Mulher no sol feliz

Mulheres – Como se manter motivada

Como se motivar e fazer algo

Todos os dias, o número de treinamentos sobre sucesso e livros sobre como se tornar um milionário está se tornando cada vez maior.

Todos eles contêm muitas recomendações sobre como sair da sua zona de conforto, ir para a vitória e, finalmente, melhorar sua vida.

Mesmo que você não tenha participado de uma única sessão de treinamento e não tenha lido um único livro sobre autodesenvolvimento, poderá ver dicas semelhantes no feed de notícias do Facebook ou na boca de seus amigos que tiveram sucesso.

Mas algo mudou em sua vida depois que você recebeu a “chave” para uma vida boa?

Tristes estatísticas mostram que a maioria dos fãs de palestras e lições sobre como obter sucesso e enriquecer apenas absorve a teoria.

Depois de ler tudo no mundo do livro “Como se tornar um milionário” e não fazer nada na prática, você deprecia o tempo e o dinheiro gastos na aquisição de conhecimento. Por que a maioria escolhe isso?

O fato é que essa maioria não possui uma habilidade importante – motivar-se para fazer alguma coisa. Eles sabem muito bem qual caminho leva ao sucesso, mas nunca o pisam devido à falta de força.

Lembra um paciente que, por medo de agulhas, se recusa a tomar uma injeção, que pode curar completamente a doença.

Este artigo irá ajudá-lo a aprender a forçar-se a fazer algo e, finalmente, colocar em prática o conhecimento que você conhece há muito tempo na teoria.

muher feliz no sol
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Por que a motivação é tão importante?

O homem pode ser chamado com segurança de criatura mais inteligente do planeta. Este título também implica grande responsabilidade.

Não podemos nos permitir apenas dormir e comer toda a vida, avançamos e realizamos muitas ações cheias de significado.

Motivação é precisamente o que define sucesso. Esta é uma resposta subconsciente à pergunta “por quê fazer isso?”

Sem motivação, nossa atividade poderia ser comparada à atividade de uma vegetal em um jardim. Comemos porque somos motivados pela fome.

Dormimos porque somos motivados por um sentimento de sonolência. Damos presentes e cuidados porque somos motivados pelo amor. Tudo o que fazemos é construído sobre a motivação.

Para torná-lo menos confuso, vamos imediatamente dividir esse fenômeno em duas partes – motivação interna e externa.

Motivação interna

Estes são a própria fome, sonho e amor que mencionamos anteriormente. Tais fatores nos afetam por dentro, nasceram conosco e não precisam ser revistados ou inventados.

Sentimento de vitória, superioridade, superação de si mesmo, justificação das esperanças é um ótimo exemplo de motivação interna.

Se você procrastina ou faz algo inútil e irresponsável, esse tipo de motivação também o afeta.

Você gosta das ações que toma e, portanto, está pronto para sacrificar ações importantes, mas entediantes, pelas quais não tem esse desejo.

Para entregar o sistema de prioridades e lidar com essas coisas chatas, recorremos à motivação externa.

Motivação externa

Nós o encontramos, porque não é estabelecido desde o nascimento, mas é determinado pelas necessidades da sociedade, da família e da própria pessoa.

Um salário alto, boa forma física, admiração pelo sexo oposto, um aumento no status social – essa auto-motivação pode com segurança ser chamada de externa.

Devido às realidades de nossas vidas, a motivação externa frequentemente se depara com a interna. Queremos dormir e comer, mas precisamos trabalhar mais 1 hora para conseguir mais dinheiro.

Como se motivar para o sucesso

A maneira mais eficaz de atingir a meta é combinar dois tipos de motivação, com equilíbrio.

Motivar-se a fazer algo na academia ajudará, tanto o desejo de ser atraente para o sexo oposto quanto a alegria de novas conquistas no esporte e seu desenvolvimento.

Para manter o equilíbrio e a direção certa, recomendamos o uso das seguintes dicas:

mulher acordando feliz
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1. Estabeleça metas e planos claros

Motivar-se a perder peso pode levar uma vida inteira, e um objetivo mais claro facilitará bastante todo o processo de motivação.

“Em um mês eu tenho que perder 2 kg” – isso parece confiante e compreensível. Agora, com base no objetivo, você pode fazer um plano para alcançá-lo.

Lembre-se, a motivação para todos os dias é impossível sem entender a meta. Estamos procurando a resposta exata para a pergunta “Por quê?”, Porque o já batido “Quero perder peso!” Não será suficiente.

Visualizar seu objetivo é uma boa ideia. Desenhe ou imprima imagens com seu sonho, desejo secreto. Isso será um lembrete e um detalhe adicional da meta.

Motivar-se adequadamente a fazer algo ajudará o plano a atingir a meta. Quanto mais elaborado e compreensível for, mais fácil lhe parecerá o caminho para o seu sonho.

Sinta-se à vontade para contatar amigos e parentes para obter ajuda ou aconselhamento. Conhecimento e experiência estrangeiros podem ser uma verdadeira salvação em uma tarefa como planejamento.

2. Prefira se mover, não fique parado

Você pode motivar-se com sucesso para fazer alguma coisa, mas, além da motivação, a ação em si é necessária. 

A motivação depende das ações e pode surgir durante a própria atividade. Como o apetite vem da comida, a inspiração pode chegar ao artista durante os primeiros pensamentos sobre a arte.

Se você não sabe como se motivar adequadamente para fazer alguma coisa, esse improviso pode ser a primeira experiência positiva.

É sempre difícil começar, mas você pode compensar a falta de motivação com força de vontade desenvolvida. Apenas tente e faça o necessário. Nesse processo, a vontade pode surgir em você, e o trabalho em si fará sentido.

3. Divida o complexo e comece com o mais difícil

Você já sabe o quanto é importante definir metas. Porém, quanto mais complexo o objetivo, mais difícil é se motivar para alcançá-lo.

Uma excelente solução para esse problema é quebrar um objetivo global em uma cadeia de menos complexos.

Se você deseja perder peso em até 20 kg, use uma abordagem mais razoável para estabelecer metas. A motivação se manifestará muito mais rapidamente com a frase “Perderei 2 kg por semana durante dois meses e meio”.

Quando você estiver ocupado com um projeto ou escrevendo texto grande, também use o método de detalhamento. Não adie as partes mais difíceis para depois, faça-as primeiro.

Todo o trabalho posterior parecerá ainda mais fácil para você do que era originalmente.

4. Renda-se à fé

Não necessariamente fé no sentido religioso da palavra, mas também como sentido de esperança. É a fé que lhe dirá como se forçar a fazer algo, por exemplo, algo que parece inútil. Afinal, ela dá sentido às coisas.

A crença em Deus encoraja os crentes a não serem preguiçosos e irem à igreja, a fazerem boas ações e sem ganho pessoal. A crença em si mesmo motiva o autodesenvolvimento e o movimento através de obstáculos e dificuldades. A crença nos amigos motiva a apoiá-los, não importa o quê.

Não há diferença no que você acredita, a única coisa importante é que o assunto de sua fé o motivará a seguir na direção certa. Preste atenção no que você acredita e em que ideologia está enraizada em sua mente.

Conclusão

A motivação plena todos os dias é difícil, é irreal. Preguiça e procrastinação sempre aparecerão, mesmo com um objetivo claramente definido e de um clima otimista acumulado.

A motivação é uma arma de indivíduos fortes e orientados para resultados. Se você não compreende a arte de despertar esse poder, sua competitividade corre o risco de estagnar.

Trabalhe em si mesmo e em sua atitude perante a vida, a única maneira de seguir o caminho do sucesso e da auto-suficiência

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