Reconhecer o comportamento manipulativo pode ajudá-lo a identificar problemas desde o início.
Sempre que você tiver um novo parceiro, certifique-se de que ele não seja um mestre em manipulação.
Pessoas manipuladoras escondem bem seus lados negativos, mas muitos de seus comportamentos são reveladores.
Quando alguém se comporta de determinada maneira para conseguir o que deseja de outra pessoa, é um ato de manipulação. Os manipuladores querem controle e querem que todos concordem com eles e façam o que é útil para eles.
Se você deixar de atender às necessidades de uma pessoa manipuladora, ela reagirá negativamente ou se distanciará.
Procure sinais de engano e métodos duvidosos de conseguir o que deseja. Se você acha que seu novo parceiro está se aproveitando de suas vulnerabilidades ou fraquezas, fique atento.
Ele pode estar tentando controlá-lo e usá-lo para seu próprio benefício.
Comportamentos que revelam que seu novo parceiro é um mestre em manipulação
Como mencionado anteriormente, pode ser difícil identificar um mestre na manipulação. Saber os comportamentos que exibem essa característica pode ajudá-lo a assumir o controle da situação e se proteger.
1. Você faz jogos mentais.
Os mestres da manipulação são bons em jogos mentais sutis. Na verdade, por muito tempo você pode nem ter certeza do que está acontecendo. Eles distorcem conversas e situações e organizam-nas de forma que tudo esteja a seu favor.
Muitas vezes, você se sente maluco com pessoas manipuladoras porque elas o fazem questionar sua percepção da realidade. Eles fazem isso distorcendo a verdade e omitindo certas informações.
2. Você está controlando.
Se alguém está no controle de todas as situações ou conversas, isso é um sinal de algo pior. Estar no controle indica que alguém é um mestre da manipulação.
Seu desejo de controle surge do desejo de se sentir poderoso e superior aos outros.
Esse tipo de pessoa deseja que o foco esteja o tempo todo e está sempre em busca de validação. Eles fingem que sabem o que é melhor para você, mesmo que você não veja dessa forma. Então, quando você os contradiz, eles costumam reagir negativamente, certificando-se de que você nunca poderá vencer.
3. Você não é confiável.
Pessoas manipuladoras muitas vezes prometem fazer algo ou ir a algum lugar e depois desistir. Às vezes, eles nem mesmo recuam, simplesmente não aparecem e o decepcionam. Às vezes, eles negam completamente ter aceitado ou afirmam ter esquecido.
4. Eles não defendem seus erros.
Todo mundo comete erros, mas as pessoas manipuladoras não os defendem. Eles não assumem nenhuma responsabilidade por suas ações ou palavras. Além disso, muitas vezes tentam fazer parecer que o erro não foi culpa deles, para que os outros possam sentir pena deles.
5. Você não pensa nos interesses dos outros.
Os manipuladores querem apenas o que eles acham que é melhor para eles. Eles não se importam com as necessidades ou desejos de ninguém e também tentam convencer a todos de que seu método ou plano é melhor.
Eles fazem o que podem para convencer os outros a servi-los e ajudá-los a alcançar seus objetivos egoístas. Eles não parecem se importar com seus objetivos e não o apoiam.
Eles podem até fazer você sentir que precisa fazer sacrifícios para tornar a vida deles melhor.
Para que você faça o que é melhor para eles, eles manipulam seus pensamentos. Isso pode parecer que eles continuam destacando seus erros ou deficiências. Depois de um tempo, isso pode levar você a buscar conselhos sobre qualquer coisa porque você não confia em si mesmo.
6. Você não pode se comunicar sem ficar chateado ou com raiva
Se você corrige uma pessoa manipuladora ou diz a ela que seu comportamento o está incomodando, ela pode não responder bem. Ele pode ficar com raiva ou ficar na defensiva e pode parecer impossível transmitir o seu ponto de vista.
Pessoas manipuladoras são passivo-agressivas e tentam intimidar você ou usam ameaças para fazer você se sentir desconfortável.
Se você tentar conversar com seu parceiro sobre o comportamento dele que o magoou, ele tentará desvalorizar seus sentimentos. Talvez ele diga que você está exagerando ou é muito sensível. Também é normal que pessoas manipuladoras se sintam culpadas por estarem chateadas ou por tentarem se comunicar.
7. Eles intimidam você emocionalmente
Um mestre da manipulação intimida você emocionalmente. Isso pode aparecer quando você insulta você, espalha boatos, não permite que você diga o que pensa ou o afasta.
Outra maneira pela qual seu parceiro poderia ser assediado emocionalmente seria se ele dissesse que, se você discordar dele, você está errado.
8. Você dá desculpas
Se seu parceiro continua dizendo que não teve escolha a não ser se comportar negativamente, isso pode indicar que ele é manipulador.
Ele tentará convencê-lo de que sua decisão foi correta, mesmo que haja evidências em contrário. Pessoas manipuladoras têm desculpas para qualquer coisa e nunca admitem um erro ou se desculpam.
9. Você culpa os outros
Assim como dão desculpas, pessoas manipuladoras também culpam outras pessoas. Talvez eles o culpem por suas ações ou mesmo pelas coisas que não fizeram.
Como não querem admitir quando estão errados, precisam encontrar outra pessoa para servir de bode expiatório.
Quando você tenta explicar que não foi sua culpa, eles tentam fazer você se sentir egoísta ou ignorante. Se seu parceiro fizer isso por um tempo, você descobrirá que se sentirá mal por questioná-lo.
Você também pode descobrir que está começando a se culpar ou se perguntar se o problema é seu.
10. Eles mudam de assunto quando se sentem desconfortáveis ou quando estão fora de controle.
Se um manipulador souber que está errado sobre algo, ele não vai querer falar sobre isso. Cada vez que algo relacionado a esse tópico é mencionado, eles direcionam a conversa para outra coisa. Isso o ajudará a evitar dizer a verdade ou inventar uma mentira.
Ou você pode descobrir que eles trocam de conversa quando não é sobre eles. Os manipuladores querem estar em foco e mudarão de assunto. Você pode perceber que seu parceiro só permitirá conversas sobre si mesmo ou sobre coisas que serão úteis para ele.
11. Eles estendem a verdade a seu favor
Os mestres da manipulação escondem informações importantes para que possam ter uma vantagem. Eles também fazem isso para encobrir um erro ou uma mentira. Às vezes, eles evitam perguntas para não serem honestos.
12. Eles fazem você se sentir culpado
Quando você está em um relacionamento com um manipulador, pode descobrir que ele o faz sentir-se culpado por tudo.
Ele espera que você sacrifique seu próprio bem-estar para que ele possa fazer o que ele deseja e faz você se sentir culpado por não fazer isso. Mesmo que você tenha tentado e feito tudo o que pode, ele ainda pode fazer isso com você.
13. Você é ofensivo e ofensivo
Um sinal claro de um mestre da manipulação é que ele vai ofender aqueles ao seu redor e se comportar de forma desagradável. Talvez ele esteja fazendo parecer uma piada, mas ele está indo longe demais.
Pessoas manipuladoras fazem isso para prejudicar outras pessoas e parecer superiores.
14. Eles minimizam seu comportamento.
Se seu novo parceiro está sempre minimizando o comportamento dele, é um sinal de manipulação. Ele tentará fazer parecer que suas palavras ou ações não são grande coisa.
Mesmo que ele saiba que você está chateado ou magoado, ele continuará a minimizar seu comportamento. Você não pode esperar um pedido de desculpas ou um comportamento melhor se ele nem mesmo consegue admitir o problema.
15. Eles te punem com silêncio.
A punição silenciosa é outra maneira de seu novo parceiro mostrar que é um mestre na manipulação.
É um comportamento agressivo passivo e uma forma de abuso emocional. Os manipuladores costumam ignorar as pessoas para expressar seu descontentamento e para tentar fazer com que você se sinta indigno.
Quando seu parceiro fica em silêncio quando está infeliz, ele está tentando fazer você ceder. Ele quer que você concorde com ele ou faça o que for útil para ele. Você pode descobrir que ele o está ignorando por falar abertamente com os outros, mas não com você.
Pensamentos finais
Embora a manipulação possa ser difícil de detectar, se você souber o que procurar, poderá identificá-la.
Quando você tem um novo parceiro, é fundamentalmente importante descobrir sua verdadeira natureza. Experimentar seus traços e saber que ele é manipulador vai evitar que você se envolva muito quando as coisas vão mal.
Você não merece ser usado e abusado emocionalmente, então precisa encontrar uma saída para a situação. Se seu novo parceiro exibe os comportamentos discutidos acima, ele pode ser um mestre na manipulação.
Não deixe que ele o retenha ou permita que ele o use para ganho pessoal.
Proteja a si mesmo e ao seu bem-estar fazendo o que é melhor para você, o que inclui encerrar relacionamentos manipuladores. Você não deve se contentar com alguém que não o trata bem, então encontre um parceiro que não o manipule.
Se o seu parceiro fizer essas 10 coisas, você está manipulada
A pior parte da manipulação nos relacionamentos é que muitas vezes você nem percebe que está acontecendo.
Pessoas manipuladoras distorcem seus pensamentos, ações, desejos e anseios em algo que se encaixa melhor em como eles veem o mundo e transformam você em alguém que conduz aos seus próprios fins.
Eles parecem ter seus próprios termos e condições ocultos e uma agenda destrutiva.
Isso pode parecer assustador, mas não precisa ser – se você souber o que procurar.
10 sinais de manipulação emocional
1. Eles fazem você se sentir culpado – por tudo.
A manipulação sempre começa com sentimentos de culpa. Se ele puder convencê-lo a se sentir culpado por suas ações (mesmo que você não tenha feito nada de errado), então ele saberá que é mais provável que você faça o que ele diz. Afeta sua saúde mental e o desgasta.
Exemplos de culpa como manipulação emocional:
“Claro, o jantar estava bom. Não era o que eu esperava e teria preferido fazer outra coisa, mas acho que, desde que você esteja feliz, isso é tudo que importa. “
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Você vê o que ele estava fazendo aqui? Como ele torceu isso para você? Superficialmente, ele se apresenta como um parceiro amoroso, mas cuidado, spoiler: persuadir você a se sentir culpado não é amor.
Pessoas manipuladoras também tentam fazer você acreditar que elas são melhores em “amar você”, de modo que você esteja mais disposto a deixar de lado seus próprios desejos – e até mesmo outras pessoas em sua vida, como sua família – para sentir que você “o ama tanto quanto ”.
É um jogo mental doentio que faz você se sentir deprimido e isolado.
2. Eles forçam suas inseguranças em você.
Os manipuladores muitas vezes impõem suas próprias inseguranças a você na tentativa de controlar sua reação a eles, ao mesmo tempo que fingem que desejam um relacionamento saudável.
Exemplos de uso da incerteza como manipulação emocional:
“Já fui traída antes e é por isso que não quero que você tenha amigos homens. Você entende isso, não é? “
Sim, claro que você entende isso (e você deve estar ciente de suas inseguranças), mas suas dificuldades não devem definir a funcionalidade de seu relacionamento.
“Sinto muito por agir assim, mas estou com tanto medo de que você me deixe!” é uma desculpa freqüentemente usada por um manipulador quando você aponta erros em suas ações.
O único propósito dessa desculpa é tirar o foco de suas preocupações e voltar ao negócio.
Há uma linha tênue entre levar em consideração como você se sente e ser manipulado para sentir o que deseja. A consideração é demonstrada com amor, enquanto a manipulação é governada por sentimentos de culpa.
3. Eles fazem você duvidar de si mesmo.
Você sabe por que é tão fácil para ele manipular você? Porque ele o expôs à luz a gás a ponto de você não confiar mais em si mesmo. Manipuladores pegam suas inseguranças e as usam contra você.
Exemplos de semear dúvidas sobre si mesmo como manipulação emocional:
Eles estão constantemente apontando o que você está fazendo de “errado” e como poderiam ter feito melhor.
Eles destacam seus pontos fracos e mostram que, com a ajuda deles, você pode fazer melhor, ser melhor. Lentamente, mas com segurança, eles estão convencendo você de que só têm o melhor em suas mentes, mas isso não é verdade. Eles apenas têm o melhor em mente.
E para que seus desejos e necessidades permaneçam em primeiro plano em seu relacionamento, eles gentilmente distorcem seu pensamento até que você se volte para eles com perguntas sobre tudo.
Quando chegar a hora, os manipuladores podem induzi-lo a fazer basicamente o que quiserem, porque agora você confia neles mais do que em si mesmo.
4. Eles consideram você responsável por seus sentimentos.
O comportamento dos manipuladores é irônico no sentido de que eles passam muito tempo tentando fazer você sentir que não consegue pensar por si mesmo, mas então vão em uma direção diferente e culpam você por todos os seus sentimentos.
Exemplos de se culpar pelos sentimentos de seu parceiro como manipulação emocional:
Se eles estão tristes, provavelmente é porque você os deixou tristes. Se eles estão com raiva, é melhor você verificar, porque obviamente você fez algo errado.
Por mais que eles tirem de você e por mais que façam você acreditar que você é completamente incapaz de controlar sua própria vida, eles ainda esperam que você seja responsável por seus sentimentos.
5. Eles fazem você acreditar que você quer o que eles querem.
Todos nós iniciamos relacionamentos com pré-requisitos e critérios de exclusão – isso é natural. Quando você começa a misturar duas vidas, compromissos são feitos.
No entanto, não é normal que você tenha que colocar tudo o que deseja e precisa de lado na tentativa de apaziguar seu parceiro.
Exemplos de como fazer você acreditar que quer o que eles querem como manipulação emocional:
Você sempre quis se casar e ter filhos. Na verdade, você ainda quer isso, ainda mais do que nunca. Mas seu parceiro fala sobre como é maravilhoso que vocês dois concordem que o casamento está desatualizado e que os filhos estão apenas desperdiçando energia, com tanta frequência, de forma tão persuasiva e tão pública que você começa a se perguntar o que exatamente disse seus desejos e quais não.
6. Eles compartilham assuntos pessoais profundos quando não é apropriado.
Você conhece essa pessoa há apenas algumas semanas ou meses e não sabe sua cor favorita, mas ela já lhe deu uma quantidade preocupante de informações pessoais. Isso provavelmente inclui momentos em sua vida em que ele estava emocionalmente vulnerável para que ele pudesse bancar a vítima e você se sentisse mal por ele.
Embora possa parecer que alguém está sendo honesto com você, é apenas uma de suas táticas de manipulação para fazer você sentir que precisa compartilhar seus segredos e vulnerabilidades com eles também.
No final, ele usará essas informações contra você em uma data posterior.
Exemplo de compartilhamento impróprio como manipulação emocional:
Seu parceiro está falando sobre um problema emocional na infância que o levou a expressar compreensão porque um de seus pais abusou verbalmente. Então, um dia você responde a algo que ele diz e de repente é dito que você é verbalmente abusivo, assim como seu pai.
Você se desculpa e se pergunta o que aconteceu ou se há algo em suas alegações.
7. Eles minimizam seu papel no conflito.
Uma maneira comum de brincar com as emoções de outras pessoas é nunca revelar todos os fatos, mas sim manipulá-los para se adequar ao cenário do agressor.
Exemplo de minimização de responsabilidade como manipulação emocional:
Seu parceiro pode dizer que elogiou uma mulher no trabalho, mas ela explodiu “sem motivo”. Ele não menciona que o colega revelou como ela está constrangida porque ela engordou recentemente e que ele disse a ela que ela “ainda está bonita, embora tenha engordado muito”.
Ele acusará as mulheres de “serem incapazes de aceitar elogios” no trabalho.
Sem os fatos, parece que sua parceira tentou ser legal e foi recompensada com um discurso feminista gritante por isso.
8. Eles mantêm você quieto se você não fizer o que eles querem.
Um dos sinais mais claros de manipulação emocional é quando seu parceiro adulto está marginalizando você em vez de resolver o conflito. Esse tipo de agressão passiva pode não parecer um comportamento abusivo, mas é.
Exemplo de punição com silêncio como manipulação emocional:
Você teve um dia difícil, o trânsito estava péssimo e você só descobre em casa que se esqueceu de pegar os pertences do seu cônjuge na lavanderia na volta. Quando você fala isso para ele, ele acusa você de que você não se importa com as necessidades dele e começa a xingar que você “sempre faz assim”.
Então, se você tentar explicar e se oferecer para pegar a roupa lavada amanhã, ele irá embora e deixará você correr atrás dele. Ele não vai falar com você por horas, dias ou mesmo semanas.
Além de ser considerada um dos quatro sinais de um relacionamento condenado, estudos mostram que a punição do silêncio pode causar cicatrizes emocionais e mentais, sendo vista como uma forma de abuso psicológico.
9. Se você levantar preocupações, eles farão de você o “bandido”.
Você pede a seu marido para verificar um barulho estranho em seu carro e quando ele parece não ter uma solução, você sugere levá-lo à oficina ou pedir ajuda a um amigo que é mecânico de automóveis.
Uma pessoa emocionalmente abusiva tentará usar isso contra você.
Exemplo de se tornar o bandido como manipulação emocional:
Ele está te acusando de não confiar nele ou de pensar que ele é burro ou até mesmo de ter sentimentos por seu amigo mecânico. Você só quer ter certeza de que seu carro não desligará, mas sua resposta agressiva visa perturbá-lo, de modo que possa fazer você se sentir culpado por ter levantado sua preocupação em primeiro lugar.
Pessoas manipuladoras odeiam fazer você pensar que você é tão inteligente ou capaz quanto eles.
10. Eles nunca se desculpam por “estar brincando”.
Uma pessoa manipuladora não reconhecerá que suas necessidades e desejos são importantes, nem se sentirá responsável se eles o aborrecerem. Eles nunca se desculpam porque não é “culpa” deles em sua cabeça.
Exemplo de não se desculpar como manipulação emocional:
Você está rindo com um grupo de amigos quando seu parceiro repentinamente traz à tona uma situação na qual você está envolvido, constrangendo-o e constrangendo você. Você fica instantaneamente chateado e ofendido, mas rindo, descarta isso como se realmente não o incomodasse.
Você pode ficar acordado até tarde da noite porque está ocupado trabalhando em um grande projeto. No dia seguinte, ele faz um grande alvoroço sobre as olheiras sob seus olhos, dizendo repetidamente que está tão feliz por ter dormido sua beleza … e você realmente deveria pensar em fazer o mesmo porque você está horrível!
Se você perguntar ao seu parceiro por que ele diz algo assim e disser que isso te machuca, ele lhe dirá para relaxar, porque ele está “apenas brincando”. Ele não é rude! Você é muito sensível!
resumo
Se você está começando a perceber que as necessidades do seu parceiro estão sendo atendidas com muito mais frequência do que as suas, ou que se sente culpado e mal o tempo todo, você pode estar em um relacionamento abusivo.
Você cede ao que ele quer por culpa ou porque ele fez com que você se sentisse responsável por seus sentimentos? Você desistiu de seus próprios desejos porque ele o fez acreditar que você deveria querer outra coisa?
Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, reconsidere o papel que desempenha com essa pessoa.
A manipulação emocional é uma forma poderosa de abuso e muitas pessoas não percebem que estão presas nela até que seja tarde demais e podem argumentar que não foram “realmente” abusadas porque seu parceiro nunca as machucou fisicamente. Mas esse não é o caso.
Se você se encontra nesse tipo de relacionamento, você tem que ir …
