Como superar o nervosismo no primeiro encontro

Você marcou um encontro com um homem interessante e está realmente ansioso para vê-lo. Se não fosse por esse nervosismo!

Não se preocupe, é normal ficar animado antes de um encontro. Afinal, você não pode saber com antecedência exatamente o que esperar e como será a reunião. Precisamente porque muitas pessoas já se encontram nesta situação, existem dicas e ajuda experimentadas e testadas.

Mostraremos algumas maneiras de relaxar antes de ir a um encontro. O que você coloca em prática é com você. Veja o que mais lhe agrada.

Pode se tornar um ritual que você pode usar sempre que ficar nervoso com um encontro.

O nervosismo é geralmente bilateral

À medida que a noite se aproxima, você pode sentir que é o único na fila para temer e que seus sentimentos estão errados. Outras pessoas, você pode pensar, ficam tranquilas em situações como essa. Você não ficará impressionado com a ideia de logo conhecer alguém que está procurando por um relacionamento mais do que amigável .

No entanto, poucos homens e mulheres ficam realmente relaxados antes de conhecer seu novo amor em potencial . Todo mundo quer causar uma ótima primeira impressão. Um certo nervosismo também persiste nas próximas reuniões . Muitos temem fazer certas perguntas na hora errada ou lidar desfavoravelmente com ideias diferentes sobre sexo.

A maioria das pessoas tem um medo difuso, especialmente nas últimas horas antes do encontro. Infelizmente, a excitação geralmente leva ao rubor ou confusão. É por isso que você provavelmente deseja se acalmar e ir para o encontro com facilidade .

9 dicas para acalmar seu namoro

1. Lembre-se: não se trata de algo pessoal

Em primeiro lugar, esteja ciente do que aconteceria se você não causasse a melhor impressão em seu namorado. Seria muito ruim se ele não entrasse em contato após a reunião ? Provavelmente não. Ou apenas se você estivesse muito interessado nele.

A sua nomeação não é para se candidatar ao emprego dos sonhos, mas sim para nos conhecermos sem compromisso.

Se ele não ficou tão entusiasmado em conhecê-lo, esta não é uma crítica a você como tal. Precisamente porque hoje em dia é muito fácil encontrar interessados ​​e marcar encontros, alguns homens “ testam ” um grande número de mulheres e depois comprometem-se com uma.

Por medo de perder algo, as pessoas às vezes até marcam consultas sem interesse real.

Portanto, a rejeição não significa que você fez algo errado.

Portanto, você não precisa ver uma reunião como um exame. Não se trata de “ser bom o suficiente ” – trata-se de descobrir se duas pessoas podem “ cheirar ” uma a outra , se a química está basicamente certa. Você também notará isso se um de vocês se enroscar ou uma bebida cair.

2. Veja as datas como uma oportunidade

Nos momentos em que você está muito nervoso e excitado, a data combinada pode parecer um encontro incômodo. Você pode não ter motivação para suportar a pressão.

Portanto, você pode dedicar um momento para perceber que não se trata de um dever que foi imposto a você por um terceiro. A escolha é sua e você já colocou um pouco de energia na preparação do encontro. Não seria uma pena se vocês não se encontrassem por causa do nervosismo.

Pense por que você deseja a reunião e qual pode ser o melhor resultado. Você pode encontrar alguém que se adapte muito bem a você e com quem você adoraria estar nos próximos anos. No entanto, não precisa haver pressão excessiva de expectativa.

Pode ser uma noite agradável, sem resultados de longo prazo. A chance de um encontro se transformar em algo mais sério está basicamente aí. Tudo que você precisa fazer é descobrir qual é a data crucial .

3. Escreva seus pensamentos antes da data

Se você está animado para ir a encontros, pode valer a pena começar a escrever no diário (novamente).

Por um lado, depois de algumas semanas você poderá ler bem como já passou por situações semelhantes, por outro lado, a escrita reflexiva pode tirar o seu medo. Alguns psicólogos recomendam a escrita analógica para você como um auxílio para a ansiedade e a inquietação.

Ao escrever todas as suas perguntas e dúvidas , você pode adquirir um pouco de autoconsciência. Trata-se de lidar conscientemente com a situação.

Quais são suas expectativas Que preocupações você tem

Se você escrever antecipadamente como imagina o homem, também poderá analisar depois da data em que medida a ideia era verdadeira.

4. Assistir a um filme ou série

Se você é uma daquelas pessoas que gosta de assistir filmes e séries, não há nada de errado em fazer isso nas horas anteriores ao encontro. Comédias ou filmes de amor com final feliz são bons.

Seu filme favorito é o ideal, a menos que seja um filme de terror ou um thriller de ação. Escolha uma tira que espalhe um bom humor contagiante.

Um clima positivo em filmes pode ser arrebatador e afastar os pensamentos. Se o filme é sobre amor, sexo e namoro, você está tematicamente preparado para suas próprias experiências. Se o assunto dos encontros for tratado de forma humorística, um filme pode ajudar muito a deixá-lo menos animado.

Mas tenha cuidado: não deixe que isso o influencie muito – especialmente quando se trata do processo e do conteúdo desses filmes / séries. Um script de Hollywood geralmente não é um reflexo da realidade. No entanto, pode ser um bom ponto de partida para sua conversa mais tarde.

5. Vá às compras e distraia-se

As revistas femininas e as séries americanas vêm dizendo isso há muito tempo: as compras à tarde antes do encontro podem ser uma boa distração.

Isso não significa que você deve se presentear com uma roupa completa e cara antes de cada encontro. Mas que sobretudo antes do primeiro encontro ou depois de um longo período sem tanto entusiasmo, um passeio pelas lojas pode ser uma boa ideia.

Estamos falando sobre as impressões positivas que você pode obter em uma loja de roupas, uma loja de artigos diversos ou seu IKEA.

Seja com uma namorada ou sozinho – veja algumas coisas boas e talvez compre algo que o faça feliz. O ideal é que você encontre uma peça de roupa que o deixará pessoalmente atraente e forte, ou uma planta que embeleze sua sala.

6. Limpe seu apartamento (e seus pensamentos)

Está cientificamente comprovado que a limpeza e classificação podem ajudar as pessoas a se sentirem sobrecarregadas. Portanto, em vez de esperar ansiosamente pelo início do encontro, é melhor limpar seu apartamento. Não importa se você arruma o guarda-roupa ou esfrega a banheira.

A limpeza distrai diretamente de quaisquer preocupações e leva rapidamente a resultados que lhe dão uma sensação de realização. Como recompensa, você obtém o hormônio da felicidade ” dopamina ” do seu corpo e tem um encontro feliz.

Além disso, se a reunião correr muito bem e você o convidar para casa, seu apartamento ficará mais apresentável. É uma situação ganha-ganha.

7. Dê poder ao som da sua música favorita

Você provavelmente já sabe que ouvir música tem um efeito relaxante e redutor do estresse. Você também pode usá-los quando estiver animado com um encontro. Então aumente a música alegre e dance pelo apartamento! Com a onda de adrenalina que surge, você acelera o pulso para que fique calmo depois.

Uma apresentação de dança pequena ou maior é muito relaxante . Finalmente, o hormônio do estresse ” cortisol ” é reduzido.

Mime-se com tantos minutos de dança libertadores quanto sua programação permitir. Mas não se esqueça de incluir um buffer no caso de você querer se refrescar novamente após o treino.

8. Pule na água quente

Como muitas outras preocupações ou estresse no trabalho, a excitação pré-encontro pode ser lavada com água morna. Se desejar, você pode escolher um aditivo especial para o banho – por exemplo, um com um perfume suave. Velas e música relaxante completam a experiência de bem – estar .

Para ficar menos animado, é útil fazer algo para melhorar seu senso de beleza. Talvez você coloque uma máscara nutritiva para os cabelos na banheira ou combine sua permanência no banheiro com seu ritual de beleza pessoal.

Se você não tem banheira em seu apartamento e ainda quer se beneficiar da sensação de aconchego e aconchego, também pode usá-la em ocasiões especiais, por exemplo. B. mime-se com algumas horas em um oásis de banho ou sauna.

Qualquer coisa que o ajude a se sentir confortável em sua própria pele é permitido.

9. Leve o seu amuleto da sorte com você

As datas são situações especiais. Às vezes, isso requer medidas especiais. É hora de comprar sua roupa favorita ou as joias que lhe trouxeram sorte no passado. Um pouco de superstição é bom para conter a excitação.

Seja um talismã, suas meias da sorte ou a blusa com a qual você conheceu seu melhor amigo anos atrás – se isso te acalmar e não desviar muito do resto de sua roupa, leve-a com você. O efeito psicológico é crucial aqui.

Essas 4 dicas podem transformar um encontro perfeito em um relacionamento feliz

Quem está pronto para um grande amor? Provavelmente raramente foi mais chato estar solteiro do que durante o bloqueio relacionado à corona. Você só podia ver amigos em duas dimensões na tela, a comida do seu restaurante favorito estava melhor disponível como take-away e taças de champanhe tilintando apenas como emojis.

Enquanto os especialistas escreveram vários guias de sobrevivência para relacionamentos e casamento durante a pandemia e alertaram sobre o aumento da taxa de divórcio, os solteiros cada vez mais desejavam um parceiro. Alguém com quem você possa superar tal crise e que, apesar da proibição de contato, possa simplesmente abraçá-lo de acordo com as regras. 

Então, como você encontra o certo ou o certo agora?

Por exemplo, no aplicativo de namoro OkCupid , fundado em 2004  , onde você pode decidir o que é realmente importante para você em um encontro e em um relacionamento – porque o aplicativo lhe pergunta sobre isso! Dependendo de seus interesses, você responderá a perguntas sobre namoro, relacionamentos e sexo, bem como tópicos culturais, políticos e sociais.

No total, são mais de 4.500 perguntas, das quais – não se preocupe – serão feitas apenas algumas que se adequarem a você; o algoritmo então  combina datas que são compatíveis.

Funciona? Curiosidade: o OkCupid é o aplicativo de namoro mais mencionado na seção de casamentos do  New York Times , que, de acordo com Carrie Bradshaw, é uma espécie de seção de esportes para mulheres.

Então, depois que um algoritmo o ajudou no encontro perfeito: como isso se transforma em um relacionamento feliz? Temos 4 dicas para você!

1. Reveja suas expectativas de um relacionamento

Que você sinta que está perdidamente apaixonado é totalmente normal. Fica mais difícil, porém, quando há expectativas de relacionamento que são tão supostamente perfeitas e, portanto, tão irrealistas quanto as fotos de casal que são constantemente sugeridas no Instagram.

Há fotos em que ele acaricia seu estômago musculoso enquanto os dois estão deitados em uma toalha de piquenique ricamente decorada com comida e olham para longe. Nota: a vida cotidiana geralmente é muito mais agradável do que uma cena projetada para o Instagram – e um jantar take-away na varanda pode ser pelo menos tão romântico com o parceiro certo.

2. Seja compatível com o essencial

Você poderia estar com alguém que não vota? E se ele vai votar, está tudo bem que, em princípio, ele não vote em uma mulher? Você só quer alguém ao seu lado de qualquer maneira, com quem você possa se manifestar por suas convicções na rua? Essas três perguntas são algumas das perguntas respondidas com mais frequência no OkCupid.

Em 2019, o número de encontros que gostam de discutir política no aplicativo aumentou 150% em relação a 2016. Namoro e relacionamentos são difíceis de separar das questões contemporâneas – isso é especialmente verdadeiro em um momento em que os Estados Unidos são governados por um racista misógino, as antigas democracias restringem os direitos da comunidade LGBTQ + e os populistas de direita têm assento nos parlamentos na Europa.

3. Mas você não precisa ser o mesmo em todos os pontos

No  OkCupid  você decide o que é importante para você em um encontro – e, portanto, mais tarde em um relacionamento. Isso significa: você tem que ser compatível, mas não o mesmo, para se encaixar bem. Isso também é mostrado pelos dados no aplicativo.

Ele ou ela sempre insiste em contas separadas? Você é um viciado em televisão enquanto ele ou ela nem mesmo tem uma assinatura da Netflix? Ele ou ela torce pelo FC Bayern Munich enquanto você se junta ao hino dos torcedores do Borussia Dortmund? Tudo pode ficar bem se você escolher e compartilhar outras semelhanças.

4. Continue tendo encontros emocionantes

Sempre pode ser tão emocionante quanto os primeiros encontros. Mas antes que você perceba, vocês se sentam frente a frente no jantar e só falam sobre o tempo ou o trabalho.

A verdade a ser descoberta é esta: o clássico encontro noturno não torna necessariamente o relacionamento melhor. Em vez disso, façam coisas novas juntos que pareçam tão emocionantes quanto os primeiros encontros.

Os pesquisadores descobriram que – semelhante a um novo amor no início de um relacionamento – mecanismos de recompensa são ativados no cérebro, que então o inundam com dopamina e norepinefrina. Então você se sente bem.

Em vez de jantar e ir ao cinema, não deixe de experimentar uma novidade: da cidade vizinha que você nunca visitou ao prato do food truck que mal consegue pronunciar.

Conclusão

A maioria das pessoas fica animada com um encontro. Todos podem desenvolver suas próprias estratégias para lidar com isso. Quando você encontra algo que é bom para você nesse aspecto, faz sentido transformá-lo em um ritual. Existem muitas possibilidades, desde assistir a filmes de amor até limpar o banheiro. Descubra o que funciona para você.

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