Como manter a proximidade no relacionamento

Você já pensou sobre qual é o segredo de muitos relacionamentos felizes? Normalmente os parceiros conseguem criar um equilíbrio especial na proximidade, mas também para deixar espaço para a independência e respeitar a necessidade individual de distância e proximidade.

Ao fazê-lo, mudam conscientemente os lugares e papéis que ocupam em relação um ao outro, o que é mais do que bom para a dinâmica do relacionamento do casal. A seguir, iremos apresentá-lo a outros aspectos do tópico e mostrar-lhe:

  1. porque a proximidade é tão importante para a felicidade do amor,
  2. mas também a distância deve igualmente ter um lugar.

Proximidade e distância em seu relacionamento – equilíbrio resolve!

Dois pilares do amor

Muitos fatores e necessidades internas desempenham um papel importante nos relacionamentos amorosos. Você quer se sentir seguro e protegido, desejado, notado e aceito como você é. Ao mesmo tempo, você deseja desejar o seu homólogo, sentir-se eroticamente atraído, ser surpreendido com mais frequência e conhecer constantemente novas facetas do seu parceiro.

Muitas das exigências que fazemos aos relacionamentos do casal se contradizem. Isso cria a sensação de ter chegado por hábito, proximidade e uma rotina segura de convivência.

Por outro lado, a atração erótica exige sempre um elemento desconhecido e novo, mesmo quando estamos juntos há mais tempo. Somente se você conseguir criar harmonia entre a necessidade de proximidade e uma certa independência permanente entre os dois, a tensão erótica será mantida o maior tempo possível.

E isso não deve ser subestimado como fator de sucesso para felicidade duradoura na parceria.

A dinâmica do casal e seus significados

Muitas vezes as pessoas diferem muito em sua necessidade de proximidade. Por exemplo, talvez você geralmente precise de mais feedback positivo e de mais confirmação do que seu ente querido. Ele ou ela pode ser mais autossuficiente e parecer agir com muita autoconfiança no relacionamento um com o outro.

As necessidades do indivíduo freqüentemente mudam dependendo das diferentes situações de vida e sensibilidades atuais. É um fenômeno interessante que a maioria dos casais desenvolva sua própria dinâmica a este respeito, na qual os participantes se comportam de forma contrária um ao outro.

Se você atualmente tem uma grande necessidade de proximidade e pede agressivamente mais atenção na parceria, é mais provável que seu ente querido se retraia e vice-versa. Do ponto de vista psicológico, existem dois medos muito semelhantes por trás do comportamento de apego pronunciado, por um lado, e das táticas de evitação, por outro: medo do apego e medo da perda .

Ambos os medos se baseiam em um sentimento de valor próprio enfraquecido, que pode ser de natureza fundamental ou ocorrer apenas temporariamente em uma situação especial. Responsáveis ​​por uma baixa autoestima são principalmente violações anteriores de autoestima e, em certas circunstâncias, também tendências comportamentais fundamentais, como comportamento de medo (tendência para se agarrar) e comportamento defensivo (tendência para evitar) .

Como indivíduos, vocês desenvolveram diferentes padrões para lidar com a pressão e o estresse internos e externos, com base nas várias tendências comportamentais. Em situações estressantes, um de vocês gostaria de obter a confirmação do outro e atacar, o outro gostaria de lidar com o estresse sozinho; rapidamente se sente oprimido quando o outro agora está aparentemente muito perto. Como resultado, ele escapa.

Freqüentemente, você muda de função inconscientemente, o que ativa constantemente atividades de ataque e fuga. Isso não é bom para o seu relacionamento sem reflexão. Portanto, reserve um tempo para estar ciente dessa dinâmica.

Dê um passo para trás e veja tudo de novo

Se os amantes não estão cientes das diferentes estratégias para lidar com o estresse e suas próprias tendências no comportamento de apego, um conflito persistente muitas vezes se desenvolve neste ponto, o que muitas vezes leva a uma separação em algum ponto com a estipulação de que um simplesmente não se encaixa.

Se vocês olharem de perto, vocês até se encaixam muito bem, porque refletem um ao outro em seu comportamento de apego. Este é exatamente o pré-requisito para encontrar a outra pessoa com a maior compreensão possível e poder conhecê- lo. Então, no final, vocês podem construir uma proximidade real um com o outro.

Seu parceiro é particularmente bom em empatizar com o estado mental interno por trás do respectivo comportamento – especialmente do lado emocional, que pode até se expressar somaticamente, ou seja, fisicamente.

Para que vocês possam se aproximar, na verdade ajuda a construir uma certa distância. Você tem que fugir do comportamento de fuga ou ataque automatizado e olhar para a coisa toda a partir de uma visão aérea, sem emoção ativada . Então você pode começar a renegociar a proximidade e a distância entre vocês.

Agindo conscientemente em vez de apenas reagir

Seu apego diferente e comportamento estressante sempre causarão um conflito entre vocês se você permanecer automaticamente em seus papéis e agir de acordo. Se você reconheceu os mecanismos subjacentes, no entanto, também pode se colocar no lugar da outra pessoa. Como resultado, os processos rígidos e automatizados de ataque e fuga são deliberadamente substituídos por uma abordagem de compromisso com os outros.

Tente tirar a parte altamente emocional do todo e comece a satisfazer as necessidades do outro até certo ponto, sem se perder. Você se torna mais flexível em seu comportamento um com o outro e menos rigoroso em suas ações .

Sempre há muito mais opções disponíveis do que escapar ou atacar. Mas você só pode reconhecer isso se romper com a ” visão de túnel ” de um padrão de comportamento que é quase ritualizado em situações específicas .

Nada funciona sem comunicação

Se vocês, como casal, desejam alcançar um equilíbrio entre proximidade e distância, existem quatro requisitos essenciais:

  1. Você pega a distância espacial e temporal para reconhecer e analisar seu respectivo comportamento de apego ativado.
  2. Vocês conversam sobre o que os preocupa quando se trata de proximidade e distância.
  3. Seu amor um pelo outro é forte o suficiente para encontrar o outro, e você desenvolve um comportamento mais consciente ao lidar com o estresse – tanto interna quanto externamente. Ao fazer isso, você deixa padrões de comportamento familiares e desenvolve estratégias de enfrentamento novas, menos rígidas e menos automáticas.
  4. Vocês podem negociar abertamente uns com os outros sobre proximidade e distância .

Se você realmente deseja estar próximo, vale a pena trabalhar muito no assunto. Não fique frustrado se for difícil no início. Você encontrará padrões de comportamento aqui, alguns dos quais remontam à sua infância. Eles não podem ser alterados de um dia para o outro.

Veja tudo isso como uma viagem emocionante para dois , onde você pode aprender muito sobre si mesmo e tornar sua vida mais fácil. Afinal, quem deseja permanecer escravo de sentimentos e padrões que há muito se tornaram obsoletos? Enquanto eles controlarem você, você não pode realmente chegar perto.

Como casal, dê a si mesmo a oportunidade de sair da rotina e dos rituais estabelecidos. Analise o quanto a proximidade e a distância são realmente boas para você no relacionamento.

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