todos passam de alguma forma. Quanto tempo dura é diferente para cada pessoa. A intensidade da dor também pode variar muito: depende, por exemplo, da força pessoal do sofredor, de quão repentinamente a separação ou rejeição veio, se foi mútua, o quanto você amou a outra pessoa, e assim por diante. Além disso, sempre depende dos motivos e das circunstâncias que causaram o fim ou o fracasso de um amor.

Sintomas de saudade

A nostalgia pode afetar todo o corpo. Os sintomas podem se expressar de forma diferente nas diferentes fases e para cada pessoa. Nos piores casos, a dor pode causar um distúrbio do músculo cardíaco (síndrome do coração partido) ou levar à depressão ou até ao suicídio. Portanto, é importante reconhecer os sinais de alerta desde o início; a terapia muitas vezes pode prevenir o pior.

Se você está procurando uma resposta para a pergunta “Estou com saudades de amor?”, Você pode dar uma olhada em quantos dos sinais gerais de intensa falta de amor se aplicam a você:

  • Apatia
  • Desânimo
  • Perda de apetite ou dependência alimentar
  • Nada te faz rir
  • choro muito, até ataques de choro
  • Queda no desempenho
  • Dificuldade de concentração
  • Abandono de certos objetivos
  • Você está deprimido, impotente e não consegue dormir.
  • pessimismo
  • baixa autoestima
  • Negligência com a aparência externa
  • Isolamento do mundo exterior
  • Desespero
  • Medo do futuro
  • Auto-abandono
  • Tendência à violência por frustração
  • Tentativas de distração com álcool ou drogas
  • dor de estômago
  • Desconforto estomacal e diarreia
  • Mal-estar geral
  • uma dor de cabeça
  • arrepios
  • inquietação interna
  • distúrbios do sono
  • Ardendo no coração
  • Problemas respiratórios
  • Ataques de pânico

Como surge o amor?

Em última análise, a doença de amor nada mais é do que a dor da perda . Pode ocorrer quando perdemos um grande amor, mas também quando gostaríamos de tê-lo, mas não o podemos ter.

Quando você está apaixonado por alguém e talvez até por essa pessoa, você constrói um vínculo emocional com ela. Você orienta sua própria vida parcial ou totalmente de acordo com ele: o dia a dia, os planos para o futuro e o seu próprio comportamento são influenciados pelo seu parceiro; às vezes você até torna toda a sua felicidade dependente dele. Se essa conexão terminar, a vida pode virar de cabeça para baixo. Você sente falta do outro porque ele deixou muitas lacunas para as quais agora parece não haver substituto.

Mas o amor não correspondido e não realizado  também pode ser o gatilho para o amor: neste caso, você imagina uma vida junto com essa pessoa e vê nela a realização da sua própria felicidade, que entretanto não acontece.

Causas do amor:

  • Separação, fim do relacionamento
  • amor não correspondido, rejeição pelo parceiro desejado
  • Infelicidade em um relacionamento existente (por exemplo, por meio de uma quebra de confiança)
  • anseio não satisfeito (por exemplo, devido à forte separação espacial ou quando o outro já tem um parceiro)
  • falta de coragem para confessar o seu amor à pessoa (e consequente desespero pela timidez)

A influência dos hormônios

Quando sofremos de amor, às vezes nos sentimos mal não só mentalmente, mas também fisicamente. Isso se deve à interação de hormônios e substâncias mensageiras no corpo. Nos amantes felizes, por exemplo, os hormônios da felicidade dopamina e serotonina estão altamente concentrados no cérebro e garantem que estejamos explodindo de energia positiva e vejamos tudo ao nosso redor através de óculos cor de rosa. Se sofremos de falta de amor, a concentração desses hormônios da felicidade cai – assim como nosso humor. Além disso, nos sentimos apáticos e sem energia, o corpo parece que está em uma situação estressante e sofre. Agora ele emite cada vez mais o hormônio do estresse, cortisol, que também enfraquece o sistema imunológico. A reação costuma ser muito choro: reduz o estresse.

Com o tempo, entretanto, os hormônios devem se estabilizar novamente – no entanto, se eles ficarem em desequilíbrio por muito tempo, as sensações negativas podem, em casos extremos, levar à depressão.

Se você sofre de falta de amor, talvez queira se arrastar para a cama e assistir a séries – e isso é perfeitamente normal! Em nossa galeria mostramos as melhores séries contra o enjôo. O número 5 definitivamente faz você pensar diferente!

A saudade é uma das piores fases da vida, mas de alguma forma também faz parte dela. No entanto, também há muitas coisas que podem ser feitas em relação ao amor! 

Superando o amor não correspondido e não realizado

O amor não correspondido é um dos piores sentimentos que todos nós temos que passar. O desejo de ser amado é uma necessidade básica para a maioria das pessoas. Mas e se o amor permanecer unilateral e não realizado? Como você pode superar isso? Nós vamos te dizer como fazer isso.

O amor é acompanhado por tantas emoções: saudade , felicidade, mas também dor e sofrimento fazem parte dele. Se este último predomina ou se os elementos positivos do amor nem existem, dificilmente haverá algo pior para os afetados durante esse tempo. Você não consegue pensar em mais nada além da pessoa por quem você se apaixonou, mas que não te ama também. 

Dor abdominal, perda de apetite e noites sem dormir são agora uma companhia constante e de alguma forma fazem as outras alegrias da vida parecerem completamente sem importância, tudo é cinza. Mas por mais doloroso que seja o amor não correspondido, você não deve cair em um estado permanente de abandono de si mesmo, mas tente novamente em algum momento olhar para frente.

Etapa 1: lidar com a rejeição

É claro que, depois de reunir toda a sua coragem e confessar seus sentimentos à pessoa em questão, você espera uma reação positiva. Se isso não acontecer ou se for mesmo negativo, a princípio sua autoestima fica muito ferida. Mas mesmo em um relacionamento, pode acontecer de repente que os sentimentos de amor de seu parceiro mal existam para você . Essa percepção é um tapa na cara e dói incrivelmente. Você provavelmente está fazendo tudo o que pode para evitar uma separação e persuadir seu parceiro a ficar, mas se tudo isso não funcionar, você está impotente.

Quando você se dá conta de que seu amor continua insatisfeito e finalmente aceita esse fato, segue-se uma fase intensa de amor . Afaste-se e deixe sua dor fluir, mas evite sofrer abertamente na frente da pessoa que o rejeitou. Manter distância é a melhor decisão agora, mesmo se você gostaria de ter essa pessoa por perto o tempo todo; essa proximidade só faria você sofrer mais. Não aceite compromissos.

Etapa 2: Aborde a situação pragmaticamente

Quando as fases mais intensas do seu luto tiverem sido superadas e você tiver tentado todas as soluções possíveis para a complicada situação entre você e a pessoa amada em vão, pode ajudar a abordar o assunto da forma mais lógica possível. Talvez um amigo possa ajudá-lo a refletir sobre esses pontos e, eventualmente, compreendê-los:

  1. Você não pode forçar o amor.
    O ódio e a raiva da pessoa que o rejeitou podem ser inevitáveis ​​no início, mas com o tempo você deve perceber que a intenção da pessoa não é estar apaixonada por você, mas sim que ela é impotente contra seus sentimentos.
  2. Sentimentos não correspondidos são extremamente dolorosos.Não leve o amor não correspondido para o lado pessoal.
    O fato de a pessoa não estar apaixonada por você não significa que você não seja digno de amor ou que não tenha uma grande personalidade. Seus amigos podem confirmar isso com certeza. Portanto, pare de se perguntar o que exatamente há de errado com você, ou por que a pessoa não sente por você o que você sente por ela.
  3. Você não depende dessa pessoa.
    É claro que sua autoconfiança está agora no porão porque você se sente de alguma forma inferior depois de ser rejeitado. Você tem a sensação de que precisa absolutamente da outra pessoa em sua vida e sem ela você não é nada – mas você é uma pessoa independente e não se define pelos outros.
  4. O amor não é o único propósito da vida.
    Esse pensamento parece banal, mas é difícil para muitas pessoas entendê-lo, especialmente se no momento estão sofrendo de amor. Mas há muitas outras coisas bonitas que fazem a vida valer a pena. Agora você deve se concentrar nisso na etapa 3 e tentar ser feliz por si mesmo.

Etapa 3: Olhe para o futuro

Depois de algum tempo, você já se sentirá um pouco melhor. Embora as feridas estejam longe de cicatrizar, você terá recuperado alguma força. Agora é hora de olhar para a frente: enquanto você mantém distância da pessoa (você deve fazer isso até que o contato normal seja possível para você novamente), você só deve se cercar de pessoas que sejam boas para você. Se você recentemente se sentiu fraco e inseguro em relação ao seu amor, seus amigos podem fortalecê-lo novamente e ajudá-lo a se concentrar nas coisas positivas da vida novamente, em vez do amor não realizado.

  • Go party : Para uma grande festa ou uma visita a um clube, você pode realmente rir e se sentir muito sexy.
  • Viagem : Para clarear a cabeça, uma mudança de local é sempre bom, seja apenas uma pequena viagem pela cidade ou um fim de semana de bem-estar.
  • Pratique esportes : você deve usar a energia recém-adquirida e a sensação de um novo começo para se tornar fisicamente ativo. Além de entrar em forma, você também se distrai e libera hormônios que são bons para a alma.
  • Encontre novas tarefas : seu maior objetivo até agora provavelmente foi se reunir com a pessoa dos seus sonhos. Já que esse desejo agora parece impossível, você precisa de outras coisas para estimulá-lo. Mais ambição no trabalho, para finalmente levantar-se, um projeto particular ou outro desejo sincero que você sempre quis realizar deve agora ser o foco.
  • Mantenha os olhos abertos : Enquanto você ainda tiver sentimentos pela pessoa (e infelizmente pode ser por muito tempo), será difícil para você mostrar interesse suficiente por outros homens ou mulheres. Ainda assim, você não deve se dobrar contra ele. Sempre pode acontecer que você de repente encontre alguém que pode lhe dar exatamente o que você precisa. Mesmo que seja apenas um pequeno flerte para obter alguma confirmação novamente.

Superar o amor não realizado e unilateral é doloroso e pode levar muito tempo. No entanto, quanto mais cedo você tentar se levantar e olhar para frente, mais cedo poderá deixá-la ir. Evite experimentos como o ” Friendship Plus “, mesmo que depois de um tempo você pense que seria capaz de fazê-lo. Tente permanecer forte e se concentrar inteiramente em si mesmo e em seu bem-estar, não em agradar a outra pessoa a todo custo.

Se você conhece alguém novo, pode não ter certeza de como eles se sentem a seu respeito. Ou talvez os sentimentos da pessoa por quem você se apaixonou tenham mudado em algum momento? Nesses casos, nosso teste para a pergunta “Ele está apaixonado por você?” Pode ajudar. No entanto , você ainda deve verificar se há sinais de que eles apenas desejam amizade .

Quando você teve uma forte falta de amor? Como você lidou com isso e quanto tempo demorou até que seu coração não doesse a cada momento? Conte-nos sobre suas experiências nos comentários – eles certamente podem encorajar outras pessoas afetadas. Afinal, se você está apaixonado, o tempo cura todas as feridas!

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