O que é realmente necessário para ter um relacionamento feliz pelo resto da vida é quase banal – mas muitas vezes é subestimado. 

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11 coisas que fazem um relacionamento para sempre

1. Seja você mesmo

Se o relacionamento realmente deve durar para sempre, ambos os parceiros precisam ser autênticos e eles mesmos. Você tem que mostrar seu verdadeiro “eu”. Isso cria um vínculo profundo. Cada farsa é descoberta em algum momento e desperta problemas de relacionamento .

2. Comunique-se

Diz-se que não se pode não comunicar [teoria da comunicação de Paul Watzlawick, nota d. Red.] , Mas para um relacionamento saudável e feliz é essencial que ambos os parceiros conversem e discutam um com o outro, criando assim clareza em caso de disputa. 

Casais que não falam um ao outro sobre sonhos, desejos e objetivos correm o risco de que eles se desenvolvam em outras direções e só vivam lado a lado.

3. Doação incondicional 

Significa: um gosta de entrar no vermelho pelo outro – sem esperar nada em troca. No entanto, isso se aplica a ambos os lados. Em relacionamentos felizes, o dar e receber é equilibrado. 

4. Esteja presente

Isso não significa que vocês tenham que depender uns dos outros 24 horas por dia, 7 dias por semana. Em vez disso, significa que você usa ativamente o tempo que passam juntos e estão espiritualmente presentes. De que adianta se vocês estão apenas ouvindo um ao outro pela metade? Exatamente, nada.

Então: coloque seu smartphone de lado e fique atento e interessado.

5. Apoio mútuo

Você tem que se separar por um período limitado de tempo por causa de um semestre no exterior ou um novo emprego? Claro, não será fácil para o relacionamento, mas se vocês quiserem e apoiarem um ao outro, podem fazer qualquer coisa. Não há nada pior em um relacionamento do que culpar um ao outro por sentir que você perdeu ou não fez algo pelo seu parceiro. 

Nesse caso, porém, também é importante que, apesar do relacionamento à distância, vocês possam imaginar um futuro juntos e em algum momento se reencontrarem localmente.

6. Visão comum

Em um estágio relativamente inicial de um relacionamento, você pode dizer se tem ou não opiniões semelhantes sobre o estilo de vida. Isso se aplica não apenas aos objetivos de carreira, por exemplo, mas também ao planejamento familiar e à criação dos filhos. Se os casais têm uma ideia compatível de como gostariam de viver (agora e mais tarde), isso os conecta profundamente.

7. Divirta-se

Um relacionamento não deve ser apenas um trabalho árduo, mas também divertido. Casais que conseguem rir muito juntos e fazer muitas coisas bonitas mantêm o relacionamento jovem e fresco.

8. Seja grato

Muitos casais cometem o erro de considerar um ao outro e seu amor um pelo outro garantido. Mas isso não. Relacionamentos felizes são especiais. Você também deve percebê-los como tal e agradecer ao seu parceiro. Muitas vezes, três palavras, doze letras são suficientes: eu te amo.

9. Seja amoroso

Afagos, beijos e contato corporal em geral: Mesmo que seu parceiro já tenha se tornado seu melhor amigo, ele é mais do que isso.Um relacionamento feliz também inclui aspectos físicos. Nota: Mesmo em um relacionamento de longo prazo, não se torne um panda e negligencie o sexo.

10. Compromisso

Um relacionamento sempre leva (pelo menos) dois. Significa: Não se trata mais de uma pessoa só. Então você não pode mais pensar e agir de forma egoísta, mas jogar em equipe.

Para que o relacionamento tenha futuro, ambos os parceiros precisam discutir coisas um com o outro, tomar decisões juntos e trabalhar juntos.

11. Perdão

Ninguém é perfeito. Pessoas cometem erros. E às vezes também acontece de você se machucar mais ou, ao contrário, ser magoado pela pessoa que está mais próxima de você. Claro que isso é ruim, mas sempre depende de como você lida com isso.

Se você quer estar com alguém para sempre, não existem apenas bons momentos, também existem momentos ruins. Um grande gesto é o perdão. Significa: realmente perdoe e não coloque o assunto em cima da mesa novamente no próximo argumento.

É assim que seu relacionamento dura para sempre – de acordo com a ciência

Qual é o segredo de um relacionamento que durará a vida toda? Como vocês conseguem ficar felizes juntos por anos e décadas ? Aí vem a resposta:

1. Seja cinco vezes mais bonito

Um estudo de 1970 descobriu que casais que ficam juntos por muito tempo fazem o seguinte: No caso de casais felizes de longo prazo , uma discussão é seguida por cinco interações agradáveis, chamadas de pequenas provocações, ataques de riso ou abraços. Por outro lado, isso significa que casais felizes têm cinco vezes mais chances de serem bons um com o outro.

2. Compartilhe o trabalho doméstico

De acordo com uma pesquisa da Pew Research, os casais ficam juntos por mais tempo quando compartilham as tarefas domésticas. É meio lógico, não é?

3. Publique menos nas redes sociais

Sim, você está apaixonado e deseja compartilhar isso com todos os seus 567 amigos. Mas: De acordo com pesquisadores do Haverford College, é mais provável que você poste em redes sociais se se sentir mais inseguro sobre seu relacionamento. Claro, não há nada de errado em tirar uma bela foto das férias, mas não compartilhe todos os detalhes de seu relacionamento com o mundo exterior. 

4. Desligue o telefone

Todos nós já fizemos isso antes: discutir com nosso parceiro por mensagem de texto. Mas não é uma boa ideia: um estudo da Universidade Brigham Young descobriu que casais que tentam resolver seus conflitos por meio de mensagens de texto tendem a ser mais infelizes. A solução: é melhor esclarecer as coisas difíceis cara a cara.

5. Diga “obrigado”

No início do relacionamento, você ficava emocionado quando seu ente querido lhe trazia uma xícara de café em sua cama. Hoje você quase não percebe mais isso. Todos querem se sentir valorizados, mas estar em um relacionamento de longo prazo pode significar começar a se considerar algo natural. Um estudo publicado na revista Personal Relationships descobriu que a gratidão é a chave para um casamento saudável e bem-sucedido. De fato, os pesquisadores mostraram que o simples ato de dizer obrigado ao seu parceiro regularmente pode ser poderoso o suficiente para proteger a suscetibilidade do casal ao divórcio.

6. Sexo uma vez por semana

Pesquisadores do Dartmouth College e da University of Warwick, na Inglaterra, estimaram que aumentar a atividade sexual de uma vez por mês para uma vez por semana equivale à felicidade que você obtém quando recebe um bônus anual de US $ 50.000. Louco, certo? 

7. Fique feliz pelo seu parceiro

Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology descobriu que a maneira como os casais reagem às boas notícias um do outro – com entusiasmo, orgulho ou alegria – é essencial para um relacionamento duradouro. Seu amado ganhou um jogo de futebol? Ótimo, então fique feliz por ele!

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