Tomei uma decisão consciente de usar a palavra sexualidade e não vida sexual, porque você pode viver uma sexualidade saudável mesmo que não esteja (atualmente) tendo uma vida sexual, ou seja, se você não compartilha nenhuma atividade sexual com outra pessoa. E isso é uma boa notícia, porque você pode trabalhar sua confiança sozinho!

O que realmente significa autoconfiança?

Se olharmos mais de perto a palavra, autoconsciência significa nada mais do que estar ciente de si mesmo . Questionando conscientemente seus pensamentos e ouvindo o que está acontecendo em você e quais são suas necessidades, você vai conseguir exatamente isso.E por meio de mais autoconfiança, você automaticamente ganha mais autoconfiança, porque sabe exatamente o que quer e o que não quer.

Você pode ter autoconfiança em diferentes níveis ou não. Hoje quero falar com você sobre sua autoconfiança, que você pode alcançar por meio da sexualidade vivida.

Então, como a sexualidade saudável pode ajudá-lo a aumentar sua confiança?

A sexualidade saudável não é apenas importante e boa para o seu corpo e mente, mas também para a sua autoconfiança!

Deixe-me desenhar a seguinte imagem: Você sai e é abordado pelo homem / mulher que é exatamente o seu tipo. Ele está flertando com você, tudo está indo como planejado e você gostaria de se envolver mais.

Cenário 1

Você nunca cuidou realmente de sua sexualidade, teve um caso de uma noite, um caso ou um relacionamento de vez em quando. Você pode se masturbar às vezes, mas seu objetivo é apenas chegar ao orgasmo, não explorar seu corpo.

Cenário 2

Você lida com sua sexualidade, lida com quais são as suas necessidades, conhece muito bem o seu corpo, sabe exatamente do que gosta, do que precisa e o que te excita.

O que você acha, em que situação será mais fácil para você se envolver com sua contraparte e em qual situação será mais provável que você se deixe levar?

Se você conhece suas necessidades sexuais, não só pode entrar em situações como essas com mais autoconfiança, mas pode apreciá-las muito mais e também comunicar claramente o que gosta e o que não gosta – o que, aliás, é o que a maioria dos homens acha muito atraente!

Existem vários estudos que mostram que sua libido (ou seja, seu desejo sexual) diminui quanto menos você se preocupa com ela. É por isso que alguns podem viver em abstinência – depois de um certo tempo, eles simplesmente não sentem mais necessidade de sexo. Você não deve deixar ir tão longe, porque nós, humanos (pelo menos essa é minha convicção pessoal), não fomos feitos para viver sem sexo.

Como você pode agora viver uma sexualidade saudável?

Depende do seu tipo e só você pode decidir por si mesmo o que é bom e o que não é.

Por um lado, você pode procurar um caso ou um amigo “com benefícios” com quem você possa explorar e representar sua sexualidade. Se você está atualmente em um rompimento ou sabe muito bem sobre si mesmo que é muito pegajoso e desenvolve um vínculo emocional de forma relativamente rápida, eu não aconselharia isso. Eu também desaconselho se você for uma mulher que não só pode estar “satisfeita” com o ato sexual, mas também precisa de um vínculo emocional profundo para poder desfrutar do sexo.

O que eu definitivamente recomendaria para você e como você se conheceria melhor do que ninguém é a masturbação . Satisfaça-se regularmente, experimente diferentes posições e lugares e certifique-se de pegar um ou outro brinquedo 🙂

A coisa sobre o orgasmo …

Eu converso com muitas mulheres – não só por causa do meu trabalho, também em particular – sobre sexo e sempre fico surpresa com quantas mulheres fazem um orgasmo para seu parceiro e nem mesmo desfrutam dessa alegria com a masturbação. O orgasmo não é apenas uma sensação maravilhosa, mas também cumpre outras funções importantes para a nossa saúde e ajuda a fortalecer a sua autoconfiança!

Se você tem dificuldades para chegar ao orgasmo, seja “apenas” durante o sexo ou também quando está dando prazer a si mesma, posso recomendar o programa da minha querida colega Claudia Huber. Ela é uma treinadora sexual e reuniu todo o seu conhecimento e exercícios eficazes para que você possa entender passo a passo o que está acontecendo em seu corpo e como você obtém essa sensação.

Problemas de confiança: 4 gestos que traem egos

Problemas de confiança não são coincidência! Aqui você pode descobrir quais são os quatro gestos que reduzem a confiabilidade de sua contraparte e os expõe como egoístas.

Seja na amizade, no flerte ou no amor: a confiança é o fator decisivo quando duas pessoas se aproximam. Mas e se você estiver sentado em frente ao seu par pela primeira vez e já estiver se sentindo meio enjoado? Mesmo que sua cabeça esteja prestes a dar uma chance, seu intestino aconselha cautela. Por que algumas pessoas irradiam confiabilidade imediatamente e outras nos dão enormes problemas de confiança, mesmo depois de vários encontros?

Problemas de confiança e suas causas

Pesquisadores da Northwestern University nos Estados Unidos vêem o egoísmo como um gatilho para percebermos que nossa contraparte é menos confiante. Eles concordam que uma combinação de quatro gestos pode nos alertar sobre egoístas em uma parceria , mas também em relacionamentos amigáveis ​​- como seu estudo deve mostrar.

Estudo sobre a conexão entre confiança e egoísmo

Para o estudo da universidade, 86 alunos tiveram que passar por um cenário em que sua confiabilidade foi posta à prova:  primeiro, metade das pessoas do teste se conheceram em uma curta conversa pessoal, a outra metade em um chat. Cada participante recebeu quatro fichas de jogo no valor de um dólar cada em salas separadas. No entanto, se você deu suas fichas para o outro jogador, o valor dobrou. Portanto, se os jogadores trocassem suas fichas, cada um teria oito dólares. A maior parte do lucro, ou seja, doze dólares, foi conquistada pelo egoísta – ou seja, aquele que pegou todas as fichas do outro jogador e também ficou com as suas.

Em ambos os grupos, o grupo de conversação e o grupo de bate-papo, os jogadores se comportaram de forma igualmente cooperativa ou egoísta, mas: Se falassem um com o outro pessoalmente de antemão, os jogadores teriam a oportunidade de interpretar a linguagem corporal e avaliar melhor as intenções de seus colegas. Os participantes do estudo do grupo de discussão eram 30% melhores em prever se seus colegas jogadores os roubariam das fichas do jogo ou não. Mas o que os gestos disseram a eles?

4 gestos dos egoístas que levantam suspeitas

Os gestos de um ser humano falam por si sem ter que realmente palavras são necessárias. Os pesquisadores que filmaram as conversas identificaram esses quatro gestos reveladores que podem causar problemas de confiança: Os egoístas haviam tocado as próprias mãos e rosto, cruzado os braços e recostado.

# Tocando suas próprias mãos

Tocar nas próprias mãos pode ser interpretado como uma calma interior que o egoísta gostaria de irradiar para parecer o mais confiável possível. À primeira vista, porém, esse gesto revela mais autoconfiança ou até certo sentimento de superioridade.

# Tocando o próprio rosto

Freqüentemente, fala-se de incerteza quando alguém toca seu rosto. O egoísta presumivelmente usa esse gesto como um engano para chegar ao seu objetivo. O toque nem sempre é consciente.

# Braços cruzados

Braços cruzados nem sempre significam atitudes negativas. Nesse caso, porém, são uma das quatro características que o fazem reconhecer um egoísta. Poder, determinação e convicção chegam mais perto de seu significado aqui.

# Postura inclinada para trás

Uma postura reclinada pode ter muitas causas. Uma coisa é certa: a postura passiva não parece inspirar confiança.

Se esses gestos apareceram individualmente, nada disseram sobre o comportamento. Em combinação uns com os outros, no entanto, eles revelaram a falta de confiabilidade da pessoa; sua contraparte tinha problemas de confiança. Quanto mais alguém combinava esses gestos, mais frequentemente eles mantinham as fichas de jogo para si durante o estudo.

Em outro experimento, os pesquisadores tiveram o cenário repetido por 64 alunos, mas o oposto foi um robô humanóide. Ele conversou muito bem por dez minutos com os participantes, fez perguntas sobre viagens e preferências pessoais e também deu suas próprias informações. Ao mesmo tempo, ele fez gestos de conversação ou imitou os quatro gestos que causaram problemas de confiança e aconselhou cautela. E, de fato: se o robô tivesse usado o último, os participantes confiariam menos nele e presumiram que ele os trairia. Conseqüentemente, eles mantiveram as fichas para si mesmos no jogo.

Problemas de confiança por meio de expressões faciais

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da University College London, também somos influenciados pelas expressões faciais quando o assunto é confiança e, por causa de suas características faciais , tendemos a confiar mais em algumas pessoas do que em outras. Conseqüentemente, ao avaliar uma pessoa, tendemos a confiar em sua aparência e ignorar informações sobre seu comportamento. Procuramos automaticamente as intenções e os sentimentos do nosso homólogo para descobrir se podemos confiar neles. Nosso cérebro é capaz de processar um sinal complexo, como a confiabilidade das características faciais em milissegundos, sem que o rosto seja percebido conscientemente.

Com a ajuda de um programa de computador, os pesquisadores de Londres criaram 20 pares de rostos e os equiparam com vários recursos– mas apenas com aquelas que não podem ser alteradas, como o formato do rosto. Posteriormente, as pessoas de teste foram solicitadas a confiar qualquer quantia de dinheiro às 40 faces para que o mutuário pudesse agora triplicar se ele quisesse: O mutuário deve, portanto, decidir quanto dinheiro devolver ao doador – uma questão de confiança. 

Os assuntos de teste investiram mais nas faces anatomicamente confiáveis. Embora o investimento tenha diminuído consideravelmente com informações adicionais sobre a pessoa por trás da foto, os rostos de aparência confiante também se beneficiaram de suas características faciais de confiança, mesmo com um histórico ruim.

Portanto, é melhor ter cautela se você notar os quatro gestos de desconfiança em sua contraparte. Seu mau pressentimento provavelmente é justificado. Mas se você tem problemas de confiança sem que seu par gesticule traiçoeiramente, isso pode ser devido ao formato de seu rosto. Claro, seu flerte não pode ajudar nisso. Mas não custa nada confiar na sua intuição depois de outro encontro !

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