Como superar o amor não correspondido em 4 etapas

Você já se apaixonou perdidamente, mas a outra pessoa não correspondia aos seus sentimentos? “ É complicado ” descreve o seu estado de relacionamento, embora “ Estou com os óculos cor de rosa ” possa ser melhor? Não se preocupe, você não está sozinho com isso. Existem muitas mulheres que já enfrentaram um amor não correspondido antes.

Talvez você pense em um futuro comum todos os dias, enquanto o seu suposto homem de coração provavelmente não quer tirar muito mais proveito de sua amizade. Isso parece difícil para você e exige muito de você.

” Desta vez, ele é o homem certo ” , seu coração lhe diz. Mas sua cabeça acha que pode não ser o alvo ainda.

Nas seções a seguir, explicaremos como reconhecer o amor não correspondido e como lidar com ele. Mais uma dica extra sobre como ser feliz sozinho quando você está sem parceiro!

Amor não correspondido: o que significa exatamente?

Você se lembra de quando era adolescente? Esse entusiasmo juvenil por ser fã? Os Justin Biebers do seu tempo? Talvez sua sala estivesse cheia de pôsteres e o assunto número um da conversa fosse sua paixão. Essa também é uma forma de amor não correspondido.

A diferença: você estava ciente na época que esses ” tipos ” são inacessíveis.

A paixão de hoje é quase a mesma. Só que desta vez o homem de seu desejo está ao seu alcance. A chance de que o esmagamento seja reforçado pela proximidade é maior neste momento. Quanto maior a probabilidade de você se apaixonar profundamente por ele e ele se tornará o homem dos seus sonhos.

E de repente aconteceu (de novo). Seu coração diz ” sim ” e sua cabeça provavelmente também diz . Agora a única pergunta é: ele sente o  mesmo por você?

Se o homem dos seus sonhos não reflete seus sentimentos, falamos de um amor não correspondido. Freqüentemente, uma afeição unilateral, idealizada e excessivamente romantizada emana de uma pessoa. A reaproximação geralmente ocorre unilateralmente e em apenas alguns casos a outra pessoa é totalmente permitida.

Se você buscar proximidade física nele, sua paixão pode retribuir. Mas talvez você sinta que, especialmente em momentos de intimidade, não consegue de volta o calor emocional que deseja. Esta meia resposta, mas não completa, pode ser muito exaustiva.

O que (quase) todos os entes queridos infelizes compõem

Imagine:

Você acorda de manhã e a primeira coisa que pensa é ” ele “. Tudo o que você faz é controlado de forma invisível pelo pensamento dele. O desejo de vê- lo novamente determina sua vida. Você verifica constantemente seu status no Facebook, suas fotos no Instagram etc.

Se ele não responder, vá a lugares onde você possa conhecê-lo, como seu pub ou academia local.

Mas ele vê de forma completamente diferente. Talvez…

  • ele apenas o vê como um bom amigo com quem pode conversar sobre qualquer coisa e fazer sexo de vez em quando . Uma amizade plus onde só você espera que essa amizade se transforme em amor.
  • ele é realmente casado e vê em você uma mudança bem-sucedida em sua vida familiar cotidiana.
  • ele simplesmente não quer nada sólido no momento.

As pessoas ao seu redor também estão percebendo lentamente que você está falando sobre eles com frequência, mesmo que sejam apenas dicas. Seus amigos estão aos poucos começando a suspeitar, pois ainda não viram sua paixão / amigo / parceiro em potencial.

Seu melhor amigo está começando a se preocupar, mas você ainda está convencido de que ele será o pai de seus filhos …

Você se reconheceu aqui novamente?

Na maioria das vezes, você sente uma conexão ” invisível ” entre você e seu parceiro dos sonhos, uma grande dose de simpatia. É importante aqui: mesmo se você for uma pessoa mais racional, pode ser que você reaja mais emocionalmente do que o normal em tais situações.

Às vezes, a história de amor não correspondido começa com uma boa amizade. Freqüentemente com um caso de uma noite que se transformou em um caso quente. Frequentemente, é o homem que dispara a faísca inicial apenas para depois se retirar (por várias razões) sem aviso prévio.

A categoria masculina que você deve usar com cuidado

Você (repetidamente) se apaixona por homens que não retribuem ou apenas parcialmente retribuem seus sentimentos? Provavelmente, alguns homens não têm consciência de seus sentimentos . Para que você não seja pego por esses tipos de homens, listamos quatro tipos diferentes de homens que podem não corresponder ao seu amor:

Tipo 1: o homem que nunca cresce

Você ainda conhece Peter Pan, o garoto que nunca quis crescer? Existem homens que simplesmente não querem crescer, não querem assumir responsabilidades – psicologicamente isso se chama Síndrome de Peter Pan .

Eles simplesmente deixaram de lado o processo de amadurecimento emocional do crescimento. Sob certas circunstâncias, pode haver um relacionamento difícil com a mãe por trás disso.

Tipo 2: o inacessível

  • O chefe,
  • o homem casado (ou num relacionamento)
  • ou o namorado da sua amiga…

… é exatamente esse tipo de homem que te atrai? Comparado com as paixões adolescentes, esses homens são de alguma forma alcançáveis ​​desta vez, mas moralmente uma zona de fronteira.

Talvez você goste de brincar com este fogo, mas provavelmente já está ciente de que é mais provável que ele não o escolha.

Tipo 3: o homem que se parece com seu pai

Sigmund Freud , o famoso psicanalista, afirmou: Se não podemos nos identificar o suficiente com a mãe como filhos, a filha se sente excessivamente apegada ao pai. Esse padrão pode então ser transferido para o padrão de pesquisa de um parceiro adequado; conhecemos isso como o chamado “ complexo paterno ”.

Se você descobrir muitos paralelos entre as características de seu parceiro e as de seu pai, pode estar subconscientemente escolhendo homens semelhantes a seu pai.

Tipo 4: o ex-namorado

O ex-namorado . Você provavelmente já experimentou muito com ele. Ele moldou você. O importante aqui é que não depende necessariamente do número de ex-namorados que você tem ou de quanto tempo se passou desde seu último relacionamento.

Você, subconscientemente, procura homens com os mesmos padrões de comportamento. Ao mesmo tempo, você está procurando homens com quem possa desempenhar o mesmo papel que seus ex.

O desafio aqui reside no fato de que padrões de comportamento semelhantes dos parceiros também podem produzir padrões de comportamento recorrentes em você que não conduzem ao relacionamento.

Em princípio, a busca por um parceiro é amplamente baseada em nossos genes . Ambos os sexos orientam-se para cima na procura de um parceiro. De acordo com Darwin, são os melhores genes que prevalecem. Isso significa que procuramos instintivamente um parceiro melhor ou, pelo menos, geneticamente semelhante.

Como resultado, às vezes pode acontecer que você (ou melhor, seus genes) o tenha escolhido, mas ele pode não ter escolhido você. Só porque seu material genético não combina.

Sem amor – Examine-se também

Você costuma se apaixonar por homens que não refletem seus sentimentos? Isso pode ser uma indicação de diminuição da autoestima .

Sua auto-estima pode ter diminuído porque você se apaixonou de forma infeliz uma ou mais vezes . Não se preocupe, esta é principalmente uma condição temporária. No entanto, você pode verificar por si mesmo o motivo disso.

Se o seu último relacionamento terminou recentemente, você corre o risco de buscar uma espécie de “relacionamento de transição “.

Depois de uma separação, muitas vezes ansiamos por atenção e amor . Da mesma forma, não queremos necessariamente nos comprometer com alguém novo. Os homens também às vezes cuidam melhor de um relacionamento fracassado, um prêmio de consolação , para a dor do processo de separação.

Seja honesto consigo mesmo: Você quer ser um consolo para alguém ?! É provável que sua resposta seja: “ Não! 

Pense bem : você conhece essa pessoa que, logo após o fim de um relacionamento, traz o próximo parceiro fixo? Isso geralmente é um sinal de que essa pessoa pode estar tendo problemas para ficar sozinha.

Você está realmente apaixonado ou inconscientemente se enganando?

Talvez você continue descobrindo que está se apaixonando tristemente regularmente ultimamente. Então seu subconsciente pode mostrar a você: “ Eu quero protegê-lo. “Talvez seu coração inconscientemente queira protegê-lo de um vínculo firme e, portanto, de possíveis ferimentos.

A pegadinha com a história: nessa situação, você geralmente fica no modo sonhador . Você quer se apaixonar e encontrar um parceiro , mas um padrão em você insiste inconscientemente na autoproteção.

É por isso que você provavelmente está procurando amores ” sem esperança “.

Nesse caso, descubra o que o impediu de se envolver com um parceiro. Se isso se aplica a você, não se preocupe, porque ao reconhecer o padrão, você já deu o primeiro e mais importante passo.

Um guia passo a passo para situações agudas:

Um amor não correspondido acontece com mais freqüência do que você pensa. Mesmo se você estiver atualmente em uma situação em que seus sentimentos e seu amor não sejam correspondidos: Você não precisa ter vergonha disso.

Quase todos nós nos perdemos, homens e mulheres (e não queremos dizer necessariamente a adolescência!). Até Goethe escreveu em “ The Sorrows of Young Werther ” sobre o amor não realizado – e com isso ele provavelmente se referia a si mesmo.

Gostaríamos de fornecer instruções passo a passo para que você possa lidar melhor com esta situação no futuro.

Passo 1:

Você pode se encontrar atualmente na situação de um amor não realizado, então o primeiro passo é difícil e pode parecer radical: Dê o salto! Mesmo que doa, uma perda (temporária) de contato significa: longe da vista, longe da mente.

Quanto mais cedo você puder fazer isso, mais cedo ficará melhor. Para evitar uma situação semelhante no futuro, fique longe de casos, amizades e histórias. Somente quando estiver ciente de seus sentimentos e sexualidade, você poderá escolher ativamente fazê-lo.

Passo 2:

Sua autoconfiança provavelmente caiu no porão por enquanto. Isso é apenas compreensível. As mulheres, em particular, tendem a se culpar. Depois de um período de paixão infeliz, culpar a si mesmo é o caminho errado a seguir.

Você provavelmente conhece frases como ” Eu não sou bom / bonito / magro / sexy o suficiente para ele “. Com esses tipos de afirmações, você está apenas puxando a si mesmo para baixo. Se isso parece familiar para você, basta substituir as pequenas palavras ” não ” e “o suficiente ” por ” também “:

“ Eu sou MUITO boa / bonita / esguia / sexy etc. para ele! 

Como você se sente? Provavelmente muito melhor. Tire algum tempo e tente obter outras idéias. Seja corrida, uma longa viagem de compras com seus amigos ou uma aula de spinning suada.

Se isso não bastasse, mime-se com uma curta viagem à cidade dos seus sonhos ou a um hotel de bem-estar com um amigo. Você verá: quanto maior a distância e a distração, você terá pensamentos diferentes.

Passo 3:

Você pode pensar agora: “ Mas ele é tão adorável e talvez mude de ideia afinal? “Ou” Se eu tentar muito, ele definitivamente vai se apaixonar por mim “.

Com toda a probabilidade, ele não vai. Porque: Se ele estivesse tão apaixonado por você quanto você por ele, vocês provavelmente seriam um casal agora. Vocês podem continuar sendo bons amigos. Às vezes, também há amigos que fizeram amor verdadeiro por amizade .

Talvez ele simplesmente não tenha percebido no momento que existe uma paixão não descoberta por você adormecida dentro dele.

Passo 4:

Você merece ser amado! Por favor, diga a si mesmo a qualquer momento.

Não raro, ser rejeitado é doloroso. Especialmente quando você está muito apaixonado. Uma dica nossa: seja o mais racional possível. Se você começar a se culpar, provavelmente piorará seu estado emocional.

Assuma a responsabilidade e observe mais de perto a sua situação: se olhar racionalmente, provavelmente descobrirá algumas coisas de que não gostou. Quando você é honesto consigo mesmo, pode descobrir que dificilmente será compatível . Veja a situação como uma oportunidade de aprender com essas experiências.

Passo 5:

Depois de mudar de ideia e superar o sentimento de autopiedade, você ficará surpreso com a rapidez com que poderá esquecê-lo.

Fique atento: Você, e somente VOCÊ, tem sua vida nas mãos.

Você não depende de nada nem de ninguém. E quem sabe, talvez você encontre seu verdadeiro amor em breve.

Porque: Você é perfeito assim como você!

Faça um plano de prevenção

Lembre-se também aqui: para quebrar o círculo vicioso do amor não correspondido, você pode refletir o mais honestamente possível.

Faça uma lista

Repasse em sua mente todos os homens por quem você estava infelizmente apaixonado. Escreva isso na primeira coluna. Se você olhar mais de perto seus ex-namorados, verá um padrão.

Talvez sejam todos do mesmo ” tipo “, cara? Ou eles sempre atingem o mesmo ponto fraco em você?

Na segunda coluna, você pode inserir os horários em que conheceu esses homens. Você provavelmente foi exposto ao estresse neste momento ou acabou de sair de um relacionamento antigo. Talvez você estivesse em um novo projeto e ocupado 24 horas por dia, 7 dias por semana.

É provável que você descubra paralelos entre sua infelicidade de se apaixonar e momentos específicos de sua vida.

Muitas vezes acontece que você anseia por afeto e amor durante momentos particularmente estressantes e, portanto, foi capaz de deslizar para esses ” relacionamentos “.

É esse o seu caso também?

Quanto mais fatos você coletar, mais poderá evitar essas situações dolorosas. Seus resultados podem ajudá-lo a prestar atenção ao seu próximo parceiro em potencial, se ele possivelmente está abordando o mesmo esquema e se você pode ser mais vigilante.

Não interprete muito!

Não crie padrões que não existem. Pode acontecer que, após uma falha, você coloque todos os homens na mesma caixa.

Mas tenha cuidado! Não deve ser sobre a aparência ou o que fazem. Em vez disso, é sobre o que eles acionam em você.

Faça a si mesmo as seguintes perguntas : “ O que um homem pode fazer por mim? O que eu espero do amor? “

Talvez uma pausa possa te fazer bem. Às vezes, é melhor parar por um tempo. Reservar um tempo para si mesmo pode ajudá-lo a refletir e descobrir possíveis padrões que anteriormente o levaram a encontrar os homens errados.

Por exemplo, você pode pedir uma pausa masculina. Ou também: não mais casos de uma noite ou nenhum caso com um homem perdoado.

Amor em um sonho vs. realidade

Pense no que você sonha em uma parceria. Infelizmente, nem todas as imagens ideais ou ideias oníricas de um relacionamento amoroso correspondem à realidade. Isso também pode ser devido a padrões antigos de seus pais. Portanto, pergunte-se até que ponto você adotou padrões inconscientes de seus pais que repetidamente o colocam em uma situação de amor não correspondido.

A mídia também nos informa regularmente quais propriedades um relacionamento deve ter. Isso não significa que você tenha que enterrar seus sonhos. Em vez disso, trata-se de abrir mão de ideias desatualizadas.

Verifique seus relacionamentos anteriores: Seus ex-namorados realizaram seus sonhos? Eles podem ter atendido às suas expectativas físicas , mas provavelmente não atenderam a todas as suas necessidades emocionais.

Classifique antigas imagens ideais, por exemplo, que um homem deva ganhar uma certa quantia de dinheiro em seu trabalho ou corresponder a uma certa imagem física.

Nossa sugestão : tente ser o mais imparcial possível e não faça suas próprias idéias pessoais de um ” homem dos sonhos ” dependerem de uma imagem ideal.

Dica extra: seja feliz sozinho

Às vezes, as mulheres tendem a se sentir completas apenas em um relacionamento. Eles tornam sua felicidade apenas dependente de um parceiro.

Mas: A vida consiste em mais de um relacionamento. Especialmente um amor não correspondido após o outro, pode ser um sinal de que você está tornando sua felicidade dependente de um homem.

Como ser feliz sozinho até seu próximo relacionamento

Você conhece o ditado: “ Só quem se ama é amado? “Isso pode ser verdade. Se você não está satisfeito consigo mesmo, provavelmente nenhum parceiro será capaz de te fazer realmente feliz.

Este não é apenas o caso no amor : nenhum carro novo ou novo par de sapatos farão você feliz no longo prazo . Com essa atitude, você cria dependências externas e tem medo de perder a felicidade novamente. No entanto , se você está feliz e satisfeito consigo mesmo, mesmo o amor não correspondido pouco pode fazer para prejudicá-lo.

Fique atento a isso e observe o que está à sua volta: Às vezes, as pessoas esquecem o que já conquistaram e se concentram em tudo que não têm.

Faça exatamente o oposto: concentre-se nas coisas que você já realizou. Você verá que seu estado mental se tornará imediatamente positivo . Com essa atitude você desenrola o tapete vermelho da felicidade.

Não depender de nada ou de ninguém pode lhe dar possibilidades infinitas. Acima de tudo, você tem sua vida em suas próprias mãos e pode moldar cada dia como quiser.

Estar sozinho significa: “ Estou em paz comigo mesmo e me sinto muito bem. “Imagine o que você pode fazer sozinho – ir às compras em paz, cozinhar o que quiser, curtir um bom livro, dançar com as Spice Girls de cueca na cama. O que você quiser!

Se você for feliz sozinho, não apenas desfrutará mais da vida, mas também o tornará automaticamente uma pessoa desejável . E sua alma gêmea pode vir!

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