Mulher sofrendo muito

10 dicas de psicólogos para ajudar após um divórcio complicado

Gostaria de acreditar que o carimbo no passaporte é de uma vez por toda a vida, e o amor é para sempre. Mas a realidade, infelizmente, edita nossos planos e faz mudanças difíceis de serem aceitas.

E aquele com quem você falou recentemente sobre os mais íntimos, com quem você fez planos ousados ​​e acreditou, como você, no café da manhã de alguma maneira muito casual e distante, diz: “Escute, eu estive pensando. Talvez devêssemos nos divorciar . “

Choque, nó na garganta, sensação avassaladora de ressentimento, tentativa frustrada de conter as lágrimas …

Uma omelete queima em uma frigideira, o café está derramando de uma xícara, mas você não se importa. Nesse exato momento, os óculos voam dos óculos “rosa” com um estrondo, os castelos de areia entram em colapso e enterram todos os sonhos e planos comuns.

Olhe para ele – e se tudo isso não for mais do que um erro ou uma piada estúpida? Não, hoje ele está mais sério do que nunca.

casal separado
casal separado

Como o divórcio afeta você?

Falar sobre divórcio é fácil quando não se trata de você. Se se trata de sua família, o divórcio é sempre um drama de sentimentos, uma pequena morte e um fim pessoal do mundo.

A morte de uma família e a morte de um relacionamento. Pelos métodos mais rigorosos, ele muda toda a sua vida, mina as fundações e derruba o solo debaixo de seus pés.

Com a cabeça cobre uma onda de decepção e uma sensação de vazio interior. Um sentimento constante de estar sobrecarregado, e isso é normal. A desagregação familiar é um estágio muito traumático e estresse psicológico grave.

Esta é a pergunta desconcertante da criança: “Quando o papai virá?” ” Estas são palavras duras, dor aguda, saudade, da qual quero uivar, e pensamentos pegajosos:” Para quê? O que há de errado comigo? “

Qualquer que seja a história do seu casamento, você ainda não se sentirá à vontade – um divórcio não pode passar despercebido por cada um de vocês.

Infelizmente, alguns relacionamentos terminam. Mas há aqueles que terminam felizes. Não admira que eles digam que o divórcio ainda é melhor do que um casamento ruim.

É importante lembrar que a hora mais escura do dia é antes do amanhecer. E, para iniciar uma nova vida, é preciso passar adequadamente o ponto de não retorno. Sim, meu marido não existe mais. Mas a vida não acaba aí!

Se você não encontrar forças para lidar com o divórcio sozinho, recomendamos que você não adie e procure ajuda de um psicólogo.

Por que um psicólogo e não um amigo?

Sentamos com um amigo na cozinha, tomamos algumas bebidas, falamos sobre a honra feminina e o mau comportamento de um único “homem ” – é assim que geralmente “vivemos ” crises da vida pessoal.

E, por algum motivo, não quero ver um psicólogo. É uma pena de alguma forma. Temos vergonha de admitir que precisamos de ajuda, é difícil falar sobre o pessoal com a pessoa que vemos pela primeira vez.

Além disso, um estereótipo está enraizado nas cabeças do povo mais antigo, que apenas os psicopatas recorrem a psicólogos.

E aqui, desculpe-me, a correção: se as mulheres são criaturas flexíveis e treinadas, no entanto, podem pedir ajuda, então os brutais de quarenta anos basicamente não podem ser arrastados para o consultório do psicoterapeuta: “Sim, eu já sei tudo sobre mim. Por que preciso de alguém tomando conta da minha vida? “

No entanto, a sessão de um psicoterapeuta é qualitativamente diferente de uma conversa com até o melhor e mais confiável amigo. É claro que ninguém proíbe que você chore no colo dele, porque existe amizade para se apoiarem em tempos difíceis.  

Suponha que um amigo ouça pela centésima vez, toma um gole e se arrepende. Mas é improvável que você seja capaz de entender suas emoções, esclarecer suas necessidades ocultas, ensinar a defender suas fronteiras ou oferecer técnicas eficazes para descobrir sentimentos negativos.

Geralmente acontece o contrário – não lhe desejando nenhum mal, ela apóia seus cenários destrutivos: “Acalme-se, você é ótima! Você fez tudo certo! E Ele vai se arrepender! ” Ele só quer consolá-lo, e isso realmente faz você se sentir melhor por um tempo.”

Você já falou? Sim!

O problema foi resolvido? – não.

Um amigo dá conselhos com base em sua experiência de vida, mas você não é ele. E não o fato de que a implementação dessas dicas na vida não irá prejudicá-lo.

Ao contrário de uma amiga ou mãe íntima, o psicólogo permanece neutro. Ele está tentando entender objetivamente a essência da situação.

E ele não lhe dá um tapinha na cabeça, dizendo que você é o sol, apenas os homens que você encontra não são bons.

O conselho de um psicólogo em um divórcio é muito efêmero. Cada pessoa tem sua própria situação, seu próprio caminho e suas próprias dificuldades. O psicólogo não aconselhará o que você deve fazer, o psicólogo trabalhará com você. Sua tarefa é direcionar e ajudar a entender exatamente o que você deseja e quais das soluções o ajudarão a alcançar o que deseja.

A ajuda psicológica do divórcio o ajudará a reconsiderar suas opiniões sobre os relacionamentos, restaurar a auto-estima, não quebrar e sair do período do divórcio com uma mulher feliz e confiante. A fase de crescimento dirá quem ajudará a lidar com a crise e como sobreviver ao divórcio.

E não tenha medo do fato de o psicólogo estar a milhares de quilômetros de você. Você nem precisa sair de seu apartamento aconchegante – uma sessão de terapia pessoal hoje é facilmente substituída por uma consulta on-line no Skype, e análises de pessoas reais e análises de demonstrações públicas de situações ajudarão você a decidir seu psicoterapeuta ou até encontrar uma solução para um problema existente.

mulher com o sentimento triste
mulher com o sentimento triste

Encontre-se – encontre o  amor

Se, devido a um divórcio, você sentir apatia e desesperança, e o futuro não for um bom presságio, o psicólogo o ajudará a sair da crise.

Pode parecer que você não encontrará ninguém melhor do que seu ex-marido, que sem ele você não é ninguém que nunca mais poderá amar alguém assim …

Estado deprimido e emoções amassadas não são os melhores associados na tomada de decisões importantes. De qualquer forma, a ajuda qualificada de um especialista não dará à situação a aparência de melhoria, mas realmente ajudará a lidar com o problema e a liberar sentimentos por um homem que não quer mais ficar com você.

Formule pedidos específicos de terapia, elabore sentimentos, viva emoções e acredite – se você, de alguma forma, entrou nessa situação, certamente há uma saída.

Não perca a fé no amor. E em você mesmo.

Procure e você ganhará.

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