Como salvar um relacionamento infeliz?

De acordo com o Federal Statistical Office , uma feliz parceria desempenhou um papel particularmente importante para mais de 52 milhões de pessoas na Alemanha em 2018. A realidade, porém, muitas vezes parece diferente, muitas pessoas têm um relacionamento infeliz e não sabem o que fazer a respeito.

A descoberta mais importante é que ambos estão sempre envolvidos no fato de um relacionamento amoroso ser ” infeliz ou feliz “. Se você deseja mudar, deve, portanto, olhar atentamente para si mesmo para ver que contribuição deu ao curso de sua parceria.

Quando um relacionamento é feliz?

Nos primeiros dias do amor, quase todo mundo vai sinalizar que o relacionamento é feliz. Estamos exultantes, aproveitamos cada minuto que passamos com nossos entes queridos, cuidamos uns dos outros, somos atenciosos e compreensivos, provavelmente fazemos um ótimo sexo e mantemos a nova pessoa ao nosso lado como a parceira dos nossos sonhos.

Aos poucos, o hábito se insere em muitas parcerias . A primeira magia desaparece e passamos a conhecer as peculiaridades um do outro.

Essa mudança geralmente determina como a parceria continua e, infelizmente, todos nós muitas vezes descobrimos que um grande amor se transformou em um relacionamento infeliz . Essa mudança ocorre de forma muito gradual e em pequenos passos, de forma que só percebemos depois de um tempo o quanto o relacionamento mudou.

Se os sócios conseguirem manter proximidade, contato e respeito, lançam-se as bases para uma convivência satisfeita e feliz. Em vez de trabalhar um contra o outro em algum ponto, surge uma união. Se a amizade é adicionada ao amor , ela sustenta o relacionamento mesmo em tempos difíceis.

Em geral, um relacionamento feliz inclui:

Seu…

  1. complementem-se e vejam suas diferenças não como um obstáculo, mas como um enriquecimento do relacionamento.
  2. aceitem e respeitem a si mesmos, também com seus lados negativos e difíceis, suas fraquezas e pontos fortes.
  3. harmoniza em sua sexualidade .
  4. Dê-se espaço , cultive ambas as amizades fora do relacionamento e deixe-se inspirar por outras pessoas. Os impulsos que você recebe quando faz algo independentemente um do outro, por sua vez, animam a sua união.
  5. podem rir e se divertir juntos. O humor e a alegria que você compartilha enfatizam o que você tem em comum.
  6. falar um com o outro. Isso também inclui argumentar. Sempre haverá pontos e situações em que você discorda de seu parceiro. Vocês ouvem os argumentos um do outro e não levam para o lado pessoal se tomarem posições diferentes.
  7. esteja lá um pelo outro sem desistir um pelo outro. Todos precisam de consolo e é benéfico e uma prova de amor cuidar do outro, talvez para renunciar a algo e deixar seus próprios desejos em segundo plano.
  8. defendam-se uns aos outros e sejam leais , por exemplo, quando a outra pessoa discute com uma terceira pessoa. Isso também significa que você não expõe seu parceiro na frente de outras pessoas e vice-versa.

Todos esses pontos constituem uma boa parceria.

Se você se sentir infeliz, geralmente alguns dos pontos mencionados estão faltando ou sua conexão é unilateral em várias áreas. Então é hora de falar um com o outro e ouvir um ao outro.

Porque muitas vezes os relacionamentos infelizes surgem do descuido e do fato de vocês não dizerem abertamente o que precisam, o que os incomoda ou machuca.

Só você é responsável pela sua felicidade (em um relacionamento e também como solteiro)

Talvez você saiba disso: tendemos a culpar outras pessoas ou situações pelo fato de sermos felizes ou infelizes. Relacionamentos infelizes costumam ser caracterizados por expectativas.

Você provavelmente também conhece o pensamento:

“ Se ele simplesmente não fizesse isso ou aquilo, eu seria muito mais feliz! 

No entanto, cada pessoa é diferente e você é responsável pelo que acontece em sua vida e como a molda.

Se você está se sentindo infeliz em seu relacionamento, também deve cuidar de si mesmo.

Talvez você tenha pontos em que pede ao seu outro significativo para fazer algo que ele não pode fazer de jeito nenhum. Talvez haja pontos de discórdia que você se provoca porque deseja algo do outro significativo que ele não pode ou não pode cumprir.

As brigas costumam explodir por causa de pequenas coisas, como um tubo aberto de pasta de dente ou meias que foram deixadas para trás.

Em situações como essa, você tem uma escolha: você pode ficar chateado com isso indefinidamente e repreendê-lo continuamente, ou aceitar isso como uma de suas peculiaridades que realmente não importam para sua felicidade.

A escolha de como você grava e avalia algo é inteiramente sua.

Seja você mesmo!

Um motivo comum que transforma um grande amor em relacionamentos infelizes é que nos dobramos pelo bem da parceria e do parceiro e não somos mais nós mesmos.

Você desistiu de amizades e hobbies porque ele / ela não concorda com eles?
Você costuma não dizer coisas porque não quer causar uma discussão?
Você mudou seu estilo de roupa ao longo do tempo para agradar melhor a sua pessoa amada?

Isso ou algo semelhante se aplica a você? Então, pode ser que você não seja mais a pessoa por quem seu parceiro se apaixonou e que não se valorize mais tanto quanto antes.

Se você se adapta ao seu amigo às custas de você mesmo, você pode deixar de ser autêntico , perder o respeito próprio e com ele o respeito e o interesse do seu parceiro.

Esses processos geralmente ocorrem de maneira bastante inconsciente e fazem com que surjam em você insatisfação e raiva, que você então projeta nele. Claro, o inverso também é verdadeiro.

Embora você possa desejar que ele seja diferente para que você seja feliz, o escolhido também pode ter mudado, de modo que você não é mais a pessoa por quem era fisgado. .

Se você não gosta mais de si mesmo, geralmente acha difícil gostar ou amar os outros.

Se você percebeu que isso se aplica a você, leve sua vida de volta! Encontre amigos, vista-se como quiser e busque seus interesses e objetivos. Isso o tornará mais real e mais forte em si mesmo e dará a sua contraparte a oportunidade de percebê-lo claramente novamente.

Este caminho pode tirar você da rotina e mudar a dinâmica interna entre vocês. Isso dá a você a chance de desenvolver seu relacionamento e trazer de volta mais impulso e, portanto, felicidade.

Ambos os parceiros estão sempre envolvidos em um relacionamento infeliz

Assim como você não pode responsabilizar seu parceiro por tornar seu relacionamento infeliz , ele também não pode colocar toda a “ culpa ” em você. Um caso de amor é sempre sobre ambos igualmente.

Se você quer mudar algo em sua parceria e melhorá-la, você deve trabalhar nisso juntos e descobrir de onde vem esse sentimento de insatisfação e infelicidade. Só então você pode fazer algo a respeito.

Existem várias maneiras de fazer isso, com base em você falar um com o outro, abertamente e sem medo de magoar o outro ou de ser ferido. Veja as conversas como uma forma de buscar um objetivo comum: tornar seu relacionamento mais feliz.

Oportunidades para um maior entendimento no relacionamento

Se você está ciente de que não deseja continuar sua parceria como está, pode fazer várias sugestões ao seu parceiro de vida sobre como vocês podem trabalhar juntos para uma mudança.

  1. O diálogoCom esse tipo especial de conversa, todos têm certo tempo para conversar sem serem perturbados. A outra pessoa escuta exclusivamente, sem interromper, e tenta absorver o que ouviu da maneira mais neutra e abrangente possível. Então, há uma mudança.No diálogo, você tem a oportunidade de expressar seus desejos e necessidades e de falar sobre seus sentimentos. Importante nessa forma de conversa: todo mundo fala apenas de si e não do outro. Seus sentimentos estão em primeiro plano.
  2. Veja seu parceiro como um amigo tambémA amizade é um aspecto importante de uma parceria feliz. Portanto, pode ajudar se você tratar a pessoa amada como um amigo também. Organize encontros como amigos para joint ventures e reserve um tempo que pertence apenas a você e que fica de fora dos tópicos do dia a dia.
  3. Encontre interesses comunsApesar de todas as diferenças, você e seu parceiro certamente terão interesses em comum. Isso pode ser um hobby, por exemplo, ou um amor pela natureza ou dança. Descubra o que o entusiasma igualmente e reserve um tempo para compartilhar esse entusiasmo.
  4. O aconselhamento do casalSe você não consegue encontrar uma saída para a situação insatisfatória com seu parceiro sozinho, você pode obter ajuda. Os terapeutas de casais apoiam você na descoberta dos desafios que existem em seu relacionamento e indicam maneiras de resolvê-los.Se você ou seu parceiro não quiserem fazer terapia, um seminário para casais pode ser uma alternativa. No grupo, você trabalha em tópicos diferentes, tem experiências positivas um com o outro e descobrirá que muitos outros casais se sentem da mesma maneira que você.

Por que você mantém um relacionamento infeliz?

Portanto, você mesmo pode fazer muito pela felicidade em seu relacionamento. O que você não vai conseguir é que seu parceiro mudará por você se ele não quiser. As mudanças só vêm de dentro. Em algum momento, você poderá descobrir que seu relacionamento infeliz não pode mais ser salvo .

Você ainda vai ficar? Existem muitos motivos pelos quais as pessoas ficam juntas quando estão infelizes.

Muitas vezes é o medo de ficar sozinho e não ser capaz de enfrentar. Se vocês construíram uma vida juntos ou até mesmo têm filhos, a saída do relacionamento costuma ser ainda mais difícil.

Mas justamente esse sentimento de estar preso e dependente pode tornar um relacionamento infeliz, pois quem não se sente livre geralmente também não é autêntico. Você tenta agir de forma que seu plano de vida atual permaneça – mesmo que esse estado torne você e seu parceiro infelizes.

Se os discursos e todas as tentativas de salvar sua parceria fracassarem, você ainda deve pensar cuidadosamente se não é mais feliz sozinho. Talvez ele / ela sinta o mesmo e vocês possam encontrar uma solução para uma separação amigável .

Quando devo salvar meu relacionamento ?

Nossa, uma pergunta difícil e muito individual, pensei a princípio. Mas quando comecei a pensar sobre isso, não achei mais a decisão tão difícil – o que obviamente não significa que a implementação seja fácil.

Mas desde o início, vamos analisar!

Até mesmo perguntando a si mesmo: “Devo ficar ou partir?” Você está expressando algo: dúvida.

Você duvida de seu relacionamento, se deseja viver sua vida e seu relacionamento da maneira que o faz. A coisa boa sobre isso é: você reflete e se preocupa, você não vive apenas sozinho. O ruim é: algo já está errado.

Como você deve saber, o amor-próprio é minha prioridade número um, e isso certamente inclui viver a vida que deseja e com a qual é feliz.

Três cenários possíveis, suas circunstâncias e consequências

Vamos desvendar a situação e ver quais soluções existem e quando você deve salvar seu relacionamento . Aqui estão as três opções que você tem do meu ponto de vista:

  1. Você fica e vive uma vida que não o faz feliz.
  2. Você vai. Você é corajoso, separe-se, arrume suas coisas e deixe-o.
  3. Você concorda em uma ‘separação experimental’ na qual vocês dois podem se preocupar com o futuro de seu relacionamento. Então você vê o que ambos desejam.

Por que você escolheria cada cenário?

  1. Você fica e vive sua vida (infeliz) talvez:
    • porque há filhos juntos.
    • porque você está com medo de sair
    • Porque as pessoas na aldeia fofocariam se você deixasse seu marido.
    • porque você não sabe mais o que fazer
    • porque financeiramente você não pode sair.
    • porque pensa que nunca mais encontrará um parceiro.
    • Porque você acha que não pode ficar sozinho

Existem inúmeras razões que o impedem de partir e permitem que o pensamento de que você precisa para salvar o seu relacionamento prosperar.

  1. Você escolhe ir:
    • porque você não aguenta mais.
    • porque a dor é muito grande.
    • porque sua sede de liberdade é muito grande.
    • porque você entendeu que é a sua vida e que você não deve vivê-la para ninguém.
    • porque você simplesmente não pode mais
    • porque seus filhos têm idade suficiente para entender a separação.

Acredito que seremos empurrados ao ponto em que decidiremos ir por conta própria, porque com problemas graves a dor do dia a dia se torna insuportável em algum momento.

Mas: eu acho que você deve e acima de tudo não deve esperar tanto! Tome sua decisão ativamente – você mesmo! Independentemente de você querer ficar ou ir, seja o dono ou a mulher de sua vida e tome suas decisões. Não espere até que eles sejam encontrados para você!

  1. Você propõe uma ‘separação experimental’ ao seu parceiro:
    • porque você não tem certeza se deseja deixá-lo.
    • porque você não sabe ao certo se é apenas uma fase.
    • porque você quer descobrir como é para vocês dois não terem mais um ao outro.

Em muito poucos casos, eu recomendaria a separação em caráter experimental. Pode funcionar, mas na minha experiência sempre traz muita discussão e ainda mais problemas. Se você não tiver certeza e precisar de tempo para pensar sobre isso, recomendo que você vá embora por alguns dias.

Nem sempre é tão fácil, principalmente quando há crianças, mas talvez você tenha a oportunidade de visitar sua irmã, seu melhor amigo ou conhecido e dizer com antecedência do que se trata a sua visita.

Quais são as vantagens e desvantagens de cada cenário? 

Se ficar, tem a vantagem de não correr riscos e ficar na sua situação normal. Você não precisa lutar contra as mudanças e ‘apenas’ continuar vivendo como antes. A desvantagem é claramente que você está infeliz e insatisfeito. E você aparentemente vive sua vida para outra pessoa.

Se você partir, terá a grande e não subestimada vantagem de poder realinhar sua vida e moldá-la para si mesmo. Você pode finalmente fazer o que te faz feliz! A desvantagem – que na minha opinião é mais uma oportunidade do que uma desvantagem: você pula no fundo do poço e enfrenta um momento difícil e grandes desafios que o farão crescer – eu prometo! A primeira vez certamente não será fácil e você terá que superar alguns obstáculos e momentos difíceis.

Mas acredite: vale a pena! Viver uma vida livre e autodeterminada é a melhor coisa que você pode fazer!

Chegar lá não é nada fácil, mas: Você gostaria de lutar e se dar a chance de uma vida feliz ou de ser infeliz para o resto da vida – que espero que seja por muito tempo – e permanecer em um estado que é mais suportável do que a vida?

Soluções possíveis: perguntas a se fazer

Agora analisamos as diferentes situações. A seguir, gostaria de fazer algumas perguntas que devem mostrar sua solução individual. Pergunte a você mesmo as seguintes questões:

  • Em que situação estou? Anote sua vida cotidiana média e visualize sua situação.
  • Escreva o seu dia perfeito. Se lesões, emoções, dinheiro e tempo não importassem, qual seria o seu dia perfeito?
  • O que você é grato em seu relacionamento?
  • O que o torna infeliz em seu relacionamento?
  • Qual é a relação entre essa gratidão e infelicidade?
  • O que você mudaria se fosse possível com um estalar de dedos? Você poderia viver com isso se fosse exatamente isso que nunca mudou?
  • Por que estou mantendo o relacionamento? O que exatamente está me segurando
  • Quais são meus maiores medos e preocupações quando eu o deixar?
  • Uma separação temporária é uma opção para mim? E se sim, não faz mais sentido eu mesmo fazer uma pausa?

Depois de responder a essas perguntas por si mesmo, você deve dar o próximo passo: Você deve pesar.

  • Qual é a relação entre as vantagens e desvantagens da minha situação atual?
  • Eu quero suportar o estado de descontentamento?
  • Sou tão corajosa e tenho força para arrumar minhas coisas e começar tudo de novo?
  • Posso e devo tentar salvar meu relacionamento?

E, no final das contas, você precisa tomar uma decisão. Infelizmente, ninguém pode tirar isso de você.

nunca se esqueça

É a sua vida e VOCÊ deve ser feliz. Nós, mulheres, em particular, sempre tendemos a nos sacrificar pelos outros. Desistimos do nosso trabalho pela família, limitamos as atividades do nosso tempo livre para ter mais tempo para o nosso companheiro, estamos apenas ‘focados na mãe’ e fazemos tudo pelos nossos filhos.

E em todo o relacionamento e / ou vida familiar esquecemos que também somos pessoas que merecem uma vida feliz.

Não estou dizendo que você deve deixar tudo durante a noite e ir embora, mas você tem que (e eu digo conscientemente ‘devo’) pensar sobre o que te faz feliz e o que você ainda deseja alcançar em sua vida.

Não estou dizendo para você fugir se houver pequenos problemas no seu relacionamento, porque sempre haverá, em todos os relacionamentos. Esse é o preço das relações interpessoais baseadas em emoções intensas.

Mas se há muito tempo você está pensando seriamente em deixar seu parceiro, agora é a hora de agir.

Nosso tempo nesta terra é limitado. Temos que estar cientes disso com mais frequência! Viva uma vida que te faz feliz!

Você é valioso demais para viver sua vida para outra pessoa! <3

Se você está atualmente nesta situação difícil e precisa de alguém com quem possa conversar, que lhe dê forças e que limpe um pouco a névoa ao seu redor, por favor, escreva para mim . Se você não quiser fazer uma chamada pelo Skype porque deseja permanecer anônimo, também podemos fazer chamadas telefônicas.

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