Mulheres após os 40 anos

Por que mulheres com mais de 40 anos têm “a vida apenas começando”?

O que são 40 anos para uma mulher? É uma experiência acumulada, um rico caminho de vida e, com ela, a oportunidade de reavaliar a si mesmo, valores e o caminho a seguir.

Os psicólogos dizem que 40 anos para uma mulher é a idade para descobrir novos aspectos de si mesma, seu caráter e mudanças.

Padrões sociais

A sociedade impõe às mulheres que cabelos grisalhos, flacidez levemente flácida e alterações hormonais ruins. As mulheres na faixa dos 40 anos estão começando a se perceber menos atraentes ou com menos probabilidade de começar uma família.

Tais atitudes causam condições depressivas e deprimidas. Mas em vão.

Questões internas

As mulheres depois dos 40 começam a pensar: o que vem depois? As crianças foram criadas, não precisam mais de cuidados … O trabalho é monótono e, ao ler vagas, você pode encontrar a frase: “menores de 40 anos”. As relações com um parceiro estão piorando, parece que a família está à acabando.

A ansiedade dos pais, seu futuro e os pensamentos sobre a transitoriedade da vida não devem ser ignorados.

Mulher sorrindo
Mulher sorrindo

O que fazer

Técnicas para remover a falta de atratividade

Faça meditação, aprecie os benefícios do silêncio , inicie um diário e controle sua respiração. Os iogues dizem: “Quem respira metade vive metade”. Cuide-se externa e internamente.

Outro ponto de vista

Veja como as crianças cresceram. Afinal, é maravilhoso, finalmente, há a oportunidade de dedicar tempo a si mesmo, auto-desenvolvimento e aproveitar a vida. Regozija-se com o fato de as crianças se tornarem independentes, poderem levar uma vida independente e não depender de ninguém.

Se você tem problemas com um homem, por exemplo, um divórcio, esse não é um motivo para lamentar. Esta é uma ocasião para criar algo novo, talvez mais animado e real. Os relacionamentos românticos afetam positivamente o fundo hormonal de uma mulher.

Nova atividade

Não tenha medo de iniciar um novo negócio. Não acredite que diz que “a linguagem só pode ser aprendida na infância” ou que “com a idade nos tornamos mais estúpidos”. Encontre um hobby que você gostaria de seguir. Talvez você sempre quis desenhar ou dirigir um carro? Ou sonhava em para-quedismo?

Por que não realizar seu sonho agora?

Deixe ir

Toda pessoa que encontramos na vida tem uma missão específica para nós. Alguém por amor, alguém por lições … Olhe a vida de um ângulo filosófico, deixe um sentimento de culpa ou ressentimento. Você fez o que pôde. Você viveu como sabia.

Algumas dicas úteis

O que ajudará você a manter a forma e em boa forma.

Tomar café da manhã diariamente

Foi demonstrado que as mulheres que tomavam café da manhã diariamente por 8 meses perdiam 21%. Além disso, o café da manhã adequado desencadeia o metabolismo saudável do corpo.

Metabolismo da Alegria

Treinos. Foi demonstrado que mulheres que praticavam esportes regularmente por seis meses melhoravam seu metabolismo em 7%. Escolha um treino individual que se adapte às suas preferências e corpo.

Aumente a ingestão de cálcio e vitamina D

Coma peixe vermelho, frutos do mar, fique mais frequentemente ao sol, mas não se esqueça de protetor solar. É demonstrado que a vitamina D é capaz de afetar positivamente o humor e a profilaxia das neurodiseases.

Viagem

Não é necessário viajar para outro continente. Estes podem ser alguns parques em que você nunca esteve antes. Cidades do seu país. A principal coisa é a companhia certa! Escolha uma pessoa com quem você se sinta realmente confortável e se divirta.

Converse com seus amigos

Você pode ter dificuldades e emoções semelhantes. Discuta-os, não tenha medo da vulnerabilidade um do outro. Visite novos lugares, invente suas próprias tradições.

Verifique sua saúde regularmente

Meça a pressão, faça um eletrocardiograma, visite o ginecologista e o terapeuta. Isso ajudará você a garantir que tudo esteja em ordem com sua saúde. Então assim conseguirá dormir mais calma.

A vida após os 40 anos não é tão trágica quanto pode parecer. É uma época para mudar a si mesmo, ouvir o eu interior e, possivelmente, tornar-se uma mulher mais feliz do que nunca.

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